[寶寶] 午睡問題

[LOLOYEN (LOLO)]

1歲9個月

晚上21:00-22:00入睡
早上6:30-7:30起床

不論在家或出外都是10:30左右就會開始呈現想睡覺的狀態

在家時

真的給他喝奶睡他也只會喝一下就又爬起來（他自己一直討一直說要睡）

好幾次都喝奶又爬起來喝奶又爬起來無限循環到13:00-15:00間才真的睡著（曾經奶重複泡了五次QQ）

出外更是會一直大哭盧說「好想睡覺」「回家睡覺」

然後很容易在車上就秒斷電睡著

因為家住偏遠

出外一定都要開車車程10分鐘以上

有時候排活動、媽媽需要辦事情採買

都要十點過後

但這個時間出門就開始盧 然後很容易在車上斷電 參加活動也呈現想睡大哭狀態

一上車就秒睡 然後就變成媽媽無法跟著補眠（晚上還在無數次夜奶跟夜醒，媽媽也需要補眠QQ）

如果出外努力不讓他在車上睡著 一直叫他喊他 真的回家了喝奶躺床也又不睡了 也是一直撐著到15:00才睡著

就是變成10:30-15:00這之間

在外面會一直呈現想睡狀態很盧大哭

上車很容易斷電睡著

若在家不會大哭盧但也會吵要睡

但無論在外在家

除非在車上 不然一躺床又會活過來都很常撐到兩三點才真的睡著

睡起來就五點接近晚上

幾乎也不能外出或參與活動或去公園了（家住偏遠，晚上能去的地方不多）

想請問媽媽該從哪裡著手改善呢？

感覺是寶寶在外太容易沒體力就斷電

在家放電不足又睡不著

難以拿捏剛好的時間和作息

很難安排出門活動和時間

不出門又放電不足（他自己也會很想出門玩 只是出門都很想睡QQ）

最近常因為午睡問題跟寶寶關係好緊繃

很想幫忙他好好玩樂、放電又好好休息啊～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.27.111 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1691559720.A.3B3.html
推 tin0319     : 試試看晚上提早睡覺？我兒子也是晨醒類型，晚上大
→ tin0319     : 約8點前後睡，早上醒來時間差不多七八點（以前是早
他以前也都八點多就入睡了，但最近也是八點多滾到九點多十點才真的睡著，就是又會一直爬起來無限循環
→ tin0319     : 上五點！）下午三點後不要午睡比較好
※ 編輯: LOLOYEN (42.76.27.111 臺灣), 08/09/2023 13:52:46
推 flagyl      : 因為下午太晚睡 所以晚上就更晚才能睡著 長睡眠不夠
→ flagyl      :  就很早開始想睡的惡性循環 試試早上9點帶出門活動
→ flagyl      : （親子館之類的）玩到11點回家吃飯接午睡 晚上八點
→ flagyl      : 躺上床睡覺
→ q169        : 這就晚睡早起的作息，6-7點起床是自己醒？ 只能晚
→ q169        : 上早睡，睡飽飽看看
→ q169        : 調整後再來看早上能否不睡，下午能否正常睡1-3點
→ fairy241    : 早一點出門，早一點午睡，我大寶也是晨醒寶，這時
→ fairy241    : 候午覺是11-2點，可以一大早出門或睡醒再出門
→ fairy241    : 唯一稍微麻煩是午餐時間就會很奇怪，有時候是睡醒
→ fairy241    : 直接出門野餐
推 swoodstock  : 五點起床太晚了，先試著調整作息 晚上早點睡（7-8點
→ swoodstock  : ） 中午午睡控制在3點前起床，辦事等等看能不能下
→ swoodstock  : 午再出去
推 swoodstock  : 我會先試著早上帶出去放電（公園等） 中午用餐後
→ swoodstock  :  陪入睡 午睡是怎麼陪的呢？
→ swoodstock  : 我會規定不能爬起來
→ swoodstock  : 該睡覺就是要睡覺 有時後是太累硬撐
→ swoodstock  : 我大寶如果鬧不睡覺3y我有時候會坐著抱著睡
推 swoodstock  : 1y9m應該可以被規定了 要求一下 應該很快能調整好作
→ swoodstock  : 息
→ swoodstock  : 媽媽加油
→ michellehsie: 我兒子這年紀已經可以撐7小時左右，早上也是6點多起
→ michellehsie: 床到中午1點左右才午睡
→ michellehsie: 不過我兒子晚上8點就睡了，早上還滿有精神的
推 ansinlee    : 跟有些大人也是一樣，上班就想睡 一到床上就睡不著
→ ansinlee    :
推 ansinlee    : 不過這個時候，小孩只要有得玩 應該都會玩很瘋，多
→ ansinlee    : 帶去玩應該就會改善了，然後下午不要睡太晚 或下午
→ ansinlee    : 帶去做些活動，準備些睡前儀式等等
推 pinkueddie  : 晚上太晚睡了～提早到8點會好很多
推 ann7773631  : 我是不覺得太晚 這個作息跟我家的差不多 她也是9點
→ ann7773631  : 睡 8點左右起來的
→ ann7773631  : 但可能是小孩體力還不夠好 基本上我家的一歲後出去
→ ann7773631  : 玩可以醒連續8小時沒問題 就是一直玩一直玩
→ ann7773631  : 但長睡眠還會一直夜醒是比較大的問題
→ ann7773631  : 如果能長睡眠再戒夜奶跟睡更安穩是不是白天就不會
→ ann7773631  : 那麼容易想睡？
→ ann7773631  : 體力應該是可以慢慢訓練的啦 每天都帶出去玩看看？
→ ann7773631  : 也許活動量增加 半夜也能睡更好
→ qiori       : 下午就不宜睡太久…3點睡我大概4點就會叫他起來！
→ qiori       : 避免晚上太晚睡