[寶寶] 平日晚間該找家事服務或到府臨托？

[PaeSon (陌生又熟悉的台灣)]

 
先自我介紹，
本人新手媽媽，目前產假期間，假日夫妻，
復職後一打一無後援，人在內湖。
預計白天8-18送托嬰中心全母奶瓶餵寶寶。
 
我是個家事動作很快的人，
產前可以30分鐘煮好晚餐+便當+清潔爐具，
一開始把嫩嬰回家的生活想得很單純，
一度想過請陪過夜保姆，發現所費不貲之後，
想說平日白天託嬰中心，晚上自己來，
週末先生會回家一起照顧嬰兒。
 
在月子中心發現擠奶、餵食寶寶時間時常打結，
先商請娘家媽媽在我產假期間先到家裡協助。
正式開始執行之後，
發現沒有人替換手的情況下，
很難同時兼顧大人和嫩嬰的基本需求。
 
我可以自己一個人照顧10多個小時，
在訂月子餐的情況下，
雖然時間一直延遲，
還是可以吃到食物、不用洗碗整理廚餘，
但是時間拉長的話，一直洗寶寶衣物，
一天要丟一次尿布垃圾，
照顧寶寶沒什麼品質，
很常讓他一個人在小床發呆。
擠奶時間延遲，奶量大減，
睡眠時間切割零碎。
 
主要訴求：
先生週三、週五晚上22點回家，
我可以抽空做家事
需要協助的時間是
平日晚上18～19-21～22，約2-3小時
想到的工作內容是清洗消毒奶瓶、擠奶器，
清洗寶寶換下的衣服、紗布巾，整理當日尿布垃圾
 
目前想到2種解決方案：
1. 家事服務
    優：人員相對好找（吧），費用實惠，
            還可以幫忙洗碗、打掃其他家庭空間
    缺：媽媽自己吃飯、洗澡還是要照顧寶寶
            有想到解決方法是中午去健身房洗澡、
            晚餐只吃流質食物（看之後自行照顧情況）
2. 固定到府臨托
    優：媽媽吃飯、洗澡、上廁所較無後顧之憂，
            有專業人員可以協助照顧寶寶。
    缺：有執照的保姆可能不太想要接這類case，
            費用比單純家事人員大幅提高。
 
想請問各位版友意見，我比較適合哪種模式？
另外我已經在彭婉如基金會登記，
除此之外還有比較推薦的媒合平台嗎？
 更新：彭婉如不接晚上到府清潔案件
我有點社恐，想到需要面試人員（尤其保姆），
心裡覺得好焦慮！
 
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最近想到復職之後如果沒有人幫忙，
不知道該如何是好，
每天想到都會哭，媽媽看我憔悴，要我去休息，
我很不願意，害怕自己習慣舒適模式，
之後沒辦法適應無後援生活
我知道我現在應該是有點憂鬱傾向
 
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.137.20.110 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1667528813.A.252.html
→ PaeSon: 補充：我在內湖
先謝謝大家推文建議，
以下回覆是目前遭遇的困難，
不知道是不是我自己有沒想好的部份，
再請給我意見。
 
多位版友提及三機，我家都有，
一開始也覺得洗碗機跟洗脫烘可以解決大部分問題。
 
目前每次餵完手洗奶瓶，
奶瓶總共6支+儲奶瓶2支，
擠奶器一天洗一次，一天消毒2次。
（之後應該可以設法減少到1次）
後來發現洗碗機一次要洗2個多小時，
奶瓶不是很大的物件，
自己隨便用手洗一洗好像更快？
洗完還要用消毒鍋消毒，
需要一直手動移動物件，
整理時間又很受限機器的動作完成時程。
 
洗脫烘也是類似道理，
一次行程要4.5小時，耗費時間太長，
一開始用手洗，後來改先用快洗功能20分鐘，
但是烘乾時間無法縮短，都要3小時以上，有解嗎？
推 jorincc: 到府臨托如果時數太短真的不好找又貴，以妳的狀況找固定
→ jorincc: 打掃人員，等寶寶送托保母後也可以繼續配合打掃阿姨
沒錯，目前詢問到府保姆、月嫂方案，
費用都很高，也不是很符合我的需求
→ PaeSon: 抱歉沒說清楚，之後要送的是託嬰中心
 
※ 編輯: PaeSon (220.137.20.110 臺灣), 11/04/2022 10:52:48
推 marah: 洗脫烘 洗碗機 叫外送 餵配方 我一打一時期是這樣 後來習慣
→ marah: 還可以推小孩去買菜
推 CieloCot: 寶寶接受親餵的話試試晚上改親餵，可省下餵奶+泡奶+洗奶
→ CieloCot: 瓶時間
自從住院期間瓶餵之後寶寶不願意接受親餵，
他吃奶非常性急，一定要馬上吃到不然會大哭大鬧。
前幾天好不容易讓他上身，
耗時1個小時勉強吸了20分鐘，
持續大哭只好補瓶餵，
一秒不停地喝完平常的奶量。
（表示親餵吃到的奶連基本止餓都不足？）
（（我奶量很多，應該不是沒奶可吃）
為了親餵不成，我在月中每天都在哭
 
