推 smilesin : 洗澡時間往前調，取消睡前奶試試。一個增加血液循環02/18 23:48
→ smilesin : ，一個把腸胃都叫醒了02/18 23:48
那我試試看回家先洗澡
推 okapiek : 會不會過累了？我女兒也是2歲多，醒5.5～6.5小時可02/19 00:04
→ okapiek : 以順利半小時到一小時入睡（躺著聽pocast故事)；醒02/19 00:04
→ okapiek : 超過6.5小時太久就變很難入睡、然後最後要強制抱搖02/19 00:04
→ okapiek : 才會突然斷電02/19 00:04
應該不是
因為過年期間有幾天我們怕塞車懶得出門
也怕景點人山人海的
所以只有帶他去公園散步10分鐘就回家了
一樣都要這個時間才能入眠…嘆氣
※ 編輯: sylvia25856 (111.248.176.54 臺灣), 02/19/2024 00:14:45
推 sunnie5566 : 前面有一篇四歲的，可能可以安慰到你....02/19 00:46
→ sunnie5566 : 應該有些留言對你有幫助02/19 00:47
謝謝 我有看那篇
其實我兒子1Y前要3次夜奶
1.5Y前也都還要1-2次夜奶
所以看到那篇後我還安慰自己
至少我兒子90%可以睡到天亮
推 Kukuxumusu : 我的小孩兩歲8個月 去年底（兩歲半左右）跟托兒中心02/19 00:54
→ Kukuxumusu : 討論之後 全面盡力控制她午睡壓在一小時以內 早上7-02/19 00:54
→ Kukuxumusu : 7:30間起床 8-17點托兒 6點盡量開飯 8點上去洗澡開02/19 00:54
→ Kukuxumusu : 始睡前模式 9:00大家撤場 （在房間隔壁）看攝影機最02/19 00:54
→ Kukuxumusu : 晚9:20會自行入睡 02/19 00:55
謝謝 原來可以和托兒所討論午休時間
我本來很怕造成他們統一作息的不便
你們托兒所真好
推 urvella : 我家也是很慘半夜還會哭02/19 00:55
拍拍 我老公本來也是睡不好的體質
有了孩子後不藥而癒 每天都累到倒頭睡
※ 編輯: sylvia25856 (111.248.176.54 臺灣), 02/19/2024 00:58:17
→ Kukuxumusu : 在兩歲半還沒減少午睡時 有陣子觀察到每天晚上要準02/19 00:58
→ Kukuxumusu : 備睡覺就狂暴化 鬧到快10點 然後早上起不來 縮短午02/19 00:58
→ Kukuxumusu : 睡時間之後狂暴化就很少了 不過我在國外 因為滿四歲 02/19 00:58
→ Kukuxumusu : 那年九月要開始上小學的關係 這裡的托育也很配合 贊 02/19 00:58
→ Kukuxumusu : 同我們說這年紀可以開始練習縮短午睡 畢竟最後都是 02/19 00:58
→ Kukuxumusu : 要放棄午睡的02/19 00:58
推 dariahaha : 23-24點入睡後，週六的8點是自然醒嗎？02/19 01:07
是的 都是自然醒 他自己醒來就會把我們都叫醒
文中8:00比較攏統 大概是8:00-8:40會起床
看他想睡多久就多久
※ 編輯: sylvia25856 (111.248.176.54 臺灣), 02/19/2024 01:35:05
推 summerrice : 唱歌我們也遇過，後來是把自己唱歌聲音錄下來重複 02/19 02:13
→ summerrice : 播放（一開始沒讓他知道是手機在播），幸好小寶寶也 02/19 02:13
→ summerrice : 買單。後來他也知道手機可以撥歌，可以聽著睡。 02/19 02:13
推 ru899 : 拍拍 跟我女兒同款的 這種小孩不能午睡 或者該說 不02/19 02:18
→ ru899 : 需要午睡02/19 02:18
那想問一下是讓他睡一個小時就叫起來嗎？
因為他可能無法完全不午休
曾經試過幾次 他都會因為很睏變得脾氣很差
（他正常是幾乎0哭鬧 完全用語言溝通的孩子）
大概晚上5-6點開始就一直尖叫哭鬧
但還是一路歡到9-10點才要睡
變的爸媽跟孩子都身心俱疲
→ ru899 : 但保母跟幼兒園階段都一律要午睡 很難克服02/19 02:20
→ ru899 : 我有點同意這可能是遺傳 雙親之一可能是有睡眠障礙 02/19 02:21
→ ru899 : 的 我家是男方這邊02/19 02:21
推 Kukuxumusu : 沒錯應該是遺傳 我自己就是從小無法午睡（我媽還被02/19 05:43
→ Kukuxumusu : 當時的托育叫去談話）後來協調是我自己帶書去看書02/19 05:43
→ Kukuxumusu : 我小孩應該也是不完全需要午睡吧02/19 05:43
我也覺得跟遺傳可能有關
