[寶寶] 如何緩解第一次要與寶寶分離的焦慮

[CCarolineOuO (CC.卡洛琳)]

從出生到現在7個月都是自己親力親為的照顧，但寶寶再過2個月就要帶去給褓姆顧，媽媽
要重回職場。

最近跟老公回顧以前剛出生、一個月、兩個月的照片影片，驚覺時間怎麼過這麼快，小寶
貝突然就長大了，會爬了，會站了，開始想要學走路了。甚至忘了從哪時候開始就不給爸
爸媽媽抱抱哄睡要自己躺躺睡了。個性上好像蠻獨立的小孩？

現在看著寶寶的可愛睡樣，突然閃過一股念頭，想做全職媽媽陪伴他。我非常驚訝我怎麼
會有這樣想法？因為理智上我知道我沒辦法放棄自己的職涯。

與公司有孩子的同事和闆娘聊聊，她們都是笑笑的說放寬心就好，這我當然知道呀，但我
就是很敏感，覺得很沮喪啊！
甚至已經到了一直胡思亂想，他會不會被欺負？他會不會被忽略？會不會其實我做了錯的
決定（交給別人給顧）？會不會…？一直無限的腦補。

打著打著，眼淚又一直流下來，真的捨不得寶貝這麼快長大，希望時間過慢一點，不想要
與他太快分開。

我知道以後要面對小孩長大，日漸與他分離的日子多的是，適時學會放手是很大很大的課
題。

請問各位，在面對這樣複雜的情緒時，是如何緩解的呢？

P.S. 我沒辦法離職當全職媽媽，我知道這與我現在的想法很矛盾，但人總會有不得已的
決定，所以不用來說可以直接辭職就解決問題。如果真可以這樣，那麼我就不用上來詢問
了，不是嗎？


