[寶寶] 三歲一天只喝一杯奶會太少嗎

[Miwachi (Miwachi)]

小孩3歲半身高體重都是50%寶
上學前原本是固定每天至少兩次奶（180ml)
上學後常生病，有時腸胃炎有時咳嗽停奶
就慢慢越來越不愛喝奶
早餐奶180ml都喝得很勉強

我知道從其他食物也可以攝取鈣質
可是感覺含量很少？芝麻粉感覺他感覺也不愛
請問大家三歲後還是維持一天兩次奶嗎？（看網路醫生是這樣推薦）如果沒有兩次奶，會
另外幫孩子補充鈣質嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.54.83 (臺灣)
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→ sanfun0310  : 其實年紀小上學常生病是主因，常常還沒好，又有染
→ sanfun0310  : 新病，又很難得到完全休息
推 vennice     : 有正常吃飯飲食，應該就沒差，三歲了吃飯比較重要
推 ffnc001     : 3歲後就隨意了，也不一定泡奶粉，鮮奶和保久乳想喝
→ ffnc001     : 就喝～
推 gubber      : 我兒是很愛喝奶，到4歲初都還是一天兩瓶奶（約400c
→ gubber      : c)，但是今年腸胃炎大吐奶之後就不敢喝了，自動戒
→ gubber      : 奶。不喝奶的話，放學點心給優格試試看？
推 bluey28     : 我們也是只有喝早餐鮮奶，大概150吧，不過我兒超愛
→ bluey28     : 吃無糖優格+果醬，另外他很愛吃米森的小圓芝麻餅乾
→ bluey28     : ，這兩樣你都可以給他試試，都是不錯的鈣質來源
推 m0630821    : 其實可以不用喝奶
謝謝，所以大家的寶貝一天只喝一次奶或隨意喝，身高還是都能維持在50%左右是嗎？有
給過鮮奶，他不能接受，倒是願意吃優格
※ 編輯: Miwachi (118.163.54.83 臺灣), 11/03/2023 12:48:30
推 jimmy911112 : 優格ok，鮮奶試試加熱願不願意喝，奶是最方便補充鈣
→ jimmy911112 : 的方式，也可以試試打一點香蕉進去提升風味
推 mumuw       : 沒過瘦的話不需要太緊張吧
推 patty1012   : 我家3Y後都只有早餐鮮奶200cc,但晚餐後若他想吃會
→ patty1012   : 給無糖優格（隨意一週可能1～2次，身高百分比有維
→ patty1012   : 持
推 patty1012   : 原本就大於50%，奶減少後沒有明顯下降，另外我看學
→ patty1012   : 校菜單一週也有2-3次牛奶或豆漿
推 sky1250y    : 我們3Y早上200ml鮮奶/豆漿/燕麥奶+水果打成調味乳
推 caolu       : 我家的是每天給自製黑芝麻豆漿、天然起司、豆腐店
→ caolu       : 賣的豆干 板豆腐來補鈣質，奶類是很偶爾(1~2次/週)
→ caolu       : 的點心
推 nanaling    : 願意吃起司的話也很好，不用喝一大堆
推 Jyhi        : 我女兒3y4m, 不愛奶，一天就早上一杯200左右而已，
→ Jyhi        : 身高一直維持在90%左右
推 century1211 : 樓上好強，請問爸媽都很高嗎？
推 shiningwine : 50%怎麼了嗎？我家4歲都沒有50%
謝謝大家的建議，來嘗試自製調味乳或黑芝麻豆漿。看網路上醫生寫3歲後還是該維持500
ml的奶，所以才想問問大家的情況
※ 編輯: Miwachi (125.228.79.21 臺灣), 11/03/2023 14:04:21
推 whiskela    : 我家也是兩歲之後頂一天頂多200mL奶，有時候也會不
→ whiskela    : 喝，身高一樣都超過90%..但這就遺傳，媽媽自己超過1
→ whiskela    : 75cm（我雖然從小喜歡奶當水喝，但我不愛奶的姊姊長
→ whiskela    : 得還比我高，唯一可能有差的大概是我牙本比較好）
推 shiningwine : https://health99.hpa.gov.tw/m3314
推 anniekinki  : 我家三歲幾乎不喝了…..
→ q169        : 其實喝奶隨時隨地都可喝，不一定要早上 睡前才給喝