因為我老公也是很難入睡的人
推 shiningwine : 午睡縮短02/19 08:50
→ shiningwine : 任何睡覺問題只推爬inonat 大的文02/19 09:04
※ 編輯: sylvia25856 (27.240.233.119 臺灣), 02/19/2024 09:13:53
馬上爬文 感謝提供資訊
※ 編輯: sylvia25856 (27.240.233.119 臺灣), 02/19/2024 09:17:40
→ Kagome : 要不要試試限制陪睡時間？比方說爸媽陪一小時就離開 02/19 10:19
→ Kagome : 或是唱歌只唱半小時就安靜，總之家長自己先訂出原則02/19 10:20
→ Kagome : 而不是由小孩主導，不然爸媽真的很累又沒太多進展02/19 10:21
推 sotired : 我家如果陪睡的人如果一直唱歌或講故事、講話小孩02/19 11:02
→ sotired : 會越聽越開心及睡不著。最好限制幾首/幾個故事然後02/19 11:02
→ sotired : 之後就安靜。安靜小孩無聊就會睡了02/19 11:02
推 corrinelu : 不要唱歌咧，陪著他躺無聊就會睡著了（不過常常自己02/19 11:57
→ corrinelu : 也會睡著...）我家聽故事會越來越有精神，所以我陪02/19 11:57
→ corrinelu : 睡都是不唱歌不說話直接陪她躺 02/19 11:57
推 Azaria : 燈要全暗，不要聊天、唱歌 02/19 12:16
→ michellehsie: 覺得過累+1，我兒子2歲多時午休也到2點半，晚上8點 02/19 17:13
→ michellehsie: 多就睡了，回到家6點多就是吃飯，洗澡，喝睡前奶就 02/19 17:13
→ michellehsie: 上床了，你的洗澡可以提早一點，整體時間往前。 02/19 17:13
推 nanaling : 過累+1. 體能活動最好在白天做。 午睡時間縮短到半 02/19 19:18
→ nanaling : 小時，傍晚後不劇烈運動、不看3C. 這個年紀給他燒02/19 19:18
→ nanaling : 腦的活動其實比跑跳效果更好喔！ 晚上可以拼圖、唸02/19 19:18
→ nanaling : 繪本這些需要專注力和動腦的活動 02/19 19:18
→ nanaling : 難入睡的人晚上運動反而會無法入睡！ 我本身和我小 02/19 19:19
→ nanaling : 孩都是02/19 19:19
→ nanaling : 大家都說小孩游泳很好睡， 我讓小孩報名4-5點的游泳02/19 19:20
→ nanaling : 班那陣子他睡的超爛明顯退步02/19 19:20
→ iiiivy : 我後來是直接放棄作息這件事~ 反正只要一出遠門就被02/19 20:34
→ iiiivy : 打回原形QQ 02/19 20:34
我也懶得管他作息了（雙手一攤
只是他12點睡 我洗個澡 做家事 整理書包
其實沒什麼me time就快2點了
啊我們雙薪無後援
所以幾乎是一週七天都這樣
除了不用陪睡的那天以外根本沒有自己的時間
但最近95%都是我陪睡 我真的太累了…
每天都睡不到4小時
又要很長的時間陪睡 什麼事都不能做
最近常常哄睡哄到後面忍不住罵他
他沒有哭 只是爬過來找我抱抱
但我就覺得對他很抱歉 我情緒又失控了
※ 編輯: sylvia25856 (111.248.176.54 臺灣), 02/19/2024 21:04:22
推 cindy800522 : 考慮2200再開始入睡儀式？說不定他不重睡眠，覺得 02/19 21:38
→ cindy800522 : 醒著陪玩應該比較輕鬆一點qq 02/19 21:38
有試過22:00再帶他去睡
本來幻想他會很累直接睡著
但他就變成00:00左右才會睡
→ cindy800522 : 然後如果都需要唱歌，要不要考慮放音樂或放故事陪 02/19 21:40
→ cindy800522 : 睡，大人稍微喘口氣 02/19 21:40
沒辦法…他無法接受（嘆氣
之前試過巧虎故事機跟podcast 都被打槍
※ 編輯: sylvia25856 (111.248.176.54 臺灣), 02/19/2024 21:41:37
話說回來今天試了以下
1.18:00回家就洗澡
2.調整到20:00開始哄睡
3.不開小燈關全暗
4.不放歌不唱歌（一直被命令要唱歌 但就裝死
結論：現主時21:43 他還很有精神 沒有要睡
※ 編輯: sylvia25856 (111.248.176.54 臺灣), 02/19/2024 21:43:48
※ 編輯: sylvia25856 (111.248.176.54 臺灣), 02/19/2024 21:45:50