我知道堅持母乳的話，
一回家一定會遇到餵奶、擠奶時間打結的問題，
擠奶雖然時間不長，但是不能離開座位做事，加上餵奶+拍嗝大概一個多小時過去，
我回家之後無法定時擠奶，又常常拖太久，
從月中一天4-5次1000ml，前兩天只剩下4次570ml，
原本儲存的30包凍奶已經開了5包，我好焦急。
這兩天趁媽媽在，有設法定時擠奶，
有回到一天700-800左右，
但只是剛好差不多夠吃。
→ CieloCot: 前三個月比較混亂，之後寶寶作息穩定後長八九點入睡大人
→ CieloCot: 可開始做家事，十二點再補夜奶
→ CieloCot: 台北有些保母或學生會接晚上的到府陪玩臨托，可上臉書設
→ CieloCot: 團徵徵看
好，也謝謝底下其他推文版友，
我會在FB和小雞上工找找看。
陪玩姊姊可以在我洗澡時照顧寶寶嗎？
如果請陪玩洗物品收垃圾，她會不會生氣？
找家附近想打工的鐘點阿姨是不是比較適合？
推 marah: 現在妳媽媽在時，能休息多休息 養好身心 現在跟寶寶磨合期
→ marah:  一定身心俱疲，之後上手自然比較輕鬆。不用想著隨時要陪寶
→ marah: 寶，這樣媽媽壓力太大，送托嬰之後學校有很多活動，寶寶也
→ marah: 需要練習獨處自己玩玩具。現在月齡小，顧好寶寶生理需求媽
→ marah: 媽就很棒了。
謝謝marah大，很溫暖的安慰。
目前媽媽來幫我是短期，
她很思念爸爸，一直說她想要快點回老家，
抱怨說我家開冷氣好冷、
她腰快要斷了、
她吃飯沒辦法定時等等。QQ
她很不諒解我打算自己照顧的決定，
每天都要我找24小時保姆，
然後就會吵架
推 tearluna: 可以找陪玩姊姊喔～
推 cynthiachen: 陪玩姊姊+1 小雞上工app很多年輕人在用，面試的時候
→ cynthiachen: 你就是老闆喔，不需要緊張～
推 vennice: 外食+其他家事若寶寶哭，我是背巾背著孩子做，洗澡等寶寶
還在練習使用揹巾，希望快點上手，
有成功用媽媽餵帶出門過。
用揹巾不敢吃飯是我的大問題，
也無法一邊用揹巾一邊擠奶。
→ vennice: 睡再洗戰鬥澡。若不哭就放在地墊，讓他看著我做事，洗碗
→ vennice: 機買起來會省事很多
推 jhjhs00286: 推樓上marah大大，一打一，標準要下降，放過自己。若
→ jhjhs00286: 要復職，還是考慮到府臨托，趕下班心理壓力會少一點
推 lovetoo: 洗脫烘、洗碗機、掃拖地機器人通通買起來，然後再看家事
→ lovetoo: 量抉擇一下家事服務員。買個可移動的小床，吃飯、洗澡、
→ lovetoo: 上廁所把寶寶移到妳看得到的地方
我家現在有月中借來的嬰兒推床，
不過現在寶寶變大活動力又強，
很怕他蹬腿之後會翻出去，
放在房間嬰兒床一直看不到不安心，
大家都是使用地墊最安全嗎？
推車是可以拉著在家裡移動的嗎？
https://i.imgur.com/JbzO8U9.jpg
推 irisspace: 奶瓶擠奶器用洗碗機清洗，小孩的衣物多買丟洗脫烘，假
→ irisspace: 日做平日的便當，小孩大一點餵副食品後奶的需求會減少
→ irisspace: ，所以會漸漸有比較多的時間
推 ilyforever: 我不喜歡外人進家裡，只能自己來。生大寶前入手洗碗
→ ilyforever: 機跟掃拖機，二寶出生把洗衣機也換成洗脫烘。廚餘垃
→ ilyforever: 圾找零碎時間快速整理，隔天送兩小出門時順便丟社區垃
→ ilyforever: 圾桶
I大的模式是我原本設想的理想生活方式
只是現在我的時間加上餵奶、擠奶變得很零碎
推 toocat168: 覺得2-3小時只適合陪玩姐姐，然後家事盡量都以三機
→ toocat168: 為主，三機做
→ toocat168: 不到的就等週末夫妻合體再做，或請一週一次的清潔
→ toocat168: 員也不貴。飲食
→ toocat168: 上除了叫外賣、市售，也有那種家常菜晚餐當餐現做
→ toocat168: 外送的選擇，口
→ toocat168: 味都可以客製，不需要吃到流質這麼可憐啦！
想到吃流質是因為可以快速解決一餐，
拿碗筷、吃固體食物太久，
我現在訂月子餐，一餐都要超過一小時才能吃完，
常常都是隔天才一次把前一天餐具歸還。
推 pocata: 覺得陪玩姐姐最適合+1
推 zere: 感覺花很多時間在洗東西，建議直接丟洗衣機，一天洗一次
→ mumuw: 放過自己吧，叫外送，洗衣服還有洗完的整理衣服，倒垃圾都
→ mumuw: 留給先生回來做吧
推 maggiekiki: 小孩衣服如果沒特別髒，就放過自己不用每天洗，垃圾也
→ maggiekiki: 不用每天倒，買密閉式的垃圾筒，有大便的尿布多用ㄧ
→ maggiekiki: 個塑膠袋密封，尿布垃圾就比較不會臭。我每天會做的只
→ maggiekiki: 有洗奶瓶～XDD
小孩衣服沾到吐奶、便便，不需要馬上或是至少當天洗起來嗎？怕會滋生細菌。
有便便的衣服，想說是不是應該用肥皂手洗。
生產前家裡廚餘都先冰冷凍，2-3天丟一次，
現在冷凍室有母奶，
跟廚餘在一起覺得不衛生又沒空間，
有尿布才想要每天丟垃圾的。
我家這棟有請專人收垃圾，
只要走到一樓就可以丟，
之後我可以改成早上出門順手丟。
 
