Re: [母奶] 如何確定自己就是沒奶？

[ballII (無限期徵才)]

※ 引述《fxabo (好喝)》之銘言：
: 今天是產後第42天，當初助產師幫我做乳房按摩的時候有說過狀況不錯，原本想說可以
: 期待一下。沒想到現在產後已經超過一個月了，不管怎麼擠，雙邊合計永遠只有30～40
: cc（約擠15分鐘，使用貝親手動擠乳器）
: 選擇擠出來瓶餵是因為寶寶通常只吸前面幾口就開始扭頭爆哭，猜是因為流速太慢或太
: 少而不願意吸，有時還會氣到扯我奶頭，痛到實在無法繼續跟他磨合。

: 目前人在日本，總覺得台日在產後衛教觀念上有蠻多差異，請教過很多位助產師，他們
: 都覺得母奶就是自然會出來的東西，量少是因為親餵（擠奶）次數不夠，只要改善這點
: 就能衝上去。

其實台灣的母乳網路社團也洋溢著「奶一定夠」的氛圍。
我也是因為少奶、寶寶吸吮時鬧脾氣，而加入母乳社團請教網友前輩。
最後我決定採取最無腦的哺餵法：

    全親餵，不在乎奶量。

寶寶滿月出月中時，我四小時擠乳量最高只有50 mL（30、40 mL的情況也所在多有）。
帶回家一打一親餵一個月後，擠乳量來到100 mL（產假結束送保母）。

但覺得電動擠乳效率慢，又上母乳社團請教如何促發奶陣，
（因為我好像沒看過奶陣這種事……）
有些網友提供各種搓搓搖搖的方法，
但最後有國際泌乳顧問提點我可能用了尺寸不適合的喇叭罩孔徑。

——其實我有做過功課、量過乳頭直徑，以為標配28 mm孔徑是適合我的，
經泌乳顧問提醒，才知我測量時已經被尺寸不當的喇叭罩弄到乳暈水腫，故測量不準。
最後改用21 mm孔徑，擠乳量來到130 mL。

（我還特地上網搜尋亞洲女性的裸體照片，真心不覺得我的乳頭有特別小啊……
我用C-more小饅頭，找到的21 mm變徑器賣場有約一千購買人次，
可見真的有不少人的乳頭遠小於標配。
有擠乳困擾的人可以留意嘗試看看。）


「奶一定夠」這句話，乍聽之下給人很大的壓力，
但在我聽來卻十分美妙，好像可以無腦操作下去。
（就像我信用卡一定選無腦現金回饋，投資也是選無腦被動投資。）
只須留意每日濕尿布有6片，每月增重有500 g。

體重不達也不用緊張，下個月再補回來也來得及。
人類嬰兒看似脆弱，實則仍有韌性與彈性。
例如寶寶在親自吸吮幫你追奶時，
可能鬧脾氣、可能掛奶而睡眠時數低於平均，
但四個月前的嬰兒並沒有標準的睡眠時數，
（美國睡眠醫學會拒絕對四個月以下嬰兒建議睡眠時數，
因為沒有研究證實睡眠時數遠離平均有什麼害處，嫩嬰的變異性其實非常大。
四個月以上才有建議睡眠時數。）

另外，寶寶有dream fed時段，
半夢半醒喝奶期也可以算入睡眠時間，不用擔心寶寶睡眠不足。


以上只是我的個人經驗。
我一打一、零後援（除了產假結束後在工作日白天送保母），
但從寶寶出生以來，我完全沒有睡眠不足的問題（每日睡眠8小時以上）。
育嬰比我想像的輕鬆些，
（我的寶寶很尋常，並不是什麼天使寶，
甚至被保母評為「很有個性與脾氣，媽媽可能會有點辛苦喔」～XD）
因為我選了最適合自己個性的方式（「不管怎樣，奶一定夠！」XD），來與寶寶磨合。

（反而「配方奶也很好」這句話才讓我感到壓力，
因為那朋友一直催我補配方，「否則你會害到寶寶」……）


如果你想信奉「奶一定夠」，歡迎加入母乳社團。
如果你想信奉「我就是少奶」，不必管別人怎麼說，請開心使用配方奶。
請堅持你的信念；只要能讓你快樂，就是正確的信念。
（搖擺在二者之間是最辛苦的啊……）


---
最後附上有國際泌乳顧問毛心潔醫師等人駐站的母乳社團，供有興趣的人參考：
https://www.facebook.com/groups/484694999643443

