如何確定自己就是沒奶？

[fxabo (好喝)]

看到前面討論母奶量的文，想說目前為止好像真的沒看過比我更少的QQ

今天是產後第42天，當初助產師幫我做乳房按摩的時候有說過狀況不錯，原本想說可以期
待一下。沒想到現在產後已經超過一個月了，不管怎麼擠，雙邊合計永遠只有30～40cc
（約擠15分鐘，使用貝親手動擠乳器）

選擇擠出來瓶餵是因為寶寶通常只吸前面幾口就開始扭頭爆哭，猜是因為流速太慢或太少
而不願意吸，有時還會氣到扯我奶頭，痛到實在無法繼續跟他磨合。

目前擠奶頻率是一天3～4次，偶爾會有細細的奶柱，但持續不久，幾乎是用滴的。寶寶沒
有暴走的時候，也會在配方奶前讓他吸一下（不過5分鐘就是極限了）

目前人在日本，總覺得台日在產後衛教觀念上有蠻多差異，請教過很多位助產師，他們都
覺得母奶就是自然會出來的東西，量少是因為親餵（擠奶）次數不夠，只要改善這點就能
衝上去。想請問大家，擠奶頻率太低就是我奶量衝不上來的原因嗎（或擠不乾淨？）

我也很想增加頻率，但睡眠不足的疲憊加上寶寶醒了就是要人抱，能夠解放雙手的時間真
的很少。湯湯水水我也都有喝，如果維持目前的方式，奶量是不是就這樣了？

也懷疑過自己或許就是天生量少的體質，想說每天為了這30cc來回折騰，看起來也沒有增
加的趨勢，是不是乾脆退奶會比較好？

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推 mays2: 我也是，甚至吃中藥都衝不上去，直接自然退奶，省下時間好
→ mays2: 好抱小孩。
推 quiet93: 不擠也沒特別退奶都不會很不舒服，就是沒有奶XD
→ pc2934: 電腦的話，在文章列表按T 可以修改標題喔
→ pc2934: 中藥可以衝
推 windsa: 擠量跟妳一樣，親餵時寶寶邊吸邊哀哀叫
推 greensdream: 真的覺得就體質問題，第一胎怎麼補怎麼按摩怎麼催奶
→ greensdream: 就是沒奶，一天到後面連30都沒有。第二胎出院就能全
→ greensdream: 親餵了，但是只有右邊給寶寶供需平衡，左邊幾乎沒奶
→ greensdream: ，我只能說真的就體質跟荷爾蒙的問題，我自己也覺得
→ greensdream: 蠻奇怪的。
推 kalyu: 我也是 當初明明有脹奶、但怎麼用雙手擠就是只有15-30ml，
→ kalyu: 請月中配合的泌乳師幫忙疏通後也一樣，後來就果斷放棄轉配
→ kalyu: 方了
推 bymystyle: 我第一個月手擠奶，擠40分鐘最多只有100，開始用貝瑞克
→ bymystyle: 8之後，15分鐘可以擠200
→ bymystyle: 後來我用優合，他前面幾分鐘有引乳功能，也覺得擠完有
→ bymystyle: 軟奶
→ bymystyle: 我也是屬於容易退奶體質，吃到一點點涼性的食物（韭菜
→ bymystyle: 白蘿蔔）就馬上變少
※ 編輯: fxabo (106.154.163.151 日本), 11/22/2022 19:15:34
推 xooxxoox: 我最高紀錄一天兩邊加起來‘’逼近‘’30ml ，也是超級
→ xooxxoox: 少的
推 anniekinki: 如果已經努力過了還是沒奶那就是體質。
→ redmj110: 2-4小時親餵或擠奶
→ redmj110: 他如果習慣瓶餵.親餵會生氣很正常
推 helen6351115: 一天擠奶3-4次算少的，想增加奶量就是要頻繁擠，如
→ helen6351115: 果真的太忙太累也不必強求
→ redmj110: 要衝奶量至少3小時親味或擠奶吧.......