推 vupcj86: 建議找8-20的保姆，下班後你可以先回家簡單吃晚餐，處理
→ vupcj86: 簡易家事，甚至可以先擠奶，小孩可以在保母家洗澡，接回
→ vupcj86: 家後需要做的事就比較少了，也可以專心陪小孩，重點是12
→ vupcj86: 小時的保姆可能夜間家事人員跟臨托保母還要好找
真的有點失策，不知道為什麼會幻想我自己可以
我在住處附近沒有認識的人，
周遭親友都沒有推薦人選，
我不敢託付陌生保姆，
孕期好不容易找到評價高的托嬰中心，
也順利讓小孩後補上，
當時沒想到晚上時間分配的難題。
推 maggiekiki: 一打一也不用特別糾結全母奶，因為你之後還要送托嬰，
→ maggiekiki: 配方其實更省時省力。有人建議改親餵，但要小心親餵寶
→ maggiekiki: 之後如果要瓶餵，可能會有不喝奶瓶的困擾和過渡期，可
→ maggiekiki: 以搜尋版上的文。我也是只請半年育嬰，所以不敢親餵，
→ maggiekiki: 平常也是一打一，只打算配方、母奶混餵。
我會認真考慮配方混餵方案，
想請問m大，這樣一來母奶量不會一直減少嗎？
我沒有排斥給配方，
是怕擠奶次數少了之後，奶量會越來越少。
推 jean0914: 尿布垃圾有尿布桶 貝親的超好用
推 anniekinki: 無後援送保母比較好喔，尤其妳先生還無法每天回家，托
→ anniekinki: 嬰接送時間太硬了。目前妳的狀況我覺得可以請到府保母
→ anniekinki: ，復職後改請家事員。小孩衣服多買幾件才不用”一直”
→ anniekinki: 洗，集中起來一次丟洗衣機就好了，買洗碗機、烘衣機、
→ anniekinki: 吸塵器，能讓自己輕鬆一點的電器買好買滿
→ jean0914: 靠尿布桶密閉氣味 大概可拖到兩三天丟一次
推 vupcj86: 而且你上班，在托嬰生病機會高，你該考慮的不只是平常晚
→ vupcj86: 間的時間分配，還有小孩生病須請假照顧的問題，這樣看下
→ vupcj86: 來覺得保母比較適合你
目前老闆算是體諒，
想請假都沒問題，
公司在托嬰停課時可以申請WFH，
我以為非常充份，
現在知道一個人跟嫩嬰一起怎麼可能WFH。
→ anniekinki: 還有不要太堅持母奶，無後援一打一而且老公還不在，處
→ anniekinki: 理奶實在太累了
→ anniekinki: 而且看內文妳似乎是手洗寶寶衣？這事情交給洗衣機就好
→ anniekinki: 了啦
推 jean0914: BTW 我其實沒看到你給自己喘息時間的規劃 很擔心之後時
→ jean0914: 間一久 容易瀕臨崩潰
→ jean0914: 譬如週三週五先生回來 應該要討論是否由他做家事 而你可
→ jean0914: 以喘息放空一下
→ Noreendong: 有忙到只能吃流質食物嗎@@我也一打一老公都10點後才
→ Noreendong: 到家，剛出月中真的手忙腳亂，吃就叫外送或囤一些即
→ Noreendong: 熱即食的食物，洗澡是我本來就洗很快所以沒什麼困擾，
→ Noreendong: 而且就算孩子真的哭了，讓他小哭一下也沒關係（月中
→ Noreendong: 嬰兒室隨時都有小孩哭爆，護理師也不可能馬上安撫）家
→ Noreendong: 裡環境維持到能住人就好，等老公回來再好好打掃即可，
→ Noreendong: 我出月中一個月就累到沒母奶了，乾脆退奶還自己自由XD
我先生蠻會做事，
他10點回來的日子，
會馬上接手寶寶或是做一些家事，
他就犧牲自己，寶寶跟我睡了他半夜吃晚餐QQ
先生沒有回來或是娘家媽媽不在的日子，
我只試過自己獨立10幾個小時，
還沒連續24小時自己照顧過。
推 dnkofe: 多買點東西，讓每天做的變成幾天做一次
推 episold: 一個人在小床發呆沒關係 掛點東西給他看 不要逼自己太緊
推 fk1012: 我覺得洗衣服工序多,比較麻煩,找收送洗，我這邊大概兩到三
→ fk1012: 千／月。 其他就看你有什麼忙不過來在外包
推 episold: 家事靠三機 可以的話下班前邊做事邊把晚飯吃完
推 gubber: 我覺得母奶便不臭，出月中都是集滿一整個尿布袋的尿布才
→ gubber: 丟垃圾(遮臉）
我現在認真思考直接用北市垃圾袋裝，
滿了直接封袋，有空再丟。
推 winnie759281: 小孩衣物一律建議洗衣機,別逼死自己去手洗了
→ winnie759281: 更別說其實手洗也不一定比較乾淨
→ winnie759281: 如果是吐奶沾到便便的稍微處理一下直接洗衣機
→ winnie759281: 然後可以買個有蓋的垃圾桶或者尿布處理器
→ winnie759281: 我以前一打一時是滿了才會整理出去丟
→ winnie759281: 我也是全瓶餵,我全盛時期8隻奶瓶,用完就水沖一下
→ winnie759281: 直到睡前才會大洗大消毒
→ winnie759281: 用餐很難說,有時候忙起來真的會忘記自己
→ winnie759281: 善用外送或者冷凍食品,冷凍食品指的是趁先生回家時
→ winnie759281: 自己先多做起來,冷凍保存,要吃的時候加熱就好
好，我孕期是每餐自己煮的人，
原以為我算煮餐快手，
原型食材+調味料，一鍋料理很省時，
幻想自己帶嬰可以繼續，很天真。

