[心得] 說者無心聽者有意，媽媽當自強

[lovingpooh (只要信 不要怕)]

只是想說說自己的感受，鼓勵媽媽們一起練習：說者無心顧慮妳的感受時，聽者就要無意
。

我國中喪母，成長過程缺少了媽媽的溫柔，爸爸是傳統威嚴型（他讓我不愁吃穿，用他的
方式盡力保護我，但不擅親子溝通，也會看一件事就念一次），加上我吃軟不吃硬，所以
我從小被我爸罵，我就瘋狂頂嘴，頂不下去了，兩人氣沖沖分開，我就會躲在自己房間寫
下想告訴他的話，是一封落落長的自白信，憤怒的想為自己解釋、不了解他的苦想試圖理
解他、灌輸他一些怎麼說話才能改變父女關係.... 但這些信一封都沒給出去，每次寫完
隔幾天我就把信撕掉了。

（我長大後有理解爸爸的辛苦，我以前真的很不配合，也很有自己的堅持，我頂嘴也真的
很傷害他。有謝謝他辛苦的養我們長大，父女關係也好轉。）

殊不知當時我在寫這些信的過程中，好像開始練就感受別人說什麼、我的反應是什麼、我
試圖怎麼解釋。當然有好有壞，好的就是我會去在意別人的話，讓人知道我重視；壞的就
是我去在意別人的話，但別人根本不在乎我的感受。

有口無心？說者無心聽者有意？其實我相信，心裡想什麼，嘴巴就說出來。我相信我或是
任何人，只要說出一句話，就算是衝動講出來的，也是大腦思考的一部分。

所以當“別人”對即將成為媽媽、已經成為媽媽、還在學習當媽媽的人說了些什麼傷害媽
媽心情的話，不管是多管閒事的陌生人還是同事長官還是至親還是豬隊友（甚至搞不
好是醫護人員？！），他們就是這樣想，所以他們才會說出來。

所以，聽到的當下會受傷、訝異，但媽媽要調整自己的心情，不要讓話本身的文字進到心
裡轉個千百次，自己陷入痛苦泥沼出不來，老是想著“他/她怎麼可以這樣說？他們不知
道我有多努力多辛苦嗎？”

對，他們不知道。他們如果知道，就不會說這樣的話了。或者說，他們以為說這些話會幫
助我們更好（？），沒想到其實是讓我們心情不好....XD 如果是親愛的家人，也不必太
驚訝，我們平常感受到的愛還是一樣，只是在說這話的事情上的價值觀是截然不同的。

我現在在練習接受每個人都不一樣。當別人在我們練習當媽媽的過程中，說了讓我們瞬間
不舒服的話，我們要接受別人就是這個觀念，也不要試圖解釋什麼或是馬上去改變對方（
心會很累）。當然不是都不要解釋什麼，如果同樣是寶寶的照顧者，可以慢慢溝通自己的
想法，但我純粹就是讓對方知道我的標準、我的底線，不然不說出來可能會讓其他照顧者
認為我同意他們。

也不用去跟對方爭執什麼，如果吵起來了，代表我在意對方的話了。對方隨便講話，媽媽
認真就輸了。

這不是很嚴謹的文章，所以很多情況沒有很詳細說明，請多包涵。

我的意思就是，媽媽們難免會有聽到某些話受傷的時候，我們要照顧好自己的心，不要讓
那些話在我們心裡發酵，會不健康的。


一起來練習：說者無心，聽者無意。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.23.93 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1685679059.A.949.html
推 ioweia      : 我覺得這種事很常發生在婆媳
→ magpie      : 大概知道你要表達的 但文字太瑣碎了
我也覺得很瑣碎XD 寫一寫就變這樣了
推 evaanneroses: 可是我婆婆很常一句話我的理智線就斷了，真的聽到啪
→ evaanneroses: 一聲
要花一輩子的時間練習啊...（遠目）
※ 編輯: lovingpooh (111.83.23.93 臺灣), 06/02/2023 12:55:43
推 CmlKiwi     : 我還是喜歡明確表達自己的意見，對方因此不開心那是
→ CmlKiwi     : 他的課題
推 yohappy     : 不要car勒啦，根本沒聽見好嗎～耳邊風吹過而已
推 kayahm      : 好抽象……可以描述具體一點嗎，知道你想表達的但
→ kayahm      : 看了很累
推 BAO0722     : 很多事不要當真會過的比較快樂，但很難需要練習。
→ BAO0722     : 慢慢的練習越不輕易動怒，慢慢的越來越快樂。
→ teyici      : 真的只能慢慢練習 哎
→ jilllue0907 : 可以看得懂您想表達什麼，我也不時會被所謂「說者無
→ jilllue0907 : 心」刺到，尤其剛當新手媽媽的時候~現在養孩也三年
→ jilllue0907 : 多了，對於他人各種意見或建議的確有越練越強壯，不
→ jilllue0907 : 太會輕易被影響心情了！
推 YianJin     : 可以感受到..
→ fwags2002   : 要想辦法不要被影響心情~
推 aegisalice  : 妳辛苦了，我們一起練習，抱
推 Dusha       : 與其說說者無心 我覺得常常是說者白目 要是我不把
→ Dusha       : 我的負面感受說出來不就放任他們以後繼續傷害我或
→ Dusha       : 其他人
推 cindywu50   : 自我察覺，深呼吸，感受情緒。
推 etjennyi    : 婆婆+1，真的很常理智線斷掉
推 linyap      : 或許可以試看看課題分離 想想自己覺得難過生氣委屈
→ linyap      : 的點在哪裡。我覺得我用薩提爾可以讓自己比較不去在
→ linyap      : 意這些別人投射的眼光與期待。
推 yureca      : 課題分離
推 yureca      : https://i.imgur.com/PLOrTnZ.jpg
→ yureca      : 蠻喜歡杏子媽媽說的：抱歉，那是你的煩惱。
→ bankaccount : 有的人就是愛說，不管是不是當媽媽這方面,什麼都要
→ bankaccount : 放心上也太累。
→ bankaccount : 而且每個人想法不同，真的沒必要一直期望只聽到自己
→ bankaccount : 想聽的。
推 lanveder    : 我好像知道你說的，說出一句讓人不舒服的話，就說她
→ lanveder    : 只是說話直接沒惡意
推 wowzz       : 長輩說的不會當耳邊風，我會直接讓對方閉嘴，因爲只
→ wowzz       : 負責玩，沒有任何可插手插嘴的餘地
推 Lethe1129   : 我覺得如果太過份的言詞，就要反駁講出自己感受。也
→ Lethe1129   : 讓對方不會肆無忌憚下去，無論何種關係，都要懂得尊
→ Lethe1129   : 重別人感受，不是說話自己爽就好。
推 bottle0416  : 認同+10000，說話要負責，不是說者自己爽就好。直
→ bottle0416  : 接讓他們閉嘴才是最上策！
→ Ccsteeker   : 說話，聽話，都是一門技術技能
推 laitall2002 : 感謝讓我知道我不孤單qq
推 laitall2002 : 有些話沒什麼邏輯就只是對方想講，卻不知有些話會
→ laitall2002 : 傷人，然後他們只會說說者無心聽者有意，又怪到聽
→ laitall2002 : 者耳朵，啊他都不用對自己嘴巴負責。