[懷孕] 孕期都吃什麼保健品呢？

[chou71 (花小喜)]

新手媽媽say hi！目前是懷孕初期
之前看人家討論孕期飲食、保健等等就覺得很頭大
這次真的輪到自己親自上場了
爬了好多文之後，大致擬定了預計的保健品補充清單：

初期（0~3個月）
1、葉酸：Nature Made（400u）
2、媽媽奶粉：（暫定，不確定是否必要）

中期（4～7個月）
1、孕婦維他命：Nature Made
2、DHA+EPA：德之寶魚油膠囊（EPA：DHA=3：2）
3、鈣：亞尼活力鈣鎂鋅加強錠
4、益生菌：養樂多？？
看到很多媽媽推薦喝這個對便秘最有效XD
只是可能要買減糖的版本

後期（7~9個月）
1、孕期維他命：新寶納多
2、卵磷脂（不確定是否必要？主要是影響塞奶？）
3、DHA+EPA：德之寶魚油膠囊（EPA：DHA=3：2）

想請問這樣的清單是否 OK 呢？很怕有所遺漏
真的特別理解「老大照書養」的意思XD
麻煩各位前輩們給予建議，謝謝！

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推 iverson2001r: 先恭喜！！問醫生也是不錯的選項，他們的建議更專業
→ iverson2001r: 。
→ iRilakkuma  : 媽媽奶粉很甜，甚至某幾個牌子味道還很噁心，對我
→ iRilakkuma  : 而言孕初期喝會想吐，比較建議中、後期喝
推 anniekinki  : 葉酸最必要，其他要不要吃都行。如果會抽筋的話就要
→ anniekinki  : 補鈣
推 lilylemon   : 媽媽奶粉不需要，除了葉酸跟鈣之外，我覺得飲食均
→ lilylemon   : 衡比較重要。
推 sylvia25856 : 益生菌喝養樂多？？？
→ sylvia25856 : 新寶納多很多人吞不下去 建議換牌子
推 Mgthok68    : 我試管醫師直接開孕婦維他命、葉酸，dha則從12週吃
→ Mgthok68    : 到36週停，說是因為接近生產有些研究說可能對凝血不
→ Mgthok68    : 好，生產完再吃dha
推 eltar       : 沒喝媽媽奶粉 魚油改藻油 新寶納多我吃了狂吐後來
→ eltar       : 改別牌孕維 鈣必吃 產檢時醫生診斷重度貧血多開了
→ eltar       : 鐵劑 特別補充C一起吃
→ CynthiaaC   : 我之前是德之寶魚油直接吃到生 我覺得對便秘就有效
→ CynthiaaC   : 了xdd
推 peibaby     : 我吃葉酸、鈣、藻油、益生菌、鐵劑（這醫生開的）、
→ peibaby     : 媽媽奶粉，這些都每天吃。
推 hobochi     : 從頭到尾吃葉酸、後期補鈣、醫師說血紅素不足補鐵，
→ hobochi     : 其餘都均衡飲食，基因決定一切
推 toyland     : 只吃葉酸、雀巢媽媽膠囊、鈣，其他都沒必要
推 akiraonlyone: 只吃葉酸，後期補鈣跟魚油，其他飲食均衡就好
推 mycity50123 : 其他我無所謂，但魚油一定要吃！我之前懷大寶有吃魚
→ mycity50123 : 油心情都會比較穩定，生二寶沒吃就明顯很容易情緒低
→ mycity50123 : 落
推 euruing     : 葉酸 媽媽膠囊 新表飛鳴 再多就懶得吃了…
推 ansinlee    : 備孕時就開始吃葉酸+維他命了 孕期開始沒多久開始
→ ansinlee    : 吃藻油，後期吃鈣粉 lc40，我也不知道有沒用 反正
→ ansinlee    : 嬰兒手冊各項動作指標都是大幅超前，連牙齒都是接
→ ansinlee    : 近4個月就開始長了
推 cute781108  : 歪樓想問一下，有聽過人家說吃魚油會讓寶寶頭變大
→ cute781108  : ，是真的假的？如果是真的應該也只是略大一點不會
→ cute781108  : 大到很誇張？＠
推 hobochi     : 我自己是沒吃魚油，醫生說日常都有在吃魚，不需要
→ hobochi     : 刻意補
→ hydrangea215: 新寶納多、葉酸、D3(可問醫師一天要吃多少量) 、DHA
→ hydrangea215: 可以拿給產檢醫師看
推 suyu1003    : 備孕前直到孕期期間只有葉酸有在持續吃
→ suyu1003    : 孕後期有吃點鈣
→ suyu1003    : （我是平常很懶得吃保健食品的人）
推 speca2c98   : 我的醫生當年說只有前三個月的葉酸必吃，其他都是選
→ speca2c98   : 擇性的
推 Malcha      : 我很容易感染，有加吃蔓越莓益生菌
推 pigching1989: 初期3個月葉酸必吃，孕後期會抽筋可補充鈣，有打算
→ pigching1989: 哺乳卵磷脂；飲食營養均衡的話，孕婦維他命、媽媽