而且我洗澡很快，加上洗頭只要15分鐘之內。
→ winnie759281: 打掃的話我自己是除了小孩每天會碰到的地方我會
→ winnie759281: 每天稍做清潔,其他地方一星期才會大掃一次
→ winnie759281: 如果有掃地機器人,那就是派機器人出動
我現在都沒有打掃了，
只有看到地上有滴奶會用清水擦掉。
其他打掃浴室都是先生負責，
之前上班每天開掃地機，
月中回來覺得掃地機太吵，
開冷氣也不方便每個房門打開，
我家地板很久沒打掃。
推 raindayla: 洗衣機+1 而且我是累積再一次洗,除非大吐奶或炸屎
→ raindayla: 我一開始也跟你一樣每天洗曬收折,發現不行太浪費時間
→ winnie759281: 新手媽媽會擔心很多想面面俱到我懂,因為我也這樣過
→ winnie759281: 但其實真的要把心思多放一點在自己身上,能多省功夫
→ winnie759281: 一點就省吧!不會有人說你偷懶,這真的是必要的
→ winnie759281: 全母奶瓶餵這點真的是非常辛苦的一條路,看你要不要
→ winnie759281: 改部分親餵或者乾脆就瓶餵配方奶,因為我自己就是
→ winnie759281: 累到很快就沒奶的那種,之後轉配方人生變彩色
我在考慮之後只在公司擠奶，
不過久不擠，奶會越來越少吧？
→ winnie759281: 一樣要洗奶瓶但是至少不用擠奶洗工具消毒了
→ winnie759281: 然後新生兒大部分不是都放在那裏嗎?不要想太多,可以
→ winnie759281: 放黑白圖卡,放個音樂等等的也好
※ 編輯: PaeSon (220.137.20.110 臺灣), 11/04/2022 13:20:53
推 sararara: 我覺得新手媽媽很容易把嬰兒想得很脆弱，衣服口水巾買多
→ sararara: 一點，累積多點量丟洗衣機洗就好，不用手洗；洗澡上廁所
→ sararara: 就放嬰兒床（安全無雜物），浴室門開著，就算洗澡廁所到
→ sararara: 一半哭了就哭了，讓他哭個幾分鐘把自己打理好再來抱哄也
→ sararara: 沒關係；要做家事吃飯休息讓嬰兒一樣待在安全環境看看黑
→ sararara: 白圖卡、掛個玩具給他看就是一個打發時間的活動了，不是
→ sararara: 一定要隨時對他說話或是逗弄才叫陪伴
推 sararara: 當初第一胎還有在上班的時候，下班買飯接小孩回家，除非
→ sararara: 有即時的餵奶/換尿布之類的需求，就是放嬰兒床，給他自
→ sararara: 己看看圖卡聽聽音樂，大人先吃飯，吃飽了再來慢慢做事情
→ sararara: ，顧小孩的人生很長，不用急著現在馬上把自己的需求放到
→ sararara: 最後，媽媽自己要把自己照顧好也很重要
謝謝Winnie和sararara，
我就是在月中受不了看到寶寶發呆沒人理，
會受不了一直推回房間跟他玩的那種媽媽。
我想給他很多很多的愛，
結果現在只要跟他獨處我都在哭。
※ 編輯: PaeSon (220.137.20.110 臺灣), 11/04/2022 13:42:41
推 c132908: 假日夫妻又要全母奶，全世界最浪費時間的事就是全母奶瓶
→ c132908: 餵了，除非妳只需要擠，剩下清洗和餵都能外包別人
原本的理想是在家親餵、托嬰母奶瓶餵，
結果寶寶不賞臉。
目前確實是依賴媽媽幫忙負擔部份清洗、餵食工作，
我才有辦法持續擠奶。
→ c132908: 還有身為現代人怎麼還會浪費生命手洗衣服？
手洗炸屎，就順手把其他物品也洗了
推 xxxfish: 把備品準備三倍的量，再一次清理可以節省零碎時間
推 xxxfish: 用免持擠奶器解放雙手，就可以同時擠奶和做家事，擠奶器
→ xxxfish: 買個6副，用完一起消毒，一天消一次
我一副塞冰箱，只有睡前洗
有買免持擠奶內衣，
但是每次安裝都覺得好麻煩，
就還是用手臂壓住，
雙手可以滑手機做點事，只是無法走動。
免手持是可以走動的嗎？
推 winnie759281: 洗脫烘我自己都是早上出門上班按下去洗下班回家收
→ winnie759281: 洗碗機不用每餐都洗,直接等累積好再洗
推 Liinng: 我自己平日白天一打一的生活剛滿7個月，中午都吃樓下全家
→ Liinng: ，晚餐有時候叫外送有時候自己煮～建議妳全親餵或直接配方
→ Liinng: 奶瓶餵，寶寶衣服丟洗衣機、紗布巾則手洗很快乾，媽媽要吃
→ Liinng: 飯、上廁所或做家事時就把寶寶放在安撫椅裡，寶寶也會對正
→ Liinng: 在做事的媽媽很好奇唷～
好，我有一個費雪安撫椅，我研究一下怎麼用。
媽媽做事的時候把他整副抬到需要的地方嗎？
 https://i.imgur.com/KmxLugw.jpg
Liinng 媽媽也好辛苦，我好佩服妳可以支撐7個月
→ Liinng: 給你一個抱抱，妳和寶寶會找到適合彼此的生活模式
推 xxxfish: 嬰兒衣服買三天量，再一次洗烘托，有奶漬手洗局部後泡水
→ xxxfish: 。手帕改成乾濕巾一次性用品
→ winnie759281: 能夠機器代勞的事情我不想動手,沒有什麼自己弄一弄
→ winnie759281: 比較快,每個都這麼想你就是繼續耗費時間而已
→ winnie759281: 我自己常常就是洗脫烘再運作同時洗碗機也在工作,
推 businesschou: 衣服用洗衣機洗、奶瓶擠奶用具等都多備幾套，最重要
→ businesschou: 的是降低家事標準不要逼自己太緊。
推 xxxfish: 尿布用小袋封禁，或一天的尿布封一包，累積後再倒垃圾。
→ winnie759281: 然後掃地機器人在吸地板.我只要集中精神陪小孩就好
推 pssbc10: 下班接寶寶後就在外面吃飯，省下煮飯洗碗的時間
→ winnie759281: 至少我在陪小孩的時間裡,該做的事情機器在做
→ winnie759281: 即便他們費時好了,但那段時間我又不急著用,沒差阿
想問Winnie大，
洗碗機放進去要洗2個小時，
之後又要取出放消毒鍋1個小時，
不小心就又要到餵奶時間都還沒完成，
加上冰箱裡面又有放奶等著要餵。
可以知道妳的晚上怎麼分配奶瓶清潔行程嗎？
大概需要多少奶瓶？
（我現在有6支奶瓶，
    另外2個儲乳用瓶接擠奶喇叭常備在冰箱）
→ winnie759281: 然後你可以裝嬰兒監視器,以前我上廁所洗澡都是開著
好，我們有買監視器
→ winnie759281: 監視器,而且聲音轉大聲,小孩一點點嗚耶都聽的到
→ winnie759281: 洗澡的時候門會打開,因為我也不會一直沖水
→ winnie759281: 隨時會聽一下瞄幾眼,洗完趕快回房
 
