→ michellehsie: 早上起床太晚，然後下午5點半還在睡，晚上這樣鬧很05/08 15:46
→ michellehsie: 正常呢，再大一點就更可怕05/08 15:46
→ michellehsie: 睡2次太多，睡3次又太多是過渡期，這樣還是維持睡205/08 15:47
→ michellehsie: 次就好，因為睡3次整個作息就亂了05/08 15:47
謝謝您
應該這樣說
她早上醒來+2次小睡後
最久只能在13小時後開始長睡眠
但又會再醒來
（如果能撐到14小時好像就不會再醒
但是撐不到）
※ 編輯: littlemimy (119.77.180.156 臺灣), 05/08/2023 16:11:55
推 iris1989 : 不太懂為什麼下午才起床？然後接近晚上一直小睡，05/08 16:34
→ iris1989 : 還是我理解錯誤，我看板上大部分的長睡眠都落在晚上05/08 16:34
→ iris1989 : 8-10點入睡，早上6-8之間清醒，一般大人都作息也差05/08 16:34
→ iris1989 : 不多是這樣05/08 16:34
推 ccmask : 調長睡眠要從早上起床時間開始改（例如你想調回晚05/08 16:36
→ ccmask : 上11點睡，就白天11點叫醒，就算他愛睏樣，還是要05/08 16:36
→ ccmask : 努力吵醒），這個月齡白天2次小睡就可以。半夜起來05/08 16:36
→ ccmask : 玩，是不是白天放電不足？白天讓他一直爬消耗體力05/08 16:36
→ ccmask : 。05/08 16:36
→ ccmask : 不過早上11點起床似乎太晚了，大人作息也這麼晚起05/08 16:39
→ ccmask : 嗎？05/08 16:39
大人工作關係23點才能睡
之後搬家可以再調早一點
謝謝大大的建議
想到她確實爬很少
一直坐著玩@@
推 hibiscus0326: 太晚起床了，我們家9m是9點起床9點睡覺，下午5點後05/08 16:43
→ hibiscus0326: 不小睡，一天小睡兩次，上午下午各一次。05/08 16:43
她現在1點起 2點還不能睡 苦腦QQ
→ q169 : 就作息整個往後延05/08 16:49
推 ann7773631 : 太晚起床 整個作息亂掉05/08 17:18
推 Azaria : 太晚睡晚起了，我兒子9m作息是08:00起床-11:00小睡05/08 17:27
→ Azaria : 1-12:00起床-15:00小睡-16:30起床-20:00長睡眠給你05/08 17:27
→ Azaria : 參考一下05/08 17:27
很類似我們的作息
除了我們整個變晚
但她現在類似你的寶寶
已經21:00了會睡了半小時 再爬起來玩
現在不是問晚睡晚起
是像這位大大的作息時間
但該長睡眠了卻爬起來
還是說這跟晚睡晚起有關呢
因為一直已來睡23:00-11:00都很好
→ BLUEJOANNE : 太晚起床了 當然很晚才睡05/08 18:22
→ homegoing : 晚起當然就晚睡啊 看到1300還以為看錯…05/08 18:47
※ 編輯: littlemimy (114.136.91.125 臺灣), 05/08/2023 18:59:44
推 jane80289 : 寶寶長大了每天在變 以前體力沒那麼好可05/08 20:43
→ jane80289 : 以一路睡12小時 現在體力變好不需要睡這05/08 20:44
→ jane80289 : 麼久就睡一下起來繼續玩或更晚睡了05/08 20:45
→ Linzoma : 日夜顛倒了吧，長睡眠5點才開始，陽光刺激太少，會05/08 21:36
→ Linzoma : 影響褪黑激素分泌。而且夏天白天氣溫也高也沒那麼好05/08 21:36
→ Linzoma : 睡，長睡眠還要維持12個小時不容易吧05/08 21:36
→ michellehsie: 哦，妳說她一直以來都睡23到11是吧，但是她已經9個05/08 21:36
→ michellehsie: 月了，不能再用原本的作息，我兒子一歲前作息調整了05/08 21:36
→ michellehsie: 3次，寶寶越小越要視情況調整作息，反而是大寶比較05/08 21:36
→ michellehsie: 會固定。連白天的睡眠除了變2次，時間也要調整，這05/08 21:36
→ michellehsie: 些調整都是為了晚上的長睡眠05/08 21:36
推 togyodomoto : 23-11就是晚睡晚起呀@@ 嫩嬰要變成老嬰了體力變好，05/08 22:22
→ togyodomoto : 作息要整個調整，從早點起床開始，不然繼續下去可05/08 22:22
→ togyodomoto : 能會日夜顛倒唷05/08 22:22
推 ting19870717: 太晚起床了吧 以為看錯+105/08 22:26
→ kellyliuls : 針對你問睡2次太少睡3次太多的部分回答你，下午帶出05/08 23:53
→ kellyliuls : 門散步轉移注意力拉長清醒時間。05/08 23:53
推 zza11020 : 小睡太多了，晚上20點那次小睡可以不要05/09 03:23
※ 編輯: littlemimy (119.77.180.156 臺灣), 05/09/2023 04:27:10
推 jilllue0907 : 同意必須從早點讓她起床開始做起~每2-3天往前1小時05/09 08:56
→ jilllue0907 : 叫醒她，直到提前到8-9點會比較合適(如果未來預備上05/09 08:56
→ jilllue0907 : 學了，就再往前到7-8點)，然後現在天氣開始溫暖了05/09 08:57
→ jilllue0907 : 下午盡量帶出門遛遛，9m已經很會開始觀察四周了，即05/09 08:57
→ jilllue0907 : 便只是在推車上或背巾裡看四周風景人車等，對她也是05/09 08:58
→ jilllue0907 : 很好的刺激和耗能，絕對有助於放電和入睡~這樣太晚05/09 08:58
→ jilllue0907 : 才能入睡或睡後又爬起來的情況應能改善。而3次到2次05/09 08:59
→ jilllue0907 : 小睡的確需要一些轉換期，盡量最後一次控制在30-4005/09 08:59
→ jilllue0907 : 分鐘內，然後慢慢拿掉囉~祝福一切順利！05/09 09:00
推 mhmichelle : 這不叫作息....大人會下午1點才起床？？05/09 09:27
原本是早上11點啦
因為體力變好作息亂了之後
還是沒有提早叫醒她過
所以一直沒調回來
現在主要是煩惱長睡眠時間到了卻會爬起來..
（父母工作關係和公嬤都是半夜睡中午起
小孩只能先跟著了）
謝謝各種建議
基本每天都有帶她出門1～3小時
我可能讓她多運動
醒久一點再睡試試
※ 編輯: littlemimy (119.77.180.156 臺灣), 05/09/2023 23:49:52