→ pigching1989: 奶粉、魚油、鐵等看需求了；我本身孕吐到6、7個月，
→ pigching1989: 除了葉酸，後期才吃得進去吃鈣粉跟媽媽膠囊補一下，
→ pigching1989: 後來寶寶出生脖子算很快硬，不知道跟鈣粉有沒有關聯
→ pigching1989: XD
→ pigching1989: 是說我吃鈣粉對抽筋沒幫助就是了
→ kiss377017  : 初期不要吐到沒胃口就好
推 pigching1989: 樓上中肯 每個人懷孕狀況不一樣 真的吃得下就很好
→ pigching1989:  也恭喜原po一起當媽媽
推 cypher4444  : 孕婦維他命、魚油（超級不愛吃魚！）、鈣、鐵劑（
→ cypher4444  : 本來就貧血）、D3
→ cypher4444  : 便秘問題我是靠大麥若葉解決，每個人有效的方式不一
→ cypher4444  : 樣
推 cypher4444  : 有特別挑葉酸含量較高的孕婦維他命，就沒特別單獨吃
→ cypher4444  : 葉酸了
推 freya07     : 恭喜懷孕！初期我覺得最重要的就是葉酸，中後期則吃
→ freya07     : 孕婦綜合維他命、鈣片，其他我覺得就健康飲食即可
推 d9321003    : 老婆都吃活力媽媽的 懶得分那麼多牌
推 damao       : 葉酸吃全孕期，中期開始補鈣跟DHA到生完還持續吃
推 neak        : 補鈣不如補維D，維D比較有用
噓 charles6416 : 9月才發文產後隆乳…現在又新手媽媽….
→ charles6416 : 發表文章都跟保健食品有關…
→ charles6416 : 葉味飄出來了
→ pigching1989: ...翻一下之前的推文  原po不是新手媽媽了...
推 rayray123   : 真的有需要吃到這麼多人工保健品嗎 商人圈套
推 jessieL     : 葉酸 藻油 孕期維他命 有抽筋補鈣 後期多吃牛肉菠菜
→ jessieL     : 補鐵，我自己大概是這樣
噓 asukaka     : 2年前有1歲大的小孩，今年做產後隆乳的新手媽媽
推 rabbit0704  : 跟醫生討論狀況 選擇適合的保健食品吧
推 THANN       : 我吃葉酸、藻油、檸檬酸鈣、益生菌、後期卵磷脂
→ THANN       : 中期驗血有點貧血，有吃新鐵多
噓 cityfish    : 看就知道在業配德之寶啊 太明顯了吧
→ cityfish    : EPA:DHA3:2有什麼好講的XDDD
→ imanda0324  : 先確定你會不會孕吐再採買食品，我吐到20w，媽媽膠
→ imanda0324  : 囊味道讓我照吐
→ imanda0324  : 媽媽奶粉因有妊娠糖尿所以買了也沒喝
噓 u4fu3       : 葉配養樂多嗎XD
→ michellehsie: 初期吃葉酸，中期後只吃新寶納多
噓 iRilakkuma  : 業配補噓
噓 hhi0531     : 噓業配
推 wanba5566   : 孕婦維他命、藻油、鈣片、D3
推 loveriver777: 養樂多別鬧了 要是有妊娠糖尿你會後悔死
→ Mmg         : 借問大家孕維會分中期跟後期 買不同的吃嗎？
噓 afternight  : 不負責任統計 問保健食品的文80%都是葉配文拉
推 frogchild   : 惠氏？聽我同事姐姐好像孕期產品都吃這牌子居多
推 yap89130    : 我也都吃新寶納多孕婦維他命，醫生推薦我孕晚期吃
推 peggy2556   : 媽媽奶粉我覺得非必要欸 然後養樂多真的先不要鬧，
→ peggy2556   : 妊娠糖尿病超麻煩....
推 rapmon      : 孕婦維他命我是吃新寶納多跟澳佳寶，都還不錯，適
→ rapmon      : 口性也都滿好不會反胃
噓 spiral1226  : 業配？
推 babka1126   : 初期不用喝媽媽奶粉，然後我覺得魚油可以換藻油比較
→ babka1126   : 好唷，因為魚油裡的EPA會影響凝血功能，而且味道也
→ babka1126   : 比較腥，我自己是兩胎都吃惠氏藻油，吃起來沒有什麼
→ babka1126   : 怪味道，是TG型的也比較好吸收。
推 winnielin28 : 生殖科醫生一開始就是開D、葉酸，初期孕維，入中期
→ winnielin28 : 藻油，快後期或開始抽筋鈣跟鎂+卵磷脂，目前換鐵含
→ winnielin28 : 量高的孕維，BHK益生菌/妙麗散/其他媽友推薦的益生
→ winnielin28 : 菌/國外的都嘗試過，目前對我最有效的BHK跟妙麗散
→ winnielin28 : 廠牌有一直更換，各種嘗試
噓 winnielin28 : 噓業配，虧認真回