→ sararara: 月中那種推車用不久，可以買像next2me這種小床放客廳，
→ sararara: 或是地墊之類的也可以
之後換掉月中小床模式，
應該會有幫助，
我現在會擔心他用力過猛翻落出來，
時常無法安心。
推 shionst: 我懂這種覺得跟不上以前生活的感覺，但你別害怕其實大家
→ shionst: 都這樣經歷的。 好好休息對你來說也是很重要!! 抱一個
謝謝s大！
我以前做事很快，
可以同時處理很多家事，
每天晚上很多時間放空玩。
沒想到有了寶寶，
時間都綁在他身上，
原本5分鐘的事拖半小時都做不完。
我承認我聽到呼喊就會衝過去，
常常抱著哄，捨不得他哭鬧。
※ 編輯: PaeSon (220.137.20.110 臺灣), 11/04/2022 14:14:44
推 amethystsky: 我與你狀況類似，後來發現最解套的方式就是親餵（不
→ amethystsky: 用擠奶洗奶瓶），作息完全跟寶寶走，反正都要綁在一
→ amethystsky: 起。另一個方式就是白日配方，只有睡前才親餵，寶寶
→ amethystsky: 睡著時家事做完，我覺得這樣也可以。起碼時間不會擠
→ amethystsky: 奶餵奶卡兩倍時間。
推 LauraRoslin: 多備一些奶瓶，洗碗機開下去
大概多少才夠呢？
我現在冰箱會有一餐量，2個調乳用瓶，
（因為常溫跟冷藏不能混，在等溫度相同）
3個剛清潔好到使用過的奶瓶在跑，
一天大概消毒2-3次
→ Noreendong: 寶寶不用隨時在身邊，有監視器手機開畫面放旁邊注意一
→ Noreendong: 下就好
推 LauraRoslin: 洗脫烘也是，多買一些寶寶衣服，機器開下去，你就不
→ LauraRoslin: 會有時間壓力。因為這些家事都是你可以放著讓機器自
→ LauraRoslin: 己做
→ LauraRoslin: 但你要晾衣服就一定得自己下去做
→ LauraRoslin: 對家事的水準放寬，
→ LauraRoslin: 如果要像以前一樣自己做比較快
→ LauraRoslin: 你就得放著小孩自己一個人一陣子
→ LauraRoslin: 如果全部交給機器雖然比較慢但是你可以專心在其他地
→ LauraRoslin: 方
我不要自己做了，嗚嗚！
要開始善用工具，
我家明明有三機，
還有專人收垃圾，
（雖然要下樓，但是24小時可丟）
不知道為什麼會搞不定。
推 businesschou: 奶量越來越少也沒辦法，我個人經驗是回去上班後奶量
→ businesschou: 大減，還好我很早就開始母奶配方奶混哺。
一餐給母奶一餐配方混嗎？
可以在奶量減少下，提高庫存，
延長整體餵食母奶期間？
推 LauraRoslin: 像洗脫烘應該有預約功能，上班前或是前一晚丟洗衣機
→ LauraRoslin: 然後預約，雖然時間久但下班回到家就有乾淨衣服可以
→ LauraRoslin: 穿
好，我以前常用預約洗衣，
我都忘記還有這方法。
推 zere: 沾到便尿，我會立刻用水大概洗掉，晚上再一起丟洗衣機；如
→ zere: 果你住大樓我覺得餐搖椅蠻好用，可以推來推去，嫩嬰可以在
→ zere: 上面睡覺。
→ LauraRoslin: 小孩的衣服沾到奶用過碳酸鈉泡著
→ LauraRoslin: 像便便吐奶我會先用肥皂把局部搓洗然後泡著肥皂水或
→ LauraRoslin: 過碳酸鈉
→ LauraRoslin: 等到要洗其他衣服時再一起丟進去洗
→ LauraRoslin: 這樣效率比較高
目前先生不太接受大人小孩一起洗，
我們再討論。
 