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推 raindayla   : 當你回職場就不會想那麼多了@@
推 EK1227      : 我自己也是親力親為的照顧到1Y，然後回職場
→ EK1227      : 剛開始會很焦慮，每2HR就打電話問問兒子現在如何
→ EK1227      : 下班時間一到馬上衝回家，但這段焦慮時間總會過去
→ EK1227      : 我兒子現在只有看到我到家會開心個2分鐘,就自己玩
→ EK1227      : 自己的，有點欣慰又有點失落，總之時間會是解藥
推 starlin0802 : 我跟妳現況差不多，現在也好苦惱。準備回職場小孩
→ starlin0802 : 剛送托嬰，可以明顯感覺小孩對生活改變的不開心。
→ starlin0802 : 不知道什麼時候他才會習慣。
推 jilllue0907 : 拍拍~剛開始返回工作一定會有這種心情，不過就是要
→ jilllue0907 : 一直提醒自己要多信任自己選的托育者(當然也還是要
→ jilllue0907 : 持續注意寶寶每天回家的情況)，把握下班後和假日時
推 ta1355      : 一開始可能會焦慮 但過陣子就會覺得上班比較開心XD
→ jilllue0907 : 光多多陪伴~~然後一陣子之後就會覺得有人幫手實在太
→ jilllue0907 : 幸福XDD 希望您的寶寶跟保母磨合順順利利喔！
推 mjchi       : 不捨的時候想哭就哭，不用壓抑情感，但現實畢竟是要
→ mjchi       : 回去上班，把這個當作互相成長的過程，捨不得真的
→ mjchi       : 很正常，不過時間過去了感受會慢慢淡化，不要給自己
→ mjchi       : 太大壓力。
推 shiningwine : 也是8m上班，上班之後覺得老師真棒
→ shiningwine : 沒老師我真的不行XD
推 kicky       : 從確定要送，到真的送去的這段時間最難熬，會害怕、
→ kicky       : 懷疑、不捨...，但送去後就海闊天空了XD
推 KILLY926ER  : 我也是2個月後送托，現在每天都很糾結這個決定是不
→ KILLY926ER  : 是對的。
推 synytc      : 育嬰假可以請兩年吧 不然延長看看 只是到時候要找
→ synytc      : 的到幼兒園收
推 shadowbye   : 當你回職場，寶寶又在保母那邊很好，你就會覺得回
→ shadowbye   : 職場反而比較輕鬆，比較有自己的時間
推 chiao218    : 捨不得是一定的，特別是送托或送保姆後小孩開始生病
→ chiao218    : 的自責跟懷疑。只能好好把握每次的相處時光，孩子會
→ chiao218    : 大，他會知道媽媽也在努力。
→ shadowbye   : 補充我也是自己全職帶到9個月交給保母顧的
→ shadowbye   : 要交給保母前媽媽自己也有分離焦慮XD，建議在交給保
→ shadowbye   : 母前，多讓寶寶先熟悉保母那邊的環境，可以一天去
→ shadowbye   : 個1~2小時媽媽陪伴，當然保母也要同意就是了，這樣
→ shadowbye   : 正式交給保母可以減少寶寶的分離焦慮喔！
推 cindy800522 : 大概開始送了一個禮拜後，就會發現上班多快樂XD
推 c132908     : 這時間送保證哭很慘
推 ann99       : 我兒現在2歲，兩年來24小時跟我在一起，預計3歲送小
→ ann99       : 班，我現在想到就很傷心了XD尤其越大越會說不要上
→ ann99       : 學要跟媽媽一起。但分離是必經之路，只能一起適應
推 a223a233    : 每天很期待下班去接他 也是一種上班的動力
→ a223a233    : 短暫分開會更珍惜相處的時間
推 swoodstock  : 媽媽的分離焦慮也容易讓寶寶感覺到哦 到時候會更難
→ swoodstock  : 分難捨
→ swoodstock  : 加油 希望妳能找到方式
推 littledeer95: 和妳一樣寶寶7個多月，也是再2個多月復職。都會先腦
→ littledeer95: 補盤演無數次要送保母時寶寶大哭的情境…
→ swoodstock  : 應該是我家大寶太鬧 我只想送他去給別人教 然後自己
→ swoodstock  : 上班放鬆一下 回家才有辦法用全新的自己面對孩子
推 maryegg     : 我現在是職場媽媽，好想育嬰留停陪伴孩子啊QQ
→ maryegg     : 但是小公司環境就是現實...唉
推 cc4         : 當你開始上班沒時間回顧照片胡思亂想的時候自然會緩
→ cc4         : 解的 一開始還會去猜想小孩此刻在幹嘛呢到後來驚覺
→ cc4         : 時間怎麼這麼快就要去接回來這樣
推 kedy81714   : 當你回職場，發現職場爆忙，發現小孩生病很不好意思
→ kedy81714   : 請假，又發現沒工作沒錢不行，整天跟陀螺一樣轉個不
→ kedy81714   : 停，就會很羨慕全職媽媽，所以二寶我還是希望可以請
→ kedy81714   : 好請滿，一兩歲的陪伴覺得很值得，三歲真的可以去上