→ redmj110: 如果沒有努力去衝過奶量.刺激的少分泌的少很正常
推 cityfish: 擠3-4次時間拉長當然會退奶啊滿月前3小時親餵或擠奶一次
推 shock31: 睡眠不足跟太累真的也沒辦法產乳
→ cityfish: 母奶每個人都有,但第一個月真的要很努力量才會慢慢增加
→ cityfish: 要解放雙手就是放哺乳枕或是躺餵,我月子追了好幾部劇
推 fafaone: 我衝奶量的方法是先親餵完再擠奶，擠到完全擠不出來，三
→ fafaone: 個小時一次，真的很累沒睡覺的時間
推 TTNT: 一天擠3.4次衝不起來,要衝就要4小時內擠奶或全親餵
→ borneol: 用電動的，手動的也太累了
→ TTNT: 小孩拔/扯奶頭的動作會讓奶量變多雖然媽媽不舒服 不要罵他
→ TTNT: 用電動就要先吸到滴不出來再用手擠到滴不出來才會徹底
→ borneol: 躺著餵一天掛奶10小時量就會出來了…
→ TTNT: 超過4小時才擠奶會漸漸退奶因為身體以為不需要
→ WeiToria: 一天4次太少，要衝奶量一天起碼6次
→ TTNT: 推樓上躺餵掛奶發奶最快 小孩哭就換邊
推 kisa0171: 你不孤單 我4小時最多就是30-40 聽人家說要更常擠
→ kisa0171: 但2小時擠的話就是15-20根本沒變多
推 piedazin: 2個月前全瓶餵 用電動衝到180 後來才親餵
推 kisa0171: 前面有這麼多人分享兩邊奶量有差別是否就能證明 有人就
→ kisa0171: 是沒奶？
→ kisa0171: 同個人吃的東西,擠的頻率都一樣 兩邊都能差這麼多了
→ kisa0171: 更何況是不同人..
推 tin0319: 寶寶還沒兩個月，一天三四次好像真的蠻少耶。親餵的話，
→ tin0319: 還沒滿月前1-2小時吃一次奶蠻正常的，我的寶寶三個月前好
→ tin0319: 像都2-3小時喝一次奶。我曾經寶寶住院不在身邊，我就維
→ tin0319: 持親餵寶寶喝奶的頻率，2-3小時擠奶一次，但是真的很累，
→ tin0319: 還是看媽媽覺得怎樣的哺乳方式比較適合自己吧
推 tin0319: 真的要靠提高擠奶頻率衝奶量的話，也是需要一段時間的。
→ tin0319: 寶寶當時住院一週，我怕他回來時奶量掉了，甚至偶爾1.5-2
→ tin0319: 小時擠奶一次，夜間一樣，因為晚上泌乳素最旺盛。一週後
→ tin0319: 他出院回家，我因為供過於求一直在漲奶
推 chiwen1987: 一天要擠很多次，半夜會比較有高峰奶柱，但真的很累，
→ chiwen1987: 後來也決定放過自己，我覺得配方也沒什麼不好，不要被
→ chiwen1987: 母奶綁架，媽媽要先找個好自己，才能更好的照顧小孩
→ chiwen1987: 照顧
推 chocopoodle: 沒奶+1 一天擠個6次累積10cc
→ chocopoodle: 後來直接放棄 海闊天空
推 loveywc: 我當初產後每四小時擠一次，Sunny老師的方式都用了，發
→ loveywc: 奶的能吃的都吃了，兩邊加起來只有30～～轉換心境給配方
→ loveywc: 奶，母奶變成安撫時的親餵，心情輕鬆也可以養足精神陪寶
→ loveywc: 寶
→ loveywc: 而且我每兩個小時擠一次的話幾乎只有5-10cc，體質～～
推 elanwhited: 每個人體質不同，不過擠奶頻率真的有點少，我第一胎滿
→ elanwhited: 月也是30-50而已，而且我是3～4小時就擠，後來我果斷
→ elanwhited: 放棄擠奶，全親餵掛奶，不用奶瓶，後面量就起來了，第
→ elanwhited: 二胎順暢許多，單次擠能130up，如果真的想餵還是要靠
→ elanwhited: 親餵刺激最有效