→ LauraRoslin: 吃飯可以外食或是請娘家媽媽先幫準備幾天份的冷凍便
→ LauraRoslin: 當
→ LauraRoslin: 要吃的時候微波或是電鍋蒸熱就可以
→ LauraRoslin: 反正就是善用所有按下去就可以放著不管，好了會叮叮
好好，我週末也可以自己做冷凍便當，
平常要出動我母親是很困難的事。
→ LauraRoslin: 的的電器
推 zere: 可以花錢解決的困難就不要省錢，育嬰之路道阻且長…
推 RainFly: 妳一切標準要放低，妳手洗奶瓶+衣服，至少要一小時耶！
→ RainFly: 三機開下去，時間長又不是妳在洗，衣服烘完也不用摺直接
→ RainFly: 丟籃子反正馬上要穿，奶瓶多買一點必要時兩個消毒鍋
推 sashababie: 洗脫烘 或是烘衣機
推 sashababie: 洗碗機洗奶瓶再消毒也是可行的哦，奶瓶買兩天才會用
→ sashababie: 完的數量，來不及洗泡水放著也可以，1打1一定要放過
→ sashababie: 自己
→ sashababie: 日常的紗布巾、毛巾、包屁衣、寶寶床單都準備多一點
好，我再來添購。
→ sashababie: 天天溢奶三天都不洗也不會怎樣那種數量，就不用擔心
→ sashababie: 那麼多了
推 hoyi: 退奶省50%的事。媽媽活得下去比較重要。
再給我一點時間調整看看，
我是自己情勒自己的母奶媽。
※ 編輯: PaeSon (220.137.20.110 臺灣), 11/04/2022 15:22:12
推 winnie759281: 我之前是八個奶瓶+6個儲乳瓶再走,擠奶器具我不會
推 tino0828: 免手持的擠乳器可能會適合你 辛苦你了QQ
→ winnie759281: 每次都消毒,因為出外上班擠奶也不可能消毒,用熱水
→ winnie759281: 燙過...一天我盡可能讓自己只消毒一次
→ winnie759281: 我大概都是集中在睡前洗,其實洗碗機後面一大段時間
→ winnie759281: 是烘乾,不會是整個兩小時都在洗,在烘乾時也可以拿起
我沒想到後面烘乾時間可以省下，
這樣我應該可以使用快洗功能，直接洗好收瓶。
→ winnie759281: 來用了,我一開始帶小孩回來也是覺得我人生就一直在
→ winnie759281: 洗東西消毒東西,甚至洗到手直接裂掉,皮膚科醫師
→ winnie759281: 跟我說就是只能帶手套或者少碰水,我才開始調整
推 sosohoho: 找打掃阿姨！
 
