[寶寶] 請益2.5Y放電方式

[ilyaadam (因為心在左邊)]

大寶是2.5Y男寶寶。

將近一個月的時間突然晚上睡覺都幾乎要花一小時以上，有時候還會拖到2小時才睡著，
我就被搞到更晚才能開始收拾家裡，實在很心累身體也累～

因為上個月底才跟二寶一起從月中回家，本來以為是二寶的關係，才讓大寶行為模式有些
轉變；但發現午睡他不太會這樣，很好入睡也睡的很熟，只有晚上長睡眠前才會這麼難哄
。

不過平常午睡起來時間都在3：30-4：00間，要再去親子館也來不及，去公園他也都玩幾
輪滑梯就不玩了（很少看他會玩到流汗那種），就很明顯下午放電不足啊～

想請問大家平常還能怎麼讓孩子放電？居家或戶外的活動都好，我很願意陪伴，只要能讓
他累一點都行啊～（淚

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→ q169: 我寧可在調整下午睡覺時間往前，不要晚起
→ BLUEJOANNE: 午睡時間往前.....
推 century1211: 午睡多久？可以提早或縮短
推 dadabao0920: 我也覺得午睡提前
推 nerci: 午睡時間縮短或早起時間提前
我有想試著早點午睡早點起來，但每天弄完午餐再等他吃完，收拾好都一點多甚至2點了
，再等他睡著….最近有盡量壓在3：30叫他起床，整個起床氣變超重的啊！然後一直哭喊
想再睡～

我也想說就是不讓他下午睡飽，晚上早點睡看能不能快快入睡，結果還是一樣…都還是要
拖很久才睡著：（
※ 編輯: ilyaadam (125.229.38.221 臺灣), 11/24/2022 15:21:29
→ fishophobia: 那就午餐提早吃提早結束啊 沒辦法嗎？
→ fishophobia: 家裡空間夠的話可以自己用一個小沙坑玩  或騎滑步車
→ fishophobia: 腳踏車 我都揹小的 大的用走的去遠一點的公園
午餐有試過11點出頭吃，他就還處在不餓狀態所以吃極少～才又再拉到12點多吃飯QQ我也
有試著讓他早餐吃少一點看能不能提早餓，結果不太行～因為他早上就會一直跟我討食物
，撐不到中午@@

騎車我們還沒試過，今天來玩玩看！
※ 編輯: ilyaadam (125.229.38.221 臺灣), 11/24/2022 15:44:37
推 chibachild: 目前2y8m，不管早上幾點起床，下午有沒有睡，晚上還是
→ chibachild: 很嗨不愛睡覺，這樣幾個月了
推 julia0291: 早上是不是太晚起床？跟著上學的作息7點起床看看呢？
推 toocat168: 早睡/早起/縮短午睡/參加一些小班制的活動團體，我
→ toocat168: 家附近有給2-5
→ toocat168: Y的滑板溜冰（場地迷你保護充足就是讓小孩去摔的）
→ toocat168: 鄰居媽媽分享
→ toocat168: 時說：拯救了他無時無刻想給兒子下安眠藥的衝動XD
→ toocat168: 有時候需要有同
→ toocat168: 儕比較玩得瘋也比較能放電
推 julion555: 調整跟縮短午睡時間試試看
→ harpgalaxy: 不睡午覺呢？
推 mumuw: 不睡午覺+1
→ q169: 覺得不要不睡午覺，因為萬一撐不到晚上長睡眠，結果在傍晚
→ q169: 想睡覺那更慘，睡飽我看都半夜才睡了
→ chichi77: 早睡早起+1 2Y有很多親子課程可以放電了
推 rree: 我們也是2.5歲開始越來越晚睡（白天保母家）後來就去幼稚園
→ rree: 上課就有回歸正常了 要嗎你就是要讓他更累
→ ann7773631: 早上出去外面跑步運動？
推 rupiyeah: 有時候需要專注、耗費腦力的活動也會容易讓他們疲倦，
→ rupiyeah: 穿插拼圖、黏土、畫圖、積木磁力片之類的試看看？
推 jojoharebell: 曬太陽或是騎滑步車
推 ilyfb: 我家的在上幼兒園之前(2.5Y)也是一樣晚上很難睡甚至很晚睡
→ ilyfb: ，真的就是放電不足，午睡真的不要睡太晚，中午吃少就少一
→ ilyfb: 點，下午起來再吃點心。除了公園我也推薦騎車，也可以玩泡
→ ilyfb: 泡，媽媽吹讓他去追打泡泡
推 meiyoPBtopay: 我家的如果跳過午睡下半天-晚上會變得超歡，所以也
→ meiyoPBtopay: 不建議跳過午睡。如果午睡沒辦法提早，那試試看午
→ meiyoPBtopay: 睡早點叫起來呢？
推 jhjhs00286: 可以帶球去公園玩，或者吹泡泡，要自己吹的那種，小
→ jhjhs00286: 孩跑來跑去很耗體力
→ jhjhs00286: 缺點就是小孩體力會越來越好XDD
→ elva19372004: 不睡午覺試試看
推 carol5269: 我兩個孩子在這年紀都不睡午覺了，睡了我反而慘，晚上
→ carol5269: 熬很晚
推 kedy81714: 午飯如果還不餓，基本上以前孩子睡醒給完奶以後就沒吃
→ kedy81714: 什麼早餐，午飯11.12點吃，然後中午只給睡一小時，差不
→ kedy81714: 多12:30睡到2:00，三四點還在睡我會怕欸
推 shiningwine: 我家向來都是12:30-2:30，不然就送學校吧，包放電
→ girlo: 環境太安全沒有刺激，送去學校回來幾乎晚上都秒睡XDDD
→ michellehsie: 沒說晚上幾點睡，但午睡有點晚了
推 izumira: 2歲10個月，七點起床，即使中午不睡，晚上硬要罵到晚上12
→ izumira: 點才睡（甚至半夜一點），家裡附近公園走路七八公里，騎
→ izumira: 車連續3小時，溜滑梯不停溜一小時，已經沒用，最近解禁帶
→ izumira: 他到處跑，不同的親子館（政府免費那種，外縣市也跑）拉
→ izumira: 著公車火車舟車勞頓，中途不讓睡，騎士堡買蝦皮票這種用
→ izumira: 力放電，有用，十點攤平。重點就是不同的環境到處跑到處
→ izumira: 放電。爸爸回來先睡死XD
→ ru899: 必須上學了
推 bo8954: 2y上幼兒園前也很困擾，午睡到4點，晚上要到12點才睡…上
→ bo8954: 學後一切迎刃而解，學校幫忙放電
推 jilllue0907: 早上早點起呢？我家2y11m平日有上學，假日他一樣自動
→ jilllue0907: 早起（最晚七點前後），早上在家玩或公園玩，遵照學
→ jilllue0907: 校作息大約12點前後會累要睡午覺，所以午飯大概要11:
→ jilllue0907: 00-11:30給，會睡到約14:00-14:30，然後就會一路玩（
→ jilllue0907: 我們通常也還是會帶出門，戶外跑跳室內逛街等，在家
→ jilllue0907: 真的不夠他放電@@）到約晚上十點可躺平（九點多會帶
→ jilllue0907: 進去房間滾，他還能一直聊天講話，要我一直催他說該
→ jilllue0907: 睡了才能慢慢安靜到睡著）…Orz
→ jilllue0907: 所以真的致敬這個年紀還每天自己帶沒送上學的家長…
→ jilllue0907: 每次週末帶他兩天完畢，我都覺得完全沒休息到、沒體
→ jilllue0907: 力再上下一週的班QQ
感謝眾媽媽們回覆！必須先給那些勁量電池寶寶的爸媽深深respect～希望我家這隻不會
也變那樣啊嗚嗚嗚…