推 hwanting: 同在日本也應該算是少奶體質(產後前兩週單次擠奶20-30m
→ hwanting: l),後來靠著貝親雙邊電動擠奶器+額外購入行動電池+免手
→ hwanting: 持擠奶內衣，從此解放雙手，可以邊擠奶邊瓶餵或做其他
→ hwanting: 家事，擠奶頻率調整到一天6次，一次30分鐘，偶爾搭配po
→ hwanting: wer pumping，現在產後三個月奶量算是有上來(一天800ml
→ hwanting: )，最近降低擠奶頻率到一天4次奶量也沒掉，供參考
推 cityfish: 有發現推文中覺得奶量少的都是擠出來覺得少嗎?擠出來看
→ cityfish: 只會越擠越沒信心,擠出來不代表實際奶量,除非馬上要回職
→ Arashi0731: 要是真的有沒奶體質，你的基因根本沒機會流傳下來，奶
→ Arashi0731: 量不夠只是刺激不夠而已，我太太當時第一胎，每三小時
→ Arashi0731: 擠半小時到一小時，撐過一個月奶量才上軌道。
→ cityfish: 場或是媽媽排斥親餵,不然就躺餵掛奶就好不要被數字綁架
推 magicmirror: 如果真的不親餵，也要模擬一下親餵情況啊，第一個月
→ magicmirror: 寶寶都是2個小時就喝一次，所以至少2-3小時就擠一次
→ magicmirror: ，連續至少一個禮拜，奶量真的沒人來再說
推 browngirl: 我只有15一天，請了國際泌乳師還是沒什麼用
推 greensdream: 第一胎小孩不會吸奶所以用電動擠乳器，確實出來真的
→ greensdream: 少。第二胎寶寶非常會吸，但是左邊含乳一下就大哭，
→ greensdream: 右邊就吸的很好。後來用擠乳器右邊幾乎都是奶柱，左
→ greensdream: 邊不過怎麼按摩怎麼擠就是滴一點點奶而已，少到奶瓶
→ greensdream: 底都填不滿，從此左邊都當奶嘴安撫二寶用，當作右邊
→ greensdream: 長時間補餵到痛需要休息的替代。
推 ivy3052001: 退奶吧，好好休息
→ chichi77: 一天擠奶3-4次是我退奶的頻率耶…
推 ooxx123456: 手擠雙邊永不超過30cc
→ homegoing: 生產前也期待自己能餵母乳 結果我也是沒奶人 定時擠親
→ homegoing: 餵都少少的 然後沒擠也沒漲奶確定自己沒奶XD
推 candyrainbow: 試著擠到6次看看呢？我是回職場才降到一天4次
推 vovyoy: 衝奶量的黃金期好像是在第一個月，第一個月沒爆肝
→ vovyoy: 擠奶親餵的話後
→ vovyoy: 面追奶會比較難。我剛開始收集一整天只有快60，親
→ vovyoy: 餵寶寶也是吸到
→ vovyoy: 生氣而且我也很痛，但堅持一直抱他來吸，至少兩邊
→ vovyoy: 都嘗試五分鐘以
→ vovyoy: 上再給奶瓶，喝飽拍完嗝若有睡覺我就去電動擠奶。
→ vovyoy: 最少四小時就要
→ vovyoy: 擠一次半夜泌乳激素高更要起來擠或親餵。奶量慢慢
→ vovyoy: 拉上來，乳頭也
→ vovyoy: 越來越適應被吸，第三個月寶寶就不排斥親餵了，第
→ vovyoy: 四個月甚至有幾
→ vovyoy: 天全母乳。真的想供給母乳的話擠奶頻率或親餵頻率
→ vovyoy: 要拉高，親餵效
→ vovyoy: 果最好，但真的很累因為同時要顧寶寶。如果覺得太
→ vovyoy: 累受不了不用太
→ vovyoy: 逼自己。對了寶寶拉扯乳頭是在刺激泌乳喔
推 champagne: 我看您也不用退奶 不擠不喂自然就沒了
→ bluecat5566: 我當初也是這樣 甚至連漲奶的感覺都沒有
→ bluecat5566: 所以也不需要退奶自然就沒了