推 businesschou: 我一開始是一天一餐給配方，之後變一天兩餐，到最後
→ businesschou: 只剩早上起來吸吸母奶，這樣也有讓她喝到1y3m（不過
→ businesschou: 我有請半年育嬰假）。至少不會對奶量那麼糾結，尤其
→ businesschou: 小孩之後喝奶量上來可能擠兩次才夠一餐。
→ winnie759281: 8個奶瓶聽起來很多,但其實也是我感覺不夠陸續添購
→ winnie759281: 一天只洗一次的情況下,我家是最多7隻奶瓶再洗,還剩
→ winnie759281: 1個乾淨的備用,這樣即使我睡前才放消毒鍋,那也不
→ winnie759281: 擔心小孩夜奶需要奶瓶;儲乳瓶也是,當你覺得有來不及
→ winnie759281: 輪的話就建議多買幾個來輪替
推 dswing: 一打一無後援，如果無法親餵，建議不要執著母奶了，擠奶儲
→ dswing: 奶熱奶餵奶拍嗝就四小時了，會一直循環然後連飯都沒空吃
推 mirandaliu: 建議你放棄母奶，不然會累死...
推 dswing: 喇叭罩、儲乳瓶、奶瓶奶嘴這些東西多的時候，連放洗碗機和
→ dswing: 洗完消毒都好累…嫩嬰作息不定，媽媽很需要偷睡覺跟著睡補
→ dswing: 眠QQ
→ dswing: *偷時間*
※ 編輯: PaeSon (220.137.20.110 臺灣), 11/04/2022 15:49:49
推 crowcrow: 奶瓶衣服買多一點，多到你有餘裕一次放機洗不用管他，
→ crowcrow: 照顧小孩連操作機器的時間都分秒必爭
推 zyxcba5: 其實媽媽您也發現了，必須放棄某些堅持才能維縶生活正常
→ zyxcba5: 運作，另外寶寶不用一直有人關注，如果安靜躺著玩可以讓
→ zyxcba5: 他練習獨處，這是非常重要的訓練喔
推 HotIvy: 你自己一個人吃，叫外送就好
→ setomoku: 明明都有三機了…求你放過自己XD 真的如上面板友說的放
→ setomoku: 過自己還有媽媽（媽媽都說想回家了……）。洗碗機也有
→ setomoku: 快洗模式。寶寶衣服機洗沒差，不一定要跑完整流程，開
→ setomoku: 除濕機有時候也滿快的。
推 xxxfish: 我是用小饅頭+運動內衣或braT，可以走動。生完大概胸圍C
→ xxxfish: ，用粗肩帶內衣很穩，微側身還可以抱孩子上下樓拿外送
推 businesschou: 不接受一起洗可以分開洗啊，有時小孩的4、5件我也洗
→ businesschou: 一桶，我就懶。不然叫他回來洗好了，不是主要照顧者
→ businesschou: 意見不要太多。
→ businesschou: 然後儲奶瓶我有7、8個吧，喇叭嘴等配件也有4、5組。
推 rree: 衣服買多一點一星期洗兩次 沾到大便的馬上水洗就可以 如果真
→ rree: 的很難洗乾淨就丟吧 家事標準放低一點 先活下去比較重要
推 efour0324: 放過擠奶的自己，換得更多親子時光，海闊天空，還能推
→ efour0324: 出去散步呢
→ efour0324: 只擠奶三個月的母奶情勒媽路過
推 LauraRoslin: 大人小孩分開洗的話就排平日每1-2日優先洗小孩衣服
→ LauraRoslin: 大人1週最多兩次，
→ LauraRoslin: 主要抓每天最多開一次洗衣機
→ LauraRoslin: 等到小孩不那麼會吐奶便便土石流，慢慢改成兩天洗一
→ LauraRoslin: 次
推 TTNT: 小床買旋轉音樂鈴訓練眼耳協調 時 做家事
推 Mochou: 如果一定要擠，我是用優合免手持後輕鬆很多，邊走
→ Mochou: 路做事都沒問題
→ Mochou: ，節省超多時間！等寶寶大一點可挺直背，現在可擠
→ Mochou: 一邊同時抱小孩
→ Mochou: ！
推 ltn0318: 如果你會覺得洗衣跟洗碗時間太長，那就代表妳準備的量不
→ ltn0318: 夠，像之前版友建議的，準備到可以用到第二天晚上才用完
→ ltn0318: 的量，這樣妳晚上洗根本不用擔心它要洗多久，我當時奶瓶
→ ltn0318: 大大小小十二支，擠奶器兩副，然後不知道你有沒有熱水瓶
→ ltn0318: ，奶瓶不一定要用消毒鍋，妳用70度以上的水高溫消毒也是
→ ltn0318: 可以的，偶爾處理一兩支奶瓶可以這樣，整批就放消毒鍋，
→ ltn0318: 衣服也是，會擔心洗太久不夠用就是買太少，買到妳兩三天
→ ltn0318: 都不用擔心的量。這個時期讓寶寶自己玩一下哭一下真的還
→ ltn0318: 好，你得學習在每個階段快速調整成可以平衡的狀態，因為
→ ltn0318: 嬰兒一直在變化，現在把精力放在其他事上，等他大一點需
→ ltn0318: 要互動，就必須更回應需求，妳要告訴自己哭三分鐘沒關係
→ ltn0318: ，妳沒好好照顧自己，根本無法長期抗戰照顧好他，所以照
→ ltn0318: 顧好自己是你現在很重要的課題，不要都用委屈自己撐不久
→ ltn0318: 的方式嘗試撐過。
推 Noreendong: 推樓上，當媽不代表要自虐
推 windguest: 孩子衣服，巾巾不要手洗，數量要夠多，就能達成1天洗1
→ windguest: 次，奶瓶，餐具都是類似道理，能機器代勞的先機器代勞
→ windguest: ，前半年過了會好很多
→ windguest: 媽媽要適時放過自己，標準太高累垮的話對寶寶更不好
推 anniekinki: 好，看完妳的補充我覺得妳真的該改變做事方式。洗衣服
→ anniekinki: 就累積一天或兩天全部布製品一口氣洗就好了怎麼會有洗
→ anniekinki: 衣時間太長的問題？衣服不夠穿就再多買幾件。洗奶瓶也
→ anniekinki: 是一天洗一次就好了啊，我奶瓶也是買剛好數量的，都累
→ anniekinki: 積一天一次洗乾淨，哪有這力氣一直洗？
→ anniekinki: 先生不接受大人小孩衣服一起洗，可以再買一台小台的洗
→ anniekinki: 衣機專洗寶寶衣，我之前買3公斤的單槽全自動洗衣機專
→ anniekinki: 洗寶寶衣，手洗真的浪費時間又不乾淨，別做這種事
→ anniekinki: 擠奶可以買免手持配件，這樣就可以邊擠奶邊做其他事情
→ anniekinki: ，比較不會被綁住時間
推 holymoon: 推薦免手持無線擠奶器（例如小饅頭）塞在內衣裡邊擠奶可
→ holymoon: 以邊做事，不是一般擠奶器塞在免手持內衣裡，這樣你還是
→ holymoon: 會被線纏住不能移動。媽咪加油！
推 katsurada: 奶瓶多買幾支啊 累積一天份再洗 衣服只有炸奶和炸屎的
→ katsurada: 稍微沖沖就丟洗衣機了 你都沒時間了 還「順便」洗其他
→ katsurada: 物品@@
推 cling54057: 奶瓶多買四支一天洗碗機洗消毒鍋一次，衣服奶垢大便
