[寶寶] 九個月大作息及睡眠倒退

[taco85216 (跟你媽媽講哦)]

大家好，我兒目前九個半月大
從出生到現在沒有成功一覺到天亮過，身為認份的媽媽我已經習慣了QQ
寶寶睡自己的嬰兒床，其中一邊圍欄拆掉跟大床合併
半夜大概會起來哭2-3次，我都直接奶掏出來躺餵
但最近開始除了半夜起來哭以外，大概四點半五點左右會整個清醒起床開始在我身上爬來爬
不是要安撫或抱抱也沒有哭，就是神采奕奕的起床要玩
還會來摳我的眼睛嘴巴QQ
寶寶白天跟著我一起回娘家上班，他這樣不睡覺我也跟著睡眠品質變很差
好幾次開車上班的路上差點開到睡著，非常危險
以下是寶寶的日程表，再麻煩前輩們幫我看看是不是作息需要改善
另外想問16:00那次的親餵可不可以不餵了，但又怕寶寶太餓

06:50    起床換尿布
07:00    親餵約5分鐘
07:20-08:00  車上小睡20分鐘（跟媽媽一起出門，通常會在汽座上睡一下到目的地起床）
08:00-09:30   玩
09:30   吃寶寶粥 150ml
10:00-11:00   小睡一小時左右
11:00-12:00    大人吃飯，自己在旁邊玩玩具
12:00   親餵約5分鐘
12:30-14:00  小睡一個半小時
14:00   吃點心（吃水果或寶寶饅頭，看冰箱有什麼吃什麼）
14:30-16:00 玩
16:00  親餵約5分鐘
16:30-17:00  出發回家，有時候會在汽座上小睡20分鐘
17:10-18:00  爸爸帶出門散步
18:30   吃寶寶粥 170ml
18:30-21:00  爸爸陪玩
21:00   洗澡
21:30   睡前奶240ml
22:00  長睡眠
22:00-06:50  睡睡哭5678次
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推 jane80289   : 白天帶出去走走？寶寶越來越大需要耗更多
→ jane80289   : 體力晚上才有機會睡得好
※ 編輯: taco85216 (49.215.8.221 臺灣), 06/08/2023 16:31:35
推 sunnya      : 寶寶也是類似的狀況，但是我半夜起床是塞奶嘴不是
→ sunnya      : 塞奶（前提是，寶寶有成功接受奶嘴安撫），後來我
→ sunnya      : 開始增加等待的時間，如果他真的找不到奶嘴我才幫
→ sunnya      : 忙塞，最近1個月他終於自己睡過夜了，目前11m1d
推 cba1214     : 長睡眠時間提早到8點到9點之間呢？
→ michellehsie: 妳的問題在太晚睡，白天作息我覺得可以，適合這月
→ michellehsie: 齡，下午睡到2點，回家那20分鐘睡眠其實完全沒有幫
→ michellehsie: 助，然後到10點才睡真的真的太晚，就算5點那次有睡
→ michellehsie: 飽，妳要他醒5個小時真太累了，晚上睡不好是正常的
→ michellehsie: 可以參考我之前寫的文章，雖然是講睡眠訓練，但也
→ michellehsie: 有分享一些我學到的睡眠理論
推 Azaria      : 推樓上，這個月齡最大清醒時間約3-3.5hr安排小睡一
→ Azaria      : 次，所以第二次小睡會落在14:30睡到16:00，然後大
→ Azaria      : 概19:30可以開始長睡眠
推 lovema      : 認同樓上A大的意見，午睡改到2點左右睡，晚上應該
→ lovema      : 提早到爆7：30長睡眠
推 lovema      : 過累會造成不斷的夜醒跟早起