推 sawolf: 親餵掛奶，小孩就能自己供需平衡
→ sawolf: 初期一定要親餵不要搞死自己 ， 以後想改半瓶餵再改 ，去
→ sawolf: 看 fb母奶娃娃考考妳
→ sawolf: 你不一直親餵，孩子沒練習的機會， 自然吸不好
推 despairqi: 我有脹奶但一直擠不出來，月中配合的泌乳師來通完很稠
→ despairqi: 的奶之後，兩邊擠一天下來都不到30出月中就直接不理不
→ despairqi: 管就退奶了
推 rais: 我跟你一樣，如果不是有鋼鐵般的意志還是放棄退奶好了，不然
推 toadsam: https://jalc-net.jp/ibclc_search.html
→ rais: 你根本沒有時間跟耐心好好對待寶寶跟老公。奶量少也是會塞奶
→ toadsam: 妳可以用這個網頁查日本的IBCLC
→ rais: 退掉就可以少操煩一件事，母奶跟焦慮疲憊的媽媽，二選一吧
推 ranny: 你可能壓力太大，我也是一個月內都只擠50-60
推 rais: 我是擠30-60分鐘只有你的量，重來我一定退奶，第二胎不餵了
推 Znotes: 第一個月頻繁手擠+親餵，每次擠出來還是只有10ml左右，出
→ Znotes: 月中回家顧嬰手忙腳亂，乾脆自然退奶～海闊天空！
→ ranny: 親餵都失敗，每次都像打仗，寶寶哭，兩個人滿頭大汗
推 keyplay: 我兩胎都是一樣的擠奶的頻率和節奏，也都沒有親餵，第一
→ keyplay: 胎時奶很少，第二胎卻在第一個月可以讓寶寶全母乳，自己
→ keyplay: 的經驗覺得放鬆和睡飽是個因素，不要讓擠乳成為壓力
推 ranny: 不夠部分就補配方奶，出月中躺餵才有點成功，搭補配方奶
→ ranny: 我已經放棄，親餵失敗或是不到時間討奶就補配方奶
→ ranny: 現在餵了5個月，15分鐘用機器擠出來有130左右
推 karenlo: 也是大概30ml兩邊，生完一個月後就退奶，寧願花時間在其
→ karenlo: 他育嬰事情上
推 clichy11: 不知道是不是真心要追奶？我在月中是每3、6、9、12擠奶
→ clichy11: ，半夜也訂鬧鐘起來擠，一開始很辛苦，但的確奶量會起
→ clichy11: 來
推 loveriver777: 追奶要死要活 結果退奶退超快嗚嗚 無痛退奶
推 loveriver777: 擠的量不等於親餵的量 我最多雙邊就100cc，但親餵寶
→ loveriver777: 寶可撐3.5小時
→ mumuw: 建議你放棄擠奶，但是有事沒事讓寶寶試吸看看，如果寶寶突
→ mumuw: 然吸的順了那奶很快就會增加了，如果退奶了就算了，你多休
→ mumuw: 息多喝白開水，不要太有壓力
推 kagaya: 隨便啦 想增量就是多餵啊 但多餵也沒辦法增加到讓寶寶親餵
→ kagaya: 吃飽的話 那就算了吧
→ kagaya: 我也是30-40一族的
→ kagaya: 下一胎我絕對不餵 累死了
推 candra: 我也沒什麼奶，很早就混餵配方奶粉了，只是想多少補點抗
→ candra: 體，聊勝於無
推 yunixxx: 一天擠3～4次太少，追奶3～4小時要擠一次，不過不用太勉
→ yunixxx: 強，喝配方奶也是會長大啦
推 ma820602: 我也沒什麼奶 當初奶量跟你差不多 果斷退奶完全無痛XD
推 fish523420: 我也是一天總產量沒有300，就當點心喝吧
推 ruthli36: 想試就增加擠奶次數，不然就索性退奶海闊天空~不需要太
→ ruthli36: 有心理負擔
推 trew: 看標題以為推文會是大家列出各自的高峰奶量跟長睡眠後第一
→ trew: 次奶量之類的，結果好像很多是在回怎麼追奶，也不少推文在
→ trew: 說「不可能沒奶」
