[寶寶] 長高的飲食和睡眠時間

[ccmaple (CCC)]

我家小男生目前4歲，生長曲線一直都在5-15%
爸爸176公分，家庭成員男生都173以上
媽媽155公分，家庭成員男生約177以上

我們盡量在飲食上做調配
1. 飲食是早晚各150cc的鮮奶
2. 每天會補充C+鋅錠
3. 一禮拜至少會吃3次魚
4. 每天會吃至少一顆蛋

作息時間都是早上7:30起床
1. 幼稚園會睡午覺12:30-2:00，只要睡午覺，晚上大概10:30後才睡著
分兩段睡眠總時長約10.5小時

2. 假日會盡量不讓他午睡，晚上8點就會睡著
可長時間睡眠約12小時

但持續一年還是沒什麼明顯長高

想請問是否還有其他地方需要修正的，難不成真的是基因問題



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.67.234 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1711438701.A.3F8.html
推 smilemibo   : 運動+曬太陽，其他真的是基因
推 c9103240529 : 請問4歲是幾公分QQ
→ c9103240529 : 我覺得可以的話要在10點前睡+戶外運動，補充d3
推 asummerbug  : https://reurl.cc/xL5WYb
推 mosquiton   : 基因>運動+休息 男孩子還可以期禱國小或國中的突然
→ mosquiton   : 暴長
→ asummerbug  : 刻意試試看處於微餓狀態
→ asummerbug  : *可以
→ mumuw       : 青春期才會明顯長高吧，爸媽也都沒多高你是要逼死
→ mumuw       : 誰？
→ heavenwind  : 早睡不知有沒有幫助？ 我家弟弟五歲97%  都八點就
→ heavenwind  : 讓他睡覺。沒在午睡。爸179  媽157
推 julia0291   : 光飲食沒用吧，運動跟曬太陽有做到嗎？
假日都會帶去騎滑步車至少1 小時以上

推 QooQoo      : 長期均衡飲食丶喝奶丶多運動，不要誇張熬夜，男孩
→ QooQoo      : 身高可以發育到19-20歲，以上我弟就如此長大突破基
→ QooQoo      : 因長到184（我爸166，我媽154），我也有163，另我
→ QooQoo      : 堂弟長期挑食、不運動丶青春期常熬夜就只有170（他
→ QooQoo      : 爸175/媽160）
噓 toyland     : 要不要先看看版規
抱歉，請問此文章違反版規哪條，我再修正
※ 編輯: ccmaple (27.247.67.234 臺灣), 03/26/2024 17:32:27
推 jimmy911112 : 基因-睡眠-飲食，然後男生主要成長期是國中，要保握
→ jimmy911112 : 好
推 misa1015    : 問問爸爸以前是幾歲開始長高，男生小時候真的很難
→ misa1015    : 講
老實說，我還真的忘記，但我國小開始都是坐中間偏後面的位置
→ Paradisean  : 本版是0-3歲
小朋友目前3歲10個月，未滿4歲～
※ 編輯: ccmaple (36.237.154.31 臺灣), 03/26/2024 19:18:17
推 gartz2      : 某樓每篇都來噓版規，就媽寶版經驗比較多，可以多
→ gartz2      : 分享，是多沒溫暖
推 qmaloy      : 我166、先生174、兒子五歲才108，醫生跟我說男孩的
→ qmaloy      : 身高要看媽媽那邊的基因，要我別太擔心
推 QooQoo      : 再補充我弟我老公180up，他們都是小時候身高普通中
→ QooQoo      : 間值，都是16-17歲爆長一年長10cm，2人從小都是愛
→ QooQoo      : 喝鮮奶丶會運動
推 stupidsnow  : 有時候基因無解,親戚生兩個男生都像到媽媽不高,媽
→ stupidsnow  : 媽155,兩個兒子不到165
推 bigmuch     : 基因和睡眠
→ Jiuliano    : 請問這一年長幾公分呢？
推 jollypen    : 小時候我不確定，我自己哥哥179（我爸不高168、我
→ jollypen    : 媽和我本人都162），他青春期時還每天9點就睡覺，
→ jollypen    : 很常喝鮮奶，不知道有沒有關聯供參考
噓 toyland     : 對啊，不像某樓常常都不在意版規，還想交易東西被退
→ toyland     : 文+水桶，有沒有溫暖跟守不守規定你就明顯是違規還
→ toyland     : 想動之以情的人
推 wwmaple     : 樓上好了啦，大家都知道你很守規矩，很棒棒，原Po
→ wwmaple     : 都說小孩不滿四歲了，可以不要再糾結了嗎？ 還特地
→ wwmaple     : 回來噓文？
推 woerns      : 爸爸176的話，根本不用擔心吧
推 qqcrazy     : 兒子的身高是遺傳媽媽基因居多喔
推 y3linda     : 基因-吃-睡眠-運動都有關係，基因佔大宗，吃的部分
→ y3linda     : 不曉得如何，但睡眠感覺偏少+晚，平日可以的話調整9
→ y3linda     : 點以前上床比較好
→ y3linda     : 不過男生有些真的長比較慢，我哥小學畢業不到150，
→ y3linda     : 國中畢業170+ 我先生小學幾乎全部最小隻，現在也有1
→ y3linda     : 75，所以有時候可能是時間還沒到？
推 ann7773631  : 太晚睡了耶 最晚也要21前睡
推 anniekinki  : 基因佔多數，父母能做的就只有給營養，要求正常作息
→ anniekinki  : 。不過男生的長高決勝點通常在國中就是了。
→ anniekinki  : 真的很擔心等長大一點可以去照骨齡
推 anneying    : http://i.imgur.com/v8XCkpq.jpg
→ TonyQ       : 有沒有違規直接來找版務裁定就好了啦...
→ TonyQ       : 原則上這題我覺得算是看板討論的延伸範圍，不會抓
→ TonyQ       : 這麼緊，說明一下。