推 almo527: 後期這樣鐵可能不夠，一般建議補充30-45mg。後期也可以 01/13 03:41
→ almo527: 再加卵磷脂 01/13 03:41
→ almo527: 後期在發展造血系統，可以把鈣換成鐵 01/13 03:42
推 eagleken: iherb有一瓶蠻便宜的海藻鈣 01/13 08:17
推 luelue: 前期不太需要吃鈣鐵欸 不知道你孕吐狀況如何 其實補葉酸最 01/13 09:17
→ luelue: 多加D3就好 不然其他的營養素有可能會使你反胃吐更多或更 01/13 09:17
→ luelue: 不舒服喔 01/13 09:17
推 isscat: 我第一胎營養品分開買，結果一次要吞好多藥，這一胎決定買 01/13 09:31
→ isscat: Vitabiotics的維他命，如果有不足的維生素，不多的再用食 01/13 09:31
→ isscat: 物補足就好 01/13 09:31
推 asukaka: 妳說不追求補到建議量結果還是吃那麼多XD 01/13 11:57
推 waterlo: 同樓上想法 這樣感覺每天都要吞好多錠劑 01/13 12:53
推 van27: 後期要補鐵哦 01/13 13:25
推 sashababie: 也有一派醫師認為除了初期葉酸其他都不用特別補，妳 01/13 13:25
→ sashababie: 的清單我光看就暈了 01/13 13:25
→ sashababie: 我懷大寶時都沒有醫師叫我吃孕維，只有要求吃葉酸， 01/13 13:27
→ sashababie: 後期也沒要求補鐵，只叫我多吃牛肉、蛤蜊、秋刀魚鯖 01/13 13:27
→ sashababie: 魚 01/13 13:27
推 ginger0911: 撇開前幾個月吃葉酸，這比較常見的醫囑，有的醫生是 01/13 14:40
→ ginger0911: 說，除非檢查有什麼特殊原因（例如發現骨密度低、貧 01/13 14:40
→ ginger0911: 血等），不然一般人正常飲食就行。 01/13 14:40
推 es750339: 不是都一罐孕維搞定嗎，超多罐的好辛苦 01/13 15:22
→ asukaka: 我醫生只說葉酸吃到14週，然後孕維吃到哺乳，20週之後補 01/13 16:18
→ asukaka: 鈣。DHA想說孕維有200我就懶得補了，後面因為貧血我也是 01/13 16:18
→ asukaka: 自己問醫生開鐵給我吃的 01/13 16:18
推 friskies83: 吃雀巢媽媽膠囊比較快，看到吃著麼多都累了 01/13 16:59
推 cmf210: 感覺現在補充的蠻充分的，我是吃惠氏藻油補DHA，蠻好吞也 01/13 17:42
→ cmf210: 沒怪味 01/13 17:42
推 kleinerprinz: 前期葉酸，之後就Vitabiotics（一顆維他命+一顆魚油 01/13 17:50
→ kleinerprinz: ）搞定 01/13 17:50
推 hsuan1008: 清單完全沒看完XD 好像不用補的這麼嚴謹 我兩胎都沒認 01/13 19:31
→ hsuan1008: 真吃 寶寶都吃好睡飽 01/13 19:31
→ hsuan1008: 醫生也常跟我說 有孕吐嗎吃的下東西就不用吃綜合維他命 01/13 19:32
推 han221275: 可以參考看看六甲村的營養補給，吃起來酸酸甜甜的而且 01/13 21:10
→ han221275: 沒有怪味道不會有壓迫感 01/13 21:10
感謝各位的回覆
其實這些營養成份都沒有重疊啦，雖然多顆，但劑量大約都是衛福部建議值的一半
現在的資訊太發達了
愈研究愈把自己逼死
聽了大家的建議+晚上產檢請教醫師
先把鈣鐵拿掉，有必要時再請醫師開給我們補充即可
感恩!!!
有來問真的是太好了
不然研究這些真的會鑽牛角尖
推 purfavor: 雖然現代都說營養充足，需要補充的不多，但我本來胃口 01/13 23:18
→ purfavor: 就很不好，懷孕才兩個月，就已經身體出狀況，需要立刻 01/13 23:18
→ purfavor: 吃維他命跟其他的來補充。所以真的很看個人飲食習慣。 01/13 23:18
那葉酸、孕維先吃著 看身體反應再補充
感恩
※ 編輯: UiPath (111.251.216.125 臺灣), 01/13/2023 23:39:36
推 maggiekiki: 我的醫生只叫我吃葉酸，我一罐都沒吃完就生了，你的這 01/14 06:45
→ maggiekiki: 些我看了也頭好暈…XD，我也只有另外再吃維他命D，因 01/14 06:46
→ maggiekiki: 為體檢報告指出不足... 01/14 06:46
推 cityfish: 我是綜合維他命再另外補鈣片，綜合的鈣都不夠啊，第二胎 01/14 08:34
→ cityfish: 有另外補鈣覺得有感，鮮奶我懷孕完全無法喝會吐，我也是 01/14 08:34
→ cityfish: 吃海藻鈣 01/14 08:34
推 cityfish: 鈣片的價格範圍滿大的，太便宜的都碳酸鈣根本吃心酸，檸 01/14 08:39
→ cityfish: 檬酸鈣化學合成我也不愛；另外提醒一下大家挑孕維注意鐵 01/14 08:39
→ cityfish: 含量，後期鐵需求高有的牌子含量太低記得要換掉啊 01/14 08:39
推 whoisanky: 覺得搞得太複雜…我就只有一罐綜合維他命 其他產檢時 01/15 15:38
→ whoisanky: 醫生說該吃什麼 不夠直接讓醫生開 醫生說從醫院開的鈣 01/15 15:38
→ whoisanky: 啊鐵啊D啊都比外面保健食品便宜而且劑量足夠 01/15 15:38
→ whoisanky: 維他命我是雀巢媽媽跟萊翠美 其他什麼時期補什麼全都是 01/15 15:39
→ whoisanky: 讓醫生開的 完全無腦吃又省錢 01/15 15:39
推 unicorn1222: 看了一長串頭好昏 我是吃葉酸和營養師輕食益生菌(怕 01/17 01:15
→ unicorn1222: 有便秘) 再來就是均衡飲食囉 01/17 01:15