→ trew: 我自己是一天最多可以擠到1000上下，長睡眠8小時起來第一次
→ trew: 擠最多可以擠到300左右。但我第一胎時也聽過有人一整天的奶
→ trew: 量不及我單次奶量200；第二胎時也聽過有人一天2-3千，多到
→ trew: 連婆婆一起喝養顏美容。雖然很多人說擠出來的不是真實的奶
→ trew: 量，但我相信「擠不出來」(可能是乳腺細、乳汁比較稠或是各
→ trew: 種因素)還是體質造成的。
→ trew: 然後真的不用執著母奶或親餵(可以參考我這篇 #1Z1wNwij )
→ trew: 瓶餵或喝配方奶一樣可以好好長大(只是配方要花錢) 找適合自
→ trew: 己、能做自己的方式就好了
推 fayeya: 跟你一樣量，第一胎寶寶不含乳，硬擠到四個月，第二胎寶寶
→ fayeya: 願意親餵但奶量還是上不來，兩個月收工
→ paopaotw: 想回上面某A爸爸，真的就是有天生少奶的，之前板上就有
→ paopaotw: 媽媽分享自己照了超音波才知道乳腺稀疏，醫生一看就說她
→ paopaotw: 這種很難餵飽孩子的。
推 ohmco: 42天只有30真的不要勉強了，時間省下來休息吧
推 sheepblack: 我也是沒奶，第一胎每次最多30。現在第二胎更少只有20
→ sheepblack: ，每次擠完都覺得浪費時間沒效率，小孩全母乳早餓死了
→ sheepblack: 。說看開是不可能，每餐必給滿配方。日本能收母奶的保
→ sheepblack: 育園不多，如果要回去上班就可以提早退奶了
推 goyce123: 奶比妳還少，單次最多雙邊20而已，就算照泌乳師說的一
→ goyce123: 天pump八次催奶也沒用，一天集的量都不夠寶寶喝一餐，
→ goyce123: 最後滿月時就不擠了。
→ goyce123: 也嘗試過親餵，但因為奶量太少寶寶會吸到生氣，後期靠
→ goyce123: 近奶頭就躁動完全不想吸，還會捶打，只好放棄
推 applecccc: 出月中就直接放棄，沒特別吃什麼就直接不擠也不會脹奶
→ applecccc: ，完全無痛退奶…
推 jennyfish102: 沒奶就是沒奶，通常是第二胎還是一樣的量，就會徹
→ jennyfish102: 底認知真的是沒奶這件事
→ jennyfish102: 沒奶的好處是，下垂不會太嚴重
推 imclihy: 三胎一次的量都這樣少少的，不是次數問題真的體質使然
推 tzuyen45: 我要回你一開始的問題「的確是擠太少次」我第一胎就是日
→ tzuyen45: 擠3-4次，大概餵不到3個月就因為量太少放棄母奶，第二胎
→ tzuyen45: 我日擠6-8次，而且至少一次使用power pumping ，最後成
→ tzuyen45: 功全母奶到小孩一歲。
推 sweetolive: 想追的話我大概要5次以上才會增加，4次只能維持或微
→ sweetolive: 降，但如果很痛苦的話放下也是一個選項，一打一還要
→ sweetolive: 找五次時間很痛苦的
推 sunnie5566: 剛生完追奶我是2-3小時擠一次哦（只是提出來已知妳產
→ sunnie5566: 後一個月），奶量提升才減少的，如果本來奶不多又沒有
→ sunnie5566: 頻繁刺激，這樣很正常，除了少數奶量真的很充足的才能
→ sunnie5566: 這樣。也不是想說風涼話，部分的人母乳知識不足，所以
→ sunnie5566: 走了很多錯路，然後以為自己沒奶，實際上是用錯方法，
→ sunnie5566: 也錯過追奶時機。不過其實這種擠奶頻率，奶不算特別少
→ sunnie5566: ，我有朋友是很努力追奶，什麼都試過了，兩邊加起來還
→ sunnie5566: 不到20cc，就直接勸退了...