推 swoodstock : 剛調整要一些時間才會有效果，如果都是2小時起跳 02/19 22:03
→ swoodstock : 我會選擇早點哄（之後才有me time 02/19 22:03
推 Kukuxumusu : 要持續大概一週 週間週末不更改 持之以恆一陣子才會 02/19 22:10
→ Kukuxumusu : 改 02/19 22:10
→ Kukuxumusu : 像週末我們還是照樣7點鬧鐘大人起來（開始家中活動 02/19 22:12
→ Kukuxumusu : 慢慢把她弄醒）週末午睡時間我們也類似故意讓她跟托 02/19 22:12
→ Kukuxumusu : 育時間 02/19 22:12
→ Kukuxumusu : 其實那時候托育老師聽到她在家跟大家戰到10點 也是 02/19 22:15
→ Kukuxumusu : 說可能午睡太飽 這樣大人會沒me time 就從托育園開 02/19 22:15
→ Kukuxumusu : 始改變她午睡時間 我們自己是8:45熄大燈 放小燈 9點 02/19 22:15
→ Kukuxumusu : 我們就離開在隔壁等 她就自己再看看書再自己睡 02/19 22:15
推 melissa00927: 我覺得孩子個性也有關係…我家有兩寶活動行程都一 02/19 22:56
→ melissa00927: 樣，二寶可以午睡2-3小時，晚上21:30左右就寢一樣 02/19 22:56
→ melissa00927: 秒睡，大寶不午睡，一樣就寢可以躺到1-2小時後才入 02/19 22:56
→ melissa00927: 眠，一直以來都這樣…媽媽我無解。 02/19 22:56
→ stella1023 : 我女兒2歲都還夜哭1小時起跳，有沒有安慰一點 02/19 23:34
→ vvswallow : 我孩子是快充型的，如果學校午睡有睡著，當天放學 02/19 23:56
→ vvswallow : 後的戶外時間一定得加強強度，才有機會提早到十點半 02/19 23:56
→ vvswallow : 睡XD 九點睡大概要白天去爬山又不讓他午睡的強度才 02/19 23:56
→ vvswallow : 有可能。有些孩子真的很不重睡 02/19 23:56
→ vvswallow : 還有，正確的陪睡是不發出聲音的喔！如果躺在旁邊 02/20 00:02
→ vvswallow : 孩子會一直找大人說話，改成保持距離例如坐在房間 02/20 00:02
→ vvswallow : 角落等。但前提是孩子的情感先被滿足了再分開（例如 02/20 00:02
→ vvswallow : 躺著抱到不想抱了，就可起身）通常滿足後也不用在 02/20 00:02
→ vvswallow : 房間陪了，大人可安心離開房間，讓孩子自己躺 02/20 00:02
推 appleby : 快3歲還在每天抱搖路過，不管中午睡多久或有沒有睡 02/20 00:38
→ appleby : ，晚上都是11:30後才睡，半夜會起來N次要討抱，這 02/20 00:38
→ appleby : 樣有沒有安慰到你～～ 02/20 00:38
推 appleby : 我小孩天生活動力大，所以要他傍晚回家後只從事靜態 02/20 00:40
→ appleby : 活動是很難的 02/20 00:40
推 lilylemon : 可以諮詢看看好眠師 02/20 00:46
→ calucu24 : 看醫生 02/20 01:00
→ calucu24 : 我女兒在用藥前都不好睡，兒子不到一歲就非常好睡 02/20 01:01
推 nanaling : 如果他怎樣都不會早睡，我會叫他自己找事情做我把家 02/20 06:00
→ nanaling : 事全部做完再進去 02/20 06:00
→ nanaling : 還有很多事情卻被小孩關著真的會讓人很想爆氣 02/20 06:00
推 gourou : 午休試著睡ㄧ個小時就好，慢慢把他吵醒，我兒子只要 02/20 08:36
→ gourou : 有睡個50、60分鐘，下午到晚上睡前就不會崩潰了， 02/20 08:36
→ gourou : 晚上可以在10點左右入睡。 02/20 08:36
推 mayciy : 好像看到我自己PO文…有試過提早哄睡一樣要到十點 02/20 08:49
→ mayciy : 十一點才睡，假日也試過縮短午睡，還是沒有比較早 02/20 08:49
→ mayciy : 睡，反而整天的睡眠時數變少，唯一有用是曾經有一 02/20 08:49
→ mayciy : 週他自己在托嬰不午睡，回到家七點睡著，只是睡著 02/20 08:49
→ mayciy : 前脾氣很暴躁 02/20 08:49
推 tomap41017 : 我是只陪前五分鐘後就閉嘴放生，讓他自己睡 03/01 12:21