然後不午睡這個比較無法執行，我兒還蠻需要午睡的，不然到傍晚就會開始歡比八，還不
見得願意提早長睡眠，想到就怕（抖

兒平常都8點多就帶去睡了，之前正常情況最慢9：30會睡熟。一歲前都是7點多開始長睡
眠，一歲後就不知不覺越來越晚…

其他方式我都會去試試看！上學也好多媽媽推，講的我心動不已啊T^T現在等看下學期能
不能讓我們插班了～
※ 編輯: ilyaadam (125.229.38.221 臺灣), 11/25/2022 01:53:08
推 kaotsoy: 早點吃午餐，還不餓就給少一點沒關係，吃完帶去睡覺，睡
→ kaotsoy: 起來出門去放電，下午再多準備點心帶著讓他吃
推 silivia0916: https://i.imgur.com/wgV8rmj.jpg
推 nanaling: 他就真的太晚午睡了。 2.5y本來就是一個作息改變的大坎
→ nanaling: ，至少要兩週到一個月重新調整到新的平衡。 如果妳不願
→ nanaling: 意接受他已經長大的事實， 一直想跟以前睡一樣多，或是
→ nanaling: 試一天不順利就想回去舊習， 那只會把適應期拖更長， 痛
→ nanaling: 苦的也是你自己
推 nanaling: 他午覺到三四點才起床還能9:30就睡著根本就很天使
→ nanaling: 如果妳不願調整午睡時間，那乾脆就讓他9點再進房。 至
→ nanaling: 少不用8點進去然後睡不著大人小孩都既生氣又浪費生命
推 magicemily: 想知道…2Y7M，早上七點起床，八點半上學，下午五點
→ magicemily: 半接，這兩個月都弄到十點以後，甚至到11點後才睡…9
→ magicemily: 點就關燈了在床上1小時起跳
推 nanaling: 樓上的狀況會不會是在學校午覺睡太久？ 我兒兩歲半之後
→ nanaling: 只要有睡30分鐘午覺晚上一定到11點
→ usualforward: 媽媽要下去陪玩阿 鬼抓人之類或是帶他看花看草 而且
→ usualforward: 兩歲半不用午睡了吧 午餐可以偶爾去超商吃阿什麼的
→ usualforward: 如果你一直這個不行那個不行的 感覺是你自己不願意
→ usualforward: 調整 那小孩就只能去上學阿
推 minerva10: 我家目前2.7歲 早上7點起床 下午睡1小時
→ minerva10: 2.4歲前可以10點前睡著，現在快晚上11點要壓著睡才會入
→ minerva10: 睡（媽媽心累
→ minerva10: 我就儘量不要那麽早帶他回房，太早上去一樣玩跳到很晚
→ minerva10: ，反而我累到會想睡然後發脾氣
推 share9408: 每個小孩真的不一樣，我家都好難早睡。平時上課怎麼操
→ share9408: 也是11點才入睡......假日幾乎沒午睡也是一樣11點入睡
→ monicaho: 我女兒午睡也是睡到3、4點，但晚餐後會跟爸爸在家追逐、
→ monicaho: 跳舞或玩健身環消耗體力