看板 BabyMother 關於我們 聯絡資訊
實在太多想說的乾脆回文 嬰幼兒長睡眠從晚間8點左右開始 是最理想的沒錯 所以父母要做的就是以8-9點能入睡為目標 調整其他作息的時間 以2m來說最大清醒時間約是1.5小時 當然因人而異,要先觀察紀錄自己寶寶作息 那麼長睡眠前可抓 2小時不讓寶寶睡 意即假設6:00從托嬰接回家 就是先陪玩至7:00左右 接著洗澡餵奶 最晚8:00關燈放音樂/白噪音等 營造睡眠環境 月齡越大清醒時間越長 更是要拉長最後一次清醒時間、 增加活動強度 寶寶才會在該睡覺的時候夠累易入眠 然後以這個月齡來說長睡眠不等於不夜奶 只是寶寶不會完全起來 像白天那樣有個吃玩睡的循環 而是在暗房裡餵奶或是夢中餵食 餵完奶拍完嗝又直接繼續睡 有可能夜奶一次 (最理想的,就是大人睡前餵一次 就能直接撐到早上6-7點) 有可能兩次 (e.g. 12:00 4:00) 也有可能5678次… 以你們的寶寶來說只夜奶一次 已經算是非常理想了 大人也相對非常好規劃餵奶分工了 根本一個人早點睡、另一個餵11-12點那次 早睡的人再負責餵清晨那次就好 這些調整都不是一蹴可幾的 先紀錄寶寶作息 再順應寶寶需求去調整 但是到底能不能戒/減夜奶 還是請先佛系看待 舉例來說,一般而言 如果寶寶白天沒有攝取到足夠的熱量 那晚上餓醒的機率就會變高 但就是有些寶寶白天喝好喝滿 奶量加了又加 晚上依然會醒來討奶 大人再怎麼想戒夜奶也是徒勞 什麼喝到 200 就可以戒也是一派胡言 有些寶寶一輩子都沒喝過200 有些餐餐240還是準時四小時起來哭餓 前者是都不用減夜奶了嗎 後者是要跟他拼了讓他餓到認命嗎 (這還托育人員講出來的真想翻白眼) 嫩嬰時期的作息 除了天使寶可輕易建立並維持 其他都是大人先配合寶寶容易得多 喝奶頻繁就輪班 早起你就早睡 嫩嬰才不管你半夜要不要追劇就是會起來討奶 也不會管你是不是兩點才睡 生理時鐘 6 點起床這是再自然不過 而晚8早6這個順應嬰幼兒生理時鐘的作息 是會一直延續到至少上幼兒園的 多數幼兒自然醒的時間是比大人早的 除非整個太晚睡 所以盡早意識到這個 進而調整大人夜間的作息和活動 還是會是比較實際的 不然2m這個時間 還只是為人父母永遠睡不飽的開端而已… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.23.214 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1693075663.A.AB1.html
q169 : 其實多數的嫩嬰月齡1-3個月,大機率半夜都是會哭不 08/27 03:54
q169 : 好睡著,一堆腸絞痛 胃脹氣 不明的哭,能睡8起6只 08/27 03:54
q169 : 純喝奶繼續睡的,真的叫天使寶好籤。 08/27 03:54
nanaling : 然後4-6個月 睡眠倒退長牙翻身學趴 08/27 04:46
nanaling : 第一年睡眠反覆本來就是很正常的狀態 08/27 04:47
winnie759281: 真的 我女兒一歲前根本喝不到200 08/27 07:53
jimmy911112 : 推詳細 08/27 08:07
sararara : 半夜能靠餵奶就不會再吵已經是最好解決的了 我家老 08/27 08:11
sararara : 大兩個月睡過夜,但是從四個月會翻身到現在快4歲, 08/27 08:11
sararara : 再也沒有睡過夜,半夜一堆阿哩阿雜的原因醒來 08/27 08:11
sylvia25856 : 我們家孩子到1歲前都要喝三次夜奶 08/27 08:46
sylvia25856 : 10:00 2:00 5:00 分工就像你說的那樣 08/27 08:46
sylvia25856 : 我餵10點後睡 老公餵2點後睡 08/27 08:46
sylvia25856 : 而我再起來餵5點的 再繼續睡到8點出門 08/27 08:46
sylvia25856 : 老公跟孩子也剛好8點多起來餵奶帶娃 08/27 08:46
sylvia25856 : 這樣兩個人都不會太累 08/27 08:46
lilychichi : 我大寶1Y10M一直都喝不到200,她最多就是180,但她 08/27 10:01
lilychichi : 很早就可睡過夜了 08/27 10:01
Ewhen : 推1樓,回想我大寶應該就是腸絞痛,真的就是固定會 08/27 11:29
Ewhen : 醒來,怎麼調或按摩都沒用,然後提早睡就是提早醒 08/27 11:29
Ewhen : 來XDD 08/27 11:29
swoodstock : 哈哈哈 我家也是 到現在連180都喝不到 08/27 12:30
shiningwine : 我家現在4歲也沒喝200 08/27 15:27
shiningwine : 10點睡到6點已經很好了吧,覺得老師是在給他軟釘子 08/27 15:29
shiningwine : 碰而已,很大機率再過2個月後半夜一個小時會起來哭 08/27 15:29
shiningwine : 一次 08/27 15:29
AppleAlice : 我家老大也是到戒奶瓶為止都沒喝超過200的 08/27 18:37
eriyu : 我女兒從2M送托嬰後 就一直是晚8早6 08/27 20:05
eriyu : 親餵沒做睡眠訓練 現在可以慢慢睡6個小時 08/27 20:08
q169 : 原po的喝200戒夜奶的是建立在她的寶寶睡前可喝到15 08/27 21:41
q169 : 0,也嘗試喝到180沒問題,所以托嬰才再建議續喝飽到 08/27 21:41
q169 : 200,喝飽撐睡過夜,那是什麼每個都要喝到200才能 08/27 21:41
q169 : 睡過夜的理論 08/27 21:41
q169 : 厭奶寶一堆喝不到100還不是可以睡過夜 08/27 21:42