[懷孕] 媽媽保健食品推薦

[jimmy1232001 (JJ)]

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小弟上個月結婚剛滿兩週年
收到我人生最棒的禮物—老婆懷孕！
兩年來一直都很努力在做人
但也一直失敗
是到最近才想說順其自然
結果我們的小寶貝就來報到了
https://i.imgur.com/ewSf1Wt.jpeg

不知道有沒有推薦給懷孕媽媽的保健食品
因為我老婆身體算蠻虛弱的那種
希望能透過保健食品補充一點營養
也希望寶寶可以頭好壯壯的長大
目前有了解魚油、益生菌跟葉酸～
再麻煩各位老手們推薦或分享食用心得
有用沒用都歡迎跟小弟分享

是說老婆自從懷孕之後胃口一直沒有很好
只要口味重一點就很容易孕吐
不知道有沒有方法可以改善？

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推 jimmy911112 : 初期不適，可以試試流質食物，補充部分 優質蛋白質
→ jimmy911112 : （無添加糖/香料那種）、葉酸、鐵、維生素CDE、肌醇
→ jimmy911112 : 修正，肌醇懷孕不用
推 percat75    : 可以帶你老婆去試喝滴雞精，選擇有品牌又合口味的買
→ percat75    : 來喝補充營養。
推 damedame    : 恭喜造人成功！ 後面的日子加油
推 Linzoma     : 喝得下牛奶，可以考慮喝媽媽奶粉，不過初期三個月內
→ Linzoma     : 胎兒自帶便當，主要是葉酸要補充。
推 younglee    : 可喜可賀～唯一的建議就是老婆想吃什麼就吃什麼（過
→ younglee    : 來人經驗）
推 moda852     : 建議從懷孕初期就可以補充鈣質
→ moda852     : 建議每日鈣質攝取量需達1000~1200毫克
→ moda852     : 多喝牛奶也行
推 orgting     : https://i.imgur.com/CN5KukT.jpg 日藥本舖憑手冊
→ orgting     : 可免費兌換一罐葉酸
推 iceIImei    : 在懷孕前三個月補充Omega魚油可以幫助寶寶頭腦發展
→ iceIImei    : 同時對媽媽身體也很好～挑選的時後注意一下魚油濃
→ iceIImei    : 度盡量高於80%
→ peipeiishere: 如果是單純要補充葉酸的話，我覺得可以買DHC的CP值
→ peipeiishere: 很高
推 angelikatsai: 益生菌我覺得倒不是一定要吃～
→ girlo       : 其實醫生就會開葉酸了（默）
推 ansinlee    : 葉酸 藻油或魚油 堅果 小魚乾 鈣 鐵，便秘可以吃益
→ ansinlee    : 生菌，反正就是多吃蔬菜水果跟魚，補血的話 動物的
→ ansinlee    : 血比較容易吸收，體型落後可以吃牛排 真正的牛排
→ ansinlee    : 而不是組合肉，或那種小火鍋冷凍的肉也不要
推 blueberry9  : 懷孕期間很認真吃綜合維他命，感覺有比懷孕前還健康
→ ansinlee    : 太陽曬的少，鈣可以選有添加d3的，幫助鈣吸收
推 Anita523    : 我懷孕初期吃過天然保健所的魚油，沒有魚臭味！印象
→ Anita523    : 中單顆劑量很高給你參考看看
→ Anita523    : https://i.imgur.com/Z8DaCPy.jpg
推 zerokonz    : 可以去買一些無花果～我在懷孕的時候孕吐也特別嚴
→ zerokonz    : 重
→ zerokonz    : 吃點酸的東西我覺得很有用
推 yaya1215    : mitas的葉酸 推推
推 sashababie  : 初期就是媽媽能吃得下的就是好食物
→ sashababie  : 真的什麼都吃不下也沒關係，我初期吃不下瘦了四公
→ sashababie  : 斤，醫生也只叫我記得吃葉酸而已
推 ginka15     : 天然保健所的東西可以買 都有認證標章吃得比較安心
推 serenaptt01 : 綜合維他命要三個月以後才能吃喔，一開始主要補充
→ serenaptt01 : 葉酸
推 fwags2002   : 魚油有EPA會影響凝血功能，我都吃惠氏藻油，可以吃
→ fwags2002   : 到哺乳都沒問題，這個蠻小顆的，也不像魚油有腥味，
→ fwags2002   : 可以買給你太太吃看看
推 share9408   : 能吃就吃 都好，孕吐可以喝氣泡水試試看！保健品推I
→ share9408   : KOR 粉粒狀酸甜好吃
推 gtmm        : 喝媽媽奶粉很方便
噓 canlest     : 小心葉配
推 Largando    : 其實我懷孕吃不多，都是因應症狀，吐了吃不下喝農
→ Largando    : 純鄉滴雞精，會抽筋吃鈣片，便秘吃益生菌，其他就是
→ Largando    : 飲食均衡，保持心情好最重要