推 sosolola: 2胎都跟你一樣，1個月內我就放棄了！吃體質
推 jilllue0907: 這真的取決於你的意願~要試看看追奶不是不行，但如果
→ jilllue0907: 你本人覺得太累就不勉強、自然退奶也很好！
推 Ewhen: 助產師沒說錯喔，我自己親餵也都擠不太出來，然後也不想擠
→ Ewhen: XD
推 pomyopnion: 多親餵奶量是會上升 但上升到哪裡也很難說 沒幫手又
→ pomyopnion: 累 還是先讓自己輕鬆餵配方吧
推 uhaplum: 一天3~4次有點太少，產假時間基本上維持3、4小時擠一次，
→ uhaplum: 追奶時可能要3小時就有，尤其是半夜1～3點時要擠。能親
→ uhaplum: 餵就親餵，親餵真的很好追奶，現在上班一天約擠5次。要多
→ uhaplum: 喝水。試過都沒奶的話，真的就是體質了。
推 uhaplum: 沒特別追奶，也只有半夜（現在快3個月睡過夜了）或上班前
→ uhaplum: 那餐用親餵，雙邊原本從月中回來約30ml/時，1、2餐親餵
→ uhaplum: 到現在維持在雙邊40ml/時，免強夠呵。
推 simata: 退
推 catbabe: 3-4次是沒辦法追奶 不過退奶或當零嘴也沒關係呀
→ catbabe: 自己帶寶寶還要用擠乳器 太強人所難了QQ
→ FeatherNight: 覺得有的人乳腺不發達或是很細可能要追奶也蠻難的
→ setomoku: 妳沒看到比你更少的文，是因為那些辛苦的媽媽根本少到
→ setomoku: 不想寫出來…半小時不到5ml在月中就放棄了。日後還有更
→ setomoku: 多辛苦的事情，不用在這件事心累自己。
謝謝大家給我的建議，也大概知道自己問題在哪裡了。推文中有些人質疑我一天才擠3-4
次是真心想追奶嗎？我想說，日本沒有月子中心的文化，我是出院後就直接開啟育兒生活
，先生的公司不好請育嬰假，人在國外也沒有家人親戚可以依賴，平時幾乎是一打一的狀
態，一天3-4次真的是極限了。說出來也只是因為困擾很久，又不確定問題在哪而已，再
次謝謝大家。
※ 編輯: fxabo (106.154.163.151 日本), 11/23/2022 11:00:14
推 Neji: 量跟你一樣，而且還是第二胎，後來直接配方因為孩子根本喝
→ Neji: 不飽..第一胎時更少根本乾涸的枯井...搞得都要產後憂鬱
推 philnex: 不要逼自己把母奶當成糧食，如果想用母奶幫寶寶增加抗體
→ philnex: ，可以加減餵一些，不然就乾脆退奶吧，放過自己，配方奶
→ philnex: 也很營養的
→ jilllue0907: 有餵過就很棒了！幾乎一打一不僅時間緊迫難擠奶難追
→ jilllue0907: 奶，嚴重疲累也很容易讓奶量掉或起不來的~辛苦您了！
推 ru899: 推文有男的在給我扯沒奶早就絕種 笑死 機機沒用的男人基因
→ ru899: 都沒絕種了 母奶少的女人會絕種是什麼道理？
→ ru899: 自古就有奶娘這個職業 尤其大戶人家 表示泌乳就是個體差異
→ ru899: 性很大的生理條件 懂嗎
推 greensdream: 推樓上
推 jilllue0907: 推ru大，好帥！！！XDD
推 greensdream: 推文在講什麼真心追奶的講話方式讓人反感，真的奶量
→ greensdream: 多不用這樣做也會有奶，沒奶再怎麼努力提升的量根本
→ greensdream: 跟時間也不合算，不如拿來好好休息。
→ greensdream: 我整個看下來媽媽你真的太累了，慢慢讓她自然退掉就