→ cling54057: 局部肥皂手洗後晾乾，合併兩三天丟一次洗衣機，母乳30
→ cling54057: 包根本喝不完，而且越新鮮越好，上班還是會有時間繼
→ cling54057: 續擠，練習親餵下班親餵，會省下很多時間跟寶寶互動
推 ninien: 你的情形和我很像，一開始焦頭爛額，後來我退母乳時，突然
→ ninien: 覺得海闊天空
→ ninien: 我就是買洗脫烘，小孩衣服買很多，一天洗大人的一天洗小孩
→ ninien: 的，奶瓶也是一天洗一次
推 luoyvonne: 想跟原ok說，放過自己吧，配方奶也可以給寶寶營養，省
→ luoyvonne: 下擠奶的時間可以給寶寶更多的陪伴
→ luoyvonne: 原*po
推 jnoer: 剛開始的生活全打亂重建，新手媽肯定焦慮緊張！你不孤單，
→ jnoer: 我之前也是！加油～ 要記得照顧自己！
推 Licolico: 母奶全瓶餵還要照顧小孩時間會超破碎跟增加很多清潔的
→ Licolico: 工作，1打1媽媽倒閉只是遲早的事情。建議慢慢調整成1打
→ Licolico: 1時親餵或配方奶，時間掌控跟節奏感會比較好抓。
→ Licolico: 其他家事很多版友都有建議了，重點就是用空間換取時間
→ Licolico: ，例如奶瓶跟衣服準備很多份，囤積一定量再處理，簡化
→ Licolico: 家事的流程與放低標準，使用機器輔助等等。
推 ailsachen: 衣服可以多買然後累積起來一次洗脫烘很方便
推 chiaoerdong: 看到有人推免手持擠乳器和尿布處理器就放心了～我一
→ chiaoerdong: 開始也是各種規劃，跟你比起來我已經有許多後援，但
→ chiaoerdong: 是～～寶寶是非常不可預期的呀～～這是我們控制狂的
→ chiaoerdong: 人生功課XD 請放心將家事交給機器吧！你的寶寶需要
→ chiaoerdong: 的你是「他的媽媽」，不只是保母/家事人員/洗脫烘&洗
→ chiaoerdong: 碗機啊～～快釋放自己的瑣碎工作！免手持記得多買幾
→ chiaoerdong: 套配件，這樣就可以累積一天一口氣洗就好了～寶寶可
→ chiaoerdong: 以接受這些調整的，你也可以～～祝福你喔！
推 sweetolive: 有種免手持是整兩個碗公塞進去的，貴一點，稍微難洗
→ sweetolive: 一點，但塞進去就行動自如，我後來很後悔當初為了省
→ sweetolive: 錢沒買。稍微放過自己吧，交給機器慢就慢了備品夠就
→ sweetolive: 好。每件事情自己做就算快也要時間也要分神
推 openfor75: 看這篇文以為是我打的哈哈 我原本也好理想 但你比我好
→ openfor75: 一點 我沒有其他家人幫忙了 整個快崩潰 好累...
推 sweetcookie: 我出月子中心後自帶到四個多月送托嬰中心，可以依靠
→ sweetcookie: 外送餐、或是推推車帶嫩嬰買外帶。嫩嬰睡覺時一起睡
→ sweetcookie: ，或是睡不著就做自己的事。洗脫烘我覺得很好用，不
→ sweetcookie: 用擔心陪睡到一半或是要哄嬰兒時，不能即時晾衣反而
→ sweetcookie: 臭掉。
→ sweetcookie: 洗澡時可以趁嬰兒睡覺時快速洗，或是放在安全的嬰兒
→ sweetcookie: 床內。小孩衣物紗布巾這些可以準備量多，晚上全部丟
→ sweetcookie: 去洗脫烘，早上睡醒再去撈出來。
推 PennyY: 我覺得職業婦女最重要不是在乎晚上臨碎時間安排，小孩大一
→ PennyY: 點月臨，晚上會早睡你就有很多時間做事。最累的是托嬰生病
→ PennyY: 停課，就算WFH,小孩在完全不可能。而且一生病1-3個禮拜妳
→ PennyY: 能接受嗎？還是找保母吧
推 PennyY: 另外職業婦女送托嬰沒有後援，又堅持擠母奶怎麼想都覺得
→ PennyY: 難度好高啊，勢必要調整自己的。
推 irisspace: 我自己擠奶器有五套，奶瓶玻璃6小8大，PPSU6大，所以
→ irisspace: 丟洗碗機沒壓力，給他慢慢洗，但是不等洗碗機烘乾的時
→ irisspace: 間，洗完就拿去消毒鍋了
推 irisspace: 但是我夜間9點後都親餵，跟寶寶一起睡，其他的丟給機
→ irisspace: 器
推 berrychiu: 早點送托嬰，不差這一兩個月，早點送你還可以磨合托嬰
→ berrychiu: 回家後的作息
推 houri: 建議不要堅持母奶瓶餵，這是最辛苦的一條路。我退奶後是配
→ houri: 方奶一次泡一整天的量，倒好六瓶放冰箱，要喝的時候加熱要
→ houri: 喝的那瓶，奶瓶一天洗一次。我住的地方要到外面用公共洗衣
→ houri: 機洗衣服（很多人不能接受這點我知道，不過這邊幾乎所有人
→ houri: 都這樣，大家也是活得好好的）所以都是累積一個禮拜洗一次
→ houri: ，其實每天手洗真的只是累到自己而已
推 danielmeet: 衣服烘乾的部分，可以試試找一個小倉庫，除濕機用快速
→ danielmeet: 乾衣直吹，最好再加上電風扇，如果沒有空間，就是多買
→ danielmeet: 幾件衣服
推 danielmeet: 廚餘可以買廚餘機，這樣就不用一定要出去倒垃圾
推 youyu0914: 想想自己小時候怎麼長大或想想生三個的家庭，就覺得讓
→ youyu0914: 孩子發個呆真的沒什麼，只要孩子基本需求滿足，也安全
→ youyu0914: 無虞就好，因為目前該優先處理的是你自己的身心狀態
推 ortner: 如果可以的話就奶瓶跟衣服買多一點點吧 省一點時間是一點
推 rainwalnut: 退奶 你自己知道花多少時間在擠奶
→ rainwalnut: 退了妳身體和時間都充裕了 其他想做的都能作
推 rainwalnut: 奶瓶去買多一點 能夠妳兩天用 小孩衣服弄到奶就隨便奶
→ rainwalnut: 垢清理掉，攤開放旁邊，洗乾淨跟隨手清理是不同等級
→ rainwalnut: 如果交給洗衣機 奶洗掉就行了 標準那麼高幹嘛
→ rainwalnut: 我也是新手無後援 職業婦女 母奶瓶餵過來，現在想想
→ rainwalnut: 母奶根本沒必要堅持 不感冒的第一要素就是隔離做好
推 pabbys0804: 覺得你的情況比較適合保母耶！
推 sayuri59: 你需要更多的奶瓶跟更多的衣服 才不用這麼頻繁清洗
推 ypp32222: 奶陣比較慢的話可以先用手擠一點再讓寶寶嘴巴含上
→ ypp32222: 從全母奶瓶餵轉成全親餵後真的可以省下很多時間
推 bo0327: 奶瓶8支，換大一點的消毒鍋，每次喝完都用水先沖一下，等
→ bo0327: 寶寶睡熟再一起洗
→ qenoza: 可以找陪玩姊姊阿 可以找自己喜歡的
→ gmho2: 我也覺得陪玩不錯