[寶寶] 延長睡眠時間

[ken1735 (ken1735)]

目前8M5d
奶量140 有時還喝不完

作息表如下：

05:xx 寶寶自行起床
07:00 餵奶
餵奶後哄睡
大概8點多就自己醒來
10:00洗澡
11:00吃副食品
12:00午睡
13:00自行起床
陪玩消耗精力
15:00 -15:30餵奶
哄睡 大概16:00自行起床
 繼續陪玩消耗精力
19:00 餵奶
19:30開始長睡眠
23:00餵奶 （睡睡喝，不會醒）

總睡眠時間大概在12小時上下

一天當中的小睡都很難睡超過半小時
30分鐘一到就醒來，明明在揉眼睛打哈欠
可是就是哄不睡。
然後在晚上5、6點就開始歡，很想睡

唯一優點就是
晚上7點很好哄睡
而且長睡眠期間 睡很熟不易醒來
不過 很常在4、5點自己就醒了….

想請教
1.如何延長”長睡眠”時間
2.如何延長”小睡”時間

請各位大大幫忙協助快崩潰的夫妻兩

謝謝



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.31.31 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1700323500.A.090.html
推 jimmy911112 : 沒吃飽？中午副食品後，補奶再睡呢
推 clover1412  : 我家7M，在保姆家都能睡1.5-3小時，但在家裡也都是
→ clover1412  : 30分鐘魔咒，我已經看開了XD
→ harpgalaxy  : 我家的短小睡到11M才好 太累也會容易30分鐘醒 試著
→ harpgalaxy  : 早點帶去睡看看？ 感覺你生到早睡早起寶了 他有農
→ harpgalaxy  : 村生理時鐘 五點給他喝奶會睡回去嗎？
推 elatin      : 農村生理時鐘感覺很可愛哈
推 goyce123    : 覺得沒什麼問題，我兒子的作息也差不多，小睡永遠30
→ goyce123    : 分鐘魔咒到現在一歲兩個月也還是一樣，晚上7點多入
→ goyce123    : 睡早上4-5點起床喝奶，但他喝完可以睡回去，6點半
→ goyce123    : ～7點才正式起床！
推 QooQoo      : 羨慕長睡眠7點就睡寶寶早睡就會早起正常啦，長睡
→ QooQoo      : 眠已經9-10小時了，像我家6m18d一直都10點多才願意
→ QooQoo      : 長睡眠睡到7點
→ luelue      : 我們也是7點～7:30長睡眠 冬天可以超過6點再起床 不
→ luelue      : 然大多4、5點就會哀哀叫了 感覺你8點不用刻意哄睡耶
→ luelue      : 除非他真的很睏 不然我們早起也是九點多才第一個小
→ luelue      : 睡
推 tin0319     : 我兒子差不多月齡時也是這樣，清晨四五點天亮就醒，
→ tin0319     : 傍晚的小睡很難哄睡睡醒崩潰，某次試著讓他五點長
→ tin0319     : 睡眠，還真的就睡到早上五點（但中間還是有夜醒夜
→ tin0319     : 奶啦）只是提早睡沒有更早醒，給你參考看看
→ michellehsie: 揉眼睛打哈欠就是太晚哄了，8個月倒是可以改成2次小
→ michellehsie: 睡了，然後長睡眠再提早到7點前，我兒子那時是6點半
→ michellehsie: 上床，7點睡到隔天6點多
推 ann7773631  : 大人跟著早睡早起就好了
推 aprilming   : 我女兒也是農村生理時鐘，從小到現在2Y7M都是早上
→ aprilming   : 6-7點醒來，在你孩子這樣的月齡的時候，就是大人也
→ aprilming   : 早點睡，偷一點點me time 大約10:30前就跟著睡會比
→ aprilming   : 較睡得飽。現在我女兒大約是8:50-9:10之間睡著，然
→ aprilming   : 後一樣是6:00左右就醒了，好處是起床都不怎麼賴床
→ aprilming   : ，壞處是早上太早起很多可以玩的地方都沒開門只能
→ aprilming   : 去公園。
推 weiwei215   : 我的寶寶也是30分鐘（從快三個月開始持續到五個多
→ weiwei215   : 月突然有好一點）覺得你的寶寶可能是農村生活類型
→ weiwei215   :  屬於早起早睡，我家的6:30就開始長睡眠，也一樣睡
→ weiwei215   : 到五點左右會醒來，可是這時間醒來我都不跟他玩，只
→ weiwei215   : 會跟他說現在還是睡覺時間讓他自己在床上滾，通常他
→ weiwei215   : 還可以睡回去，然後會在7點左右起床。）小睡睡很短
→ weiwei215   : 其實他們很累，可以試試把長睡眠時間提前，有時候
→ weiwei215   : 情況反而會好些。然後哄睡慢慢降低安撫程度，讓他
→ weiwei215   : 漸漸習慣自己可以在床上滾滾睡。