→ greensdream: 好，寶寶想吸就讓他吸一下，沒有也不要壓力太大，你
→ greensdream: 照顧好自己才是最重要的，記得有時間就是休息，好好
→ greensdream: 吃東西好好喝水喝飲料喝湯都可以。育兒路多辛苦你講
→ greensdream: 再多有些人就是無法體會，所以先照顧好自己，42天也
→ greensdream: 還不到兩個月，我第一胎有時間時補藥是喝完整兩個月
→ greensdream: ，第二胎根本連吃飯時間都沒有，前兩個月休息夠我覺
→ greensdream: 得很重要。
推 dswing: 自己顧小孩不能親餵就放棄吧，擠奶、洗容器、溫奶、餵奶的
→ dswing: 循環真的超累。說不可能沒奶還講到基因的只是沒遇過，現在
→ dswing: 試管和產科手術的進步，已經留下比200年前更容易不孕和難
→ dswing: 產的基因，更何況現在已經有配方奶。我自己兩胎都有餵到一
→ dswing: 歲前後，但其實真的是建議有奶就餵沒奶就退，不要被其他人
→ dswing: 用母愛綁架
推 giselaa: 放寬心、多休息我覺得蠻重要的，身邊奶量多的媽媽都放很
→ giselaa: 開，我自己第一胎想很多搞得很累，是出月中全親餵量才上
→ giselaa: 來的，但也沒很多，可能也看體質，主要媽媽還是要顧一下
→ giselaa: 自己，多休息，不夠的補配方就好了。
→ giselaa: 現在回想起來第一胎全親餵作息不調就應該要退奶或搭配方
→ giselaa: 奶了，真的不用爲了母奶搞得自己太累。
→ giselaa: 還是要以自己跟寶寶的生活型態去調整，一打一已經很辛苦
→ giselaa: 了，要多照顧自己的需求！
推 giselaa: 我個人是很討厭擠奶，所以第二胎就也沒打算擠，只親餵，
→ giselaa: 朋友是有替手，討厭親餵，都用擠的；幫自己立個界線很重
→ giselaa: 要。
推 bepoq: 我後來是讓小孩當點心吃的概念，應該也不用特別退奶，沒餵
→ bepoq: 就沒奶了。
推 chamber: 你太累了！
推 pssbc10: 沒奶就算了 不用太執著
→ acrystal: 這擠奶頻率只能維持奶量無法增加
推 daiting: https://i.imgur.com/6X7qG3C.jpg
推 whoisanky: https://i.imgur.com/gnV1XWE.jpg
→ whoisanky: https://i.imgur.com/d1oBsDb.jpg
→ whoisanky: https://i.imgur.com/P87fkBP.jpg
→ whoisanky: 剛進月中一次(不是一邊)只有20，之後增加次數，擠的時
→ whoisanky: 間一定會超過15分鐘(逼自己每次最少要才停)，到幾個月
→ whoisanky: 後奶量有顯著增加，證明擠是有效的(即便還是比其他媽咪
→ whoisanky: 少)。
→ whoisanky: 但，那段日子是我一生最接近憂鬱症的時刻，現在想起來
→ whoisanky: 還是非常恐懼，重來一次我會告訴自己不要如此。母奶不
→ whoisanky: 是唯一哺餵孩子長大的方式，饒了自己，好好照顧自己跟
→ whoisanky: 小孩比什麼都重要。
→ whoisanky: 當初也是兩三小時擠一次，
→ whoisanky: 一整天就是擠奶-餵奶-哄嬰-洗器具
→ whoisanky: -休息不到半小時-擠奶-循環-