→ q169        : ，也許下午肚子餓吃點心可順便喝奶喝乳製品
→ q169        : 喝奶喝乳製品很棒呀，最快速又方便補鈣方式
推 fefei       : 鈣質會不夠吧 我還是維持早上一杯 放學回來一杯
推 blessy      : 我家早晚一杯奶，還是10%寶寶，總覺得基因還是決定
→ blessy      : 一切，後天加強效果沒有基因來的重要
推 tlt0211     : 一歲就剩一天一次奶了
推 runnn       : 給100%保久乳試試
推 nanaling    : https://i.imgur.com/hfjdUZY.jpg
→ nanaling    : 吃兩片起司比喝一罐奶簡單太多了
推 shinichis   : 起司的問題是脂肪和鈉含量太高，兒童一天給兩片太多
→ shinichis   : 了
→ q169        : 起司不少小孩不吃呀，喝奶還比較多會喝
→ gswim       : 身高還是基因問題，我女兒三歲一天400奶，優格跟起
→ gswim       : 士沒停過，還是15%
推 k0939770752 : 三歲不喝奶有差嗎？，豆漿之類也可以喝
→ fishophobia : 是建議需補充2份奶類 換算牛奶是480 但奶類不限牛
→ fishophobia : 奶啊 起司優格也是 優格我記得210算1份奶類
推 toyland     : 身高是基因............
推 yunicew     : 光補鈣也沒有用啊！其實長高最需要的是蛋白質喔
→ ATand       : 三歲後豆漿牛奶米漿隨便喝，但注意糖分
推 loveriver777: 身高是基因跟睡眠喔！
推 yohappy     : 我會儘量給
推 izumira     : 雖然小兒科醫生說要早晚兩杯（鈣質）不過三歲早就
→ izumira     : 放水流沒喝奶了。問醫生兒童鈣片啥可以嗎？醫生似乎
→ izumira     : 是自然派說營養品吸收率很低，要不多吃含鈣食物。上
→ izumira     : 幼兒園更不會喝奶了，出去小七就選調味奶而已（因
→ izumira     : 為媽媽不敢喝鮮奶，怕喝不完要我喝XD)。
推 loveywc     : 請教了兩位醫生都還是建議喝兩杯奶，優格或優酪乳
→ loveywc     : 也可以，豆漿則鈣質較少
推 chamber     : 身高是基因，現在後標如果父母高之後也會抽高的，
→ chamber     : 反之亦然，放寬心吧。
推 nanaling    : 蛋白質就更容易補充了。 起司有很多那比較低的含量
→ nanaling    : 。 而且其實對於進食和生長比較差的小孩，醫生說那
→ nanaling    : 什麼的放寬心吧，健康小孩的腎臟沒問題的。
→ nanaling    : 鈉*
推 EarlyInMay  : 要有其他補充鈣質的食品
推 nanaling    : 脂肪對於一般甚至偏瘦少的小孩更是需要補充。 低油
→ nanaling    : 低鹽低脂是給成人的健康準則並不一定適合兒童
→ nanaling    : 牛奶營養成分主要就上面那些，其實都不難找到替代品
→ nanaling    : 。 一天兩杯是最簡單方便，但不是必須
→ nanaling    : 阿這篇小孩就是不喝奶才建議其他替代品。會喝奶就
→ nanaling    : 不用上來問了
推 aryanna     : 豆漿/燕麥奶其實不算“奶類”
→ aryanna     : 可以交替提供其他飲品但營養價值上還是不能視為同類
→ aryanna     : 食品
謝謝，因為我跟先生都不算高，才想說後天能加強什麼。沒想到優酪乳的鈣質含量也很高
耶，這個我來試試，感謝
※ 編輯: Miwachi (118.163.54.83 臺灣), 11/04/2023 09:26:05
推 qormp2      : 三歲可以不用喝奶了= =
推 winnieN98   : 其實除了喝奶，最方便最直接攝取維他命D的就是曬太
→ winnieN98   : 陽啊～不用糾結喝不喝奶
推 winnieN98   : 鈣質固然重要但維生素D也是國人常缺乏的維生素
推 rabbit0704  : 如果不愛牛奶 就真的從別的食物下手 豆漿 優酪乳 起
→ rabbit0704  : 司  鈣質也都很多 試試不同食物吧