→ kedy81714   : 學了（媽媽已江郎才盡
推 TaroBamboo  : 不知道怎麼緩解，回去上班前我抱著小孩哭了一整天
推 swoodstock  : 我會建議不要抱著小孩哭耶 因為真的會影響孩子
→ swoodstock  : 不如晚上抱著老公哭（？
→ swoodstock  : 大人的分離焦慮如果自己都沒有辦法緩解  孩子更是沒
→ swoodstock  : 辦法處理的哦！
→ swoodstock  : 有些孩子的情緒反應 是家長的情緒的寫照
→ swoodstock  : 所以 硬撐著也要假裝沒事的送孩子去（轉身回家再哭T
→ swoodstock  : T
→ swoodstock  : 我大寶送保母的第一天 也是焦慮了整天
→ swoodstock  : 但後來發現 還是有距離才有美感XDDD
推 zero2miffy  : 我七月底回去上班，寶寶8/1滿一歲送托嬰。我從去年1
→ zero2miffy  : 2月就開始分離焦慮，每天都在靈魂拷問自己，擔心寶
→ zero2miffy  : 寶哭著找爸爸媽媽，擔心沒有被善待，每天都在亂想
→ zero2miffy  : 像還沒發生的事情。我的狀況跟妳很像，全職無後援
→ zero2miffy  : 自己帶，能繼續留停，但我想回去上班，我女兒也到了
→ zero2miffy  : 很需要陪玩的月齡，看到妳po文覺得有同溫層真好XD
→ zero2miffy  : 我只要焦慮就會去托嬰中心臉書看他們的po文，說服
→ zero2miffy  : 自己他們會好好對待自己的寶寶，寶寶去那裡會很開
→ zero2miffy  : 心的……
推 ma820602    : 育嬰假結束回去上班了 最煎熬真的就是每次寶寶生病
→ ma820602    : 好想陪伴照顧他但又不好意思請假 也好愧疚必須送他
→ ma820602    : 去托嬰讓他生病…QQ 想來想去根本沒辦法緩解XD
推 zero2miffy  : 有人會跟我一樣每次分離焦慮的時候，就覺得身為爸
→ zero2miffy  : 爸真好，心思沒有那麼細膩，會擔心，但是沒有媽媽
→ zero2miffy  : 那麼在乎，而且要換爸爸留停，公司沒有他好像會倒一
→ zero2miffy  : 樣？所以每次我擔憂的時候，都會順便嗆一下爸爸解憂
→ zero2miffy  : 一下～哈哈
推 kokonoe     : 我自己帶到一歲半 小孩的活力爆棚 時間到不去上學真
→ kokonoe     : 的整死媽媽
推 money1117   : 把焦慮轉化爲每天準時下班去接寶寶的動力，這樣工作
→ money1117   : 超快，同事打屁聊天都影響不了我想要效率工作的心，
→ money1117   : 拼了老命都要準時接寶寶回家XD 好幾次工作延後下班
→ money1117   : ，完全都是手刀衝刺去接寶寶 ～
推 lilyshi     : 加油，我兒送托第七天，我第一天從保姆家電梯下樓就
→ lilyshi     : 哭了，回家也呆坐，但大概三天後就好多了，看寶貝
→ lilyshi     : 很努力適應著，我也越來越放心了
推 liberty0328 : 雖然我不是有分離焦慮的媽咪，但難過就哭吧！
→ liberty0328 : 重點是小孩成長真的是一瞬間，所以只能自己說服自
→ liberty0328 : 己不然要在意的事情太多了會很憂鬱
推 funeasy     : 誰說爸爸心思不細膩，只有個體差異，沒有性別差異 X
→ funeasy     : D
推 likeit      : 你暫時還太閒才會糾結，小孩的適應力沒這麼差的
推 ox12345xo   : 問問保姆能不能拍點照片傳給妳，我剛回去上班都是靠
→ ox12345xo   : 寶寶照片渡過
推 anniekinki  : 我的心情跟妳完全相反
推 uniquekr    : 大寶也是自己顧了八個月後送保母，第一天真的很不
→ uniquekr    : 捨也很失落，到了第二天覺得自由真好XD
→ lemel917    : 回職場以後應該就會比較好
推 kagaya      : 是一個分離焦慮的議題，很單純的，別想得複雜
→ kagaya      : 分離 是害怕失去什麼？失去這個，又在妳生命中有多
→ kagaya      : 重要的影響？自己找個時間，整理沈澱一下想法吧
謝謝各位的回應，讓我知道我不是一個人！也相信時間一定會淡化我現在的情緒。謝謝你
們～真的很暖<3
※ 編輯: CCarolineOuO (1.168.138.234 臺灣), 05/26/2023 17:34:20
推 evelyn030   : 寶寶八個月送托，托嬰前也跟你一樣很不安，然後送托
→ evelyn030   : 第一天老師把寶寶抱走之後就開始哭，回到家之後心慌
→ evelyn030   : 慌的很空虛什麼都做不了，大概幾天之後就好很多了，
→ evelyn030   : 寶寶也在托嬰適應的很好，要相信老師也相信自己的寶
→ evelyn030   : 寶，每天都要開心的跟寶寶說準備要去學校跟老師同學
→ evelyn030   : 們一起玩囉，一直跟他倒數，寶寶聽得懂的也會感受到
→ evelyn030   : 你的情緒，媽咪加油！