→ whoisanky: 半夜一點最後一擠-早五起床擠奶，
→ whoisanky: 沒有休息，沒有生活，沒有自我，
→ whoisanky: 在精神崩潰的邊緣爭取奶量，
→ whoisanky: 旁人還會說[當媽媽就是這樣努力點吧]
→ whoisanky: 走過後知道根本不需被任何人道德綁架，少奶媽把時間用
→ whoisanky: 在其他有效益的事情上也是對孩子好的方式，退奶海闊天
→ whoisanky: 空還能開心面對寶寶。
→ whoisanky: 再跟媽咪強調一次，沒人愛惜妳的時候，妳一定要愛自己
→ whoisanky: ，別人要怎麼逼自己還是老婆那是別人家的事，自己能負
→ whoisanky: 荷多少就做多少，做不到也無妨，不需要把自己逼死以證
→ whoisanky: 明自己愛孩子，也不需要跟任何人證明。
→ stella1023: 體質，沒有就是沒有，跟勤不勤餵無關
推 antinghaha: 1.親餵跟擠奶器擠的效果是不一樣的，親餵可以產出的量
→ antinghaha: 會多於擠奶器擠的量。
→ antinghaha: 2.奶瓶和乳頭相比，吃奶瓶相對輕鬆，已經習慣吃奶瓶的
→ antinghaha: 寶寶，用吃奶瓶的力道吃乳頭吃不太到奶自然會生氣不願
→ antinghaha: 意吃。
→ antinghaha: 3.如果想試親餵，得趁寶寶不那麼飢餓時嘗試，太餓寶寶
→ antinghaha: 吸不到就會失去耐心生氣而失敗。
→ antinghaha: 4.一天只擠3、4次，身體會判斷只需要這樣的產量自然不
→ antinghaha: 會更多，想再將奶量衝起來，或許可試試半夜泌乳高峰期
→ antinghaha: 起來多擠。
→ antinghaha: 5.生產母乳是一連串的大腦與身體反應機制，因為母乳少
→ antinghaha: 補上配方奶，自然更難將奶量追上來。如果育兒諸多瑣事
→ antinghaha: 已經讓媽媽相當疲累，或許追求母奶量就不再是最重要的
→ antinghaha: 事，找到最適合自己的餵養方式，把自己的狀態調整好，
→ antinghaha: 有健康快樂的媽媽，才會有健康快樂的寶寶，有無母奶，
→ antinghaha: 都能給予寶寶高品質的愛。
推 olivialupin: 推ru899跟greensdream，非常同意！
推 TTNT: 如果經濟無虞,可以考慮請海外月嫂幫忙幾個月讓身體休息好
推 tiiyuway: 用擠的偏少+1 但寶寶不會親餵方式只好硬著頭皮擠才30-40
→ tiiyuway: cc，撐到一個月退奶好快樂
推 s870149: 體質問題 喝了很多湯水 時間到就擠 還是不夠寶寶半餐的量
→ s870149: ，媽媽放過自己吧
推 Nassiria: 呃    我認真的建議妳尋求專業的協助，很多媽媽雖然生養
→ Nassiria: 過但是因為環境的問題錯誤的資訊口耳相傳，推文看下來很
→ Nassiria: 多觀念跟作法根本跟生物哺育機制和相關的醫學研究結果背
→ Nassiria: 道而馳
推 greensdream: 樓上有講跟沒講一樣
推 rinrin: 一天擠四～五次，奶量大概只有160至180上下，滿月後果斷退
→ rinrin: 奶，太不符合時間成本效益，而且還得重返職場。少奶體質
→ rinrin: 跟遺傳有關，我外婆少奶，我親姐少奶。不用糾結一定要餵
→ rinrin: 母奶，我自認不是奶量充沛的體質，非餵母奶天選之人，又得
→ rinrin: 上班，給配方奶才適合我的作息