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.43.119 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1670384091.A.51D.html
推 suction: 我是保持著我是哺乳類 掛著讓他喝 渡過就好了 這個想法
→ suction:  後來不再紀錄或是計算 就海闊天空
推 SUESIGRID: 不去擠奶不太會流汁，自動退奶不用退奶食物的，應該就
→ SUESIGRID: 是沒奶款的
→ SUESIGRID: 餵配方也沒有不好啊
推 openfor75: 真羨慕 我寶寶很難入睡
推 cccandice: 推妳的結論
推 Ewhen: 推結論，搖擺在中間最痛苦
推 TaroBamboo: 回三樓，我符合你的敘述，但是我其實是有奶的，只是因
→ TaroBamboo: 為產假一放完就回職場而且工時超長又不固定，實在沒有
→ TaroBamboo: 心力追，只能無奈地看著它自己退掉
推 winnie759281: 我是壓力導致有奶變沒奶,但我就順其自然退掉
→ winnie759281: 反正不管怎樣小孩都會長大,我比較不在意喝什麼長大
推 candyrainbow: 推
推 cfang063: 推～我也是親餵，相信寶寶自己會調教內內，不過偶爾睡
→ cfang063: 眠不足奶量驟減 那就直接補瓶餵 ，等媽媽狀況好 量就回
→ cfang063: 來了～
推 chiao218: 搖擺在兩者之間真的最辛苦，媽媽要對自己的決定有信心，
→ chiao218: 但其實第一胎真的很難
推 pocata: 我剛開始也是傻傻的寶寶吸到哭還是繼續餵，反正就相信自己
→ pocata: 和寶寶就對了
推 wei526: 推，一開始在月中也是一直被說「奶不夠」，但後來放棄看
→ wei526: 數量，就是喂，一路喂到現在（都三歲了）。想戒還戒不掉..
推 fxabo: 我應該還搖擺在中間，難怪這麼痛苦QQ
推 patty1988: 因為我有後援，所以母奶我都是擠出來餵，也是不夠喝，
→ patty1988: 補配方；寶寶有喝到母奶就好了，本來之前也會很在意奶
→ patty1988: 量，現在都無所謂了，開心想讓寶寶喝多久就喝多久，媽
→ patty1988: 媽開心最重要。
推 popochocho: 推
推 Polyhymina: 真的，明明想試試有沒有可能親餵成功，但旁人看起來
→ Polyhymina: 體貼的「配方奶也很好啊」好像媽媽想努力是個錯誤
推 Sourxd: 其實的確是有寶寶吸不夠奶，餓了幾天最後送醫的案例。雖然
→ Sourxd: 可能是少數案例，但「奶一定夠」這句並不是絕對正確的。
推 CClemon1230: 想請教寶寶會吸到生氣，頻繁討奶，媽媽怎麽有辦法睡
→ CClemon1230: 到八小時～
這部分可能會跟多數板友的意見有所歧異，因為我採母嬰同床：
https://mkhere.blogspot.com/2022/11/co-sleeping.html
母嬰同床躺餵可以讓媽媽爭取更多的睡眠。

寶寶白天完全掛奶，幾乎不睡，
晚上可能是累壞了，會進入十小時的長睡眠。
聽說睡眠集中在晚上會比較聰明喔：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21077861/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1479-8425.2011.00525.x

你看，當一個媽媽，就是儘量找對自己有益的（可靠）資訊來安慰自己，
其他統統都不要聽。XD
※ 編輯: ballII (1.169.44.185 臺灣), 12/08/2022 10:07:23
推 CClemon1230: 哈哈哈謝謝分享。我有躺餵可是媽媽本人睡不著～
推 m911115: +1 不管手擠機器擠就是少，無腦全親餵後才發現自己有奶（
→ m911115: 雖然看不到）大推最後一段，選自己所愛、適合自己的育兒
→ m911115: 方式才是最好的
推 autumnpig: 推結論，但想說一句周遭的人支持也很重要，最怕就是自
→ autumnpig: 己意志不堅定又遇到婆婆媽媽有夠討厭！
推 venev: 推。對這ID的分享有印象，恭喜妳迎來期待已久的寶寶！我自
→ venev: 己的說法很類似：「傻傻餵下去」就對了。如果媽媽自己決定
→ venev: 親餵（而不是被社會壓力說服），建議產前盡量吸收正確母奶
→ venev: 知識、找好專業諮詢和身邊支持資源（友善母乳醫師、泌乳顧
→ venev: 問、有正向母乳經驗的姐妹等等），但孩子出生之後，就不要
→ venev: 用腦不要精明了，用「動物性身體」去回應小動物（我都想像
→ venev: 自己是眼神空洞餵貓崽的母貓）。如果自覺屬於用腦過度或資
→ venev: 訊暴食型的，可以嘗試孕婦瑜珈或滑動物頻道生產短片等等，
→ venev: 找回跟身體的連結和野性，例如瑜珈學到的放鬆交感神經呼吸
→ venev: 法，對我擠奶時引發奶陣就蠻有幫助。
→ venev: 懷疑自己沒奶/奶不夠+母乳性黃疸還沒退真的好擔心的時候，
→ venev: 就幫尿布稱重、或追蹤新生兒「脫水期後」體重的微小增加，
→ venev: 用正面又科學的數字支持自己寬心。
推 chakaloo: 謝謝分享 文章很有共鳴啊
推 neveror: 我也是哺乳器擠的很少但寶寶親餵長得很好
→ neveror: 就靠本能跟寶寶磨合不計算幾cc ，尿布量安全就好
推 neveror: 在長時間掛奶追奶量被建議補配方真的會有點煩
→ neveror: 寶寶一直討又不代表他們很痛苦，只是本能還在跟媽媽磨合
→ ballII: 謝謝venev的祝福 也謝謝大家留言附和
→ ballII: venev的母貓比喻與我不謀而合！有些日子我也覺得自己像眼
→ ballII: 神空洞的母貓～XD