推 o012: 早上固定時間要叫起來 不然每天不一樣作息會亂02/02 09:01
推 o012: 我弟的兩個小孩就是讓他們自己早上睡到自然醒 結果每天就越02/02 09:07
→ o012: 晚入睡 到現在已經早上完全爬不起來 嚴重影響學校生活02/02 09:07
→ o012: 早上固定叫起來有助於建立生理時鐘 對大人小孩都是同邏輯02/02 09:09
推 tita123: 長牙？ 撐幾天讓牙齒冒出來 就不會影響睡眠02/02 09:10
→ tita123: 要送托或幼幼 就繼續維持作息前後各一小時彈性02/02 09:11
→ tita123: 孩子越大體力越好 白天需要更多活動 完全放電後晚上更好02/02 09:13
→ tita123: 睡02/02 09:13
推 sillyputty: 如果八點不讓他睡呢？就是等到九點半再睡？也許那個02/02 09:20
→ sillyputty: 時間點才是他真正長時間睡眠的開始02/02 09:20
→ yueling98: 我家寶寶相反，重睡不重吃，果然每個媽媽煩惱都不同，02/02 09:35
→ yueling98: 我們可以8小時只喝60的奶02/02 09:35
推 quiet93: 太晚起床阿02/02 09:35
推 jilllue0907: 長大了體力變好！覺得早上太晚起+1，6-7點喝完奶回籠02/02 09:47
→ jilllue0907: 覺太久啦！8-9點間叫醒看看~然後午睡往前到13時左右02/02 09:48
→ jilllue0907: 開始到15時前後，上午或下午清醒時要比較充分的活動02/02 09:49
推 adf2315: 固定起床時間！睡前60-30分鐘跟寶寶不要玩太high，做睡前02/02 09:50
→ adf2315: 睡眠儀式（刷牙、唸故事書、穿防踢被、聽睡前舒眠音樂、02/02 09:50
→ adf2315: 聊聊天等等）02/02 09:50
→ adf2315: 小睡起床後要做一些活動，耗體力！02/02 09:50
推 BLUEJOANNE: 正式早起的時間太晚了 所以晚上8點他才會當小睡02/02 09:52
→ BLUEJOANNE: 長睡眠可以有固定的儀式是小睡沒有的 02/02 09:53
推 redmj110: 早上睡太晚02/02 10:47
推 sashababie: 因為這作息八點就是第二次小睡啊…02/02 11:04
推 huiang111: 白天睡太久了，多給他玩、趴消耗體力02/02 11:13
推 xabbyx: ㄡㄔㄊ、ㄊ02/02 12:06
推 rubicube: 睡太晚（結案02/02 12:10
推 flagyl: 太晚起了啊 要早起才能早睡02/02 12:10
推 vennice: 八點不要讓他睡，拖到9點以後，讓他夠累再睡02/02 12:13
推 houri: 六七點醒來那次就可以當正式起床了，然後10-11第一次小睡02/02 12:41
→ houri: 下午1-3第二次小睡。02/02 12:41
推 shiningwine: 早上七點跟著起床，開始作息4小時一輪，你讓他睡到02/02 12:59
→ shiningwine: 早上11點下午又睡到4點，晚上當然不會早睡。02/02 12:59
推 Azaria: 你的小孩07:00就要正式起床了，多紀錄作息，白天安排兩次02/02 13:47
→ Azaria: 小睡，我家作息是07:00起床、10:30-11:30小睡1、15:00-102/02 13:47
→ Azaria: 6:30小睡2、20:00長睡眠02/02 13:47
→ PFAYE: 太晚起床02/02 14:04
推 vs98and99: 總睡眠沒特別短，固定作息比較重要02/02 14:06
推 c132908: 太晚起了，起床就是起床請不要再睡到中午謝謝02/02 17:24
推 thpst89105: 白天也睡太多02/02 17:43
推 togyodomoto: 為什麼10點才是正式起床啊？不是七點嗎？02/02 18:29
推 swoodstock: 10-11正式起床 晚上10-11長睡眠感覺滿合理的02/02 20:36
謝謝大家的回覆，明天開始固定讓寶寶七點半左右起床，希望可以改善。
我有看文章分享這年齡的寶寶要睡滿12-16小時，所以一直認為寶寶睡眠時間是低標，才
會讓寶寶早上睡到自然醒，沒想到影響到生理時鐘QQ
※ 編輯: r94098 (36.239.7.137 臺灣), 02/02/2023 20:57:28
→ michellehsie: 早起然後午睡提早，我兒子那時午睡不超過2點半起床 02/02 21:43
→ michellehsie: ，然後6點半長睡眠，不過他是早鳥，早上也6點多就 02/02 21:43
→ michellehsie: 醒了 02/02 21:43
推 yin09: 我兒也是八點睡一定九點半十點起床，後來發現八點四十後才 02/03 01:10
→ yin09: 睡就是穩穩長睡眠，試試看調整早上作息晚上九點睡 02/03 01:10
推 lovema: 6-7點起床其實就是寶寶正常的生理時鐘了，不用睡回籠覺，1 02/03 04:14
→ lovema: 0點左右再睡小睡 02/03 04:14
→ amaster963: 固定作息 02/03 11:05
推 rain771220: 我女兒也是早上六七點會起床討奶，喝完可以睡回去，或 02/03 21:50
→ rain771220: 是有時不理他會自己玩一下（約三十分鐘）再睡回去，9- 02/03 21:50
→ rain771220: 11點之間起床，晚上也是差不多9-10點這個區間進入長睡 02/03 21:50
→ rain771220: 眠，白天目前是午覺一次（一歲前是兩次），時間約1-2 02/03 21:50
→ rain771220: 小時不一定，我覺得你小孩的話，要嘛就白天維持不變， 02/03 21:50
→ rain771220: 晚上延後一點睡覺，是我會選這個啦，早起我覺得好累 02/03 21:50