推 amiyumi : 補鈣鎂防抽筋 04/15 18:00
推 miyabi042 : 懷孕抽筋+1 多補充鈣，可以自己買也可以問產檢醫師 04/15 19:02
→ miyabi042 : 能不能幫忙開 04/15 19:02
推 Lotso0217 : 補鈣吃鈣片 04/15 19:07
推 awajireika : 我穿舒服的毛襪睡覺有好轉 04/15 19:53
推 piu18 : 鈣的劑量要高，吃足就不會抽筋喔 04/15 20:03
推 fancyfreer : 鎂鈣錠/腳要保暖/羊奶 04/15 20:19
推 DFNL : 鈣+D3 很有用！ 04/15 20:37
推 am5wakeup : 飲食部分可以補充芝麻粉跟香蕉看看 04/15 20:41
推 heygirls : 補鈣很有效，我的鈣片一天要吃兩顆，孕期曾經偷懶只 04/15 21:13
→ heygirls : 吃一顆，結果當天晚上就會抽筋，補鈣真的很重要。 04/15 21:13
推 fle0717 : 吃鈣！有用！ 04/15 21:22
推 ninien : 醫生回我「正常」，也不用擔心小孩 04/15 21:35
推 Jeffders : 吃鈣片有用 04/15 21:46
推 nk60322 : 吃鈣很有用，我懷孕期間也是每天半夜抽筋，後來吃鈣 04/15 22:08
→ nk60322 : 就不會，但忘了吃那天必抽筋 04/15 22:08
推 susanlittle : 早晚各一杯牛奶有用～ 04/15 22:18
推 jimmy911112 : 鈣鎂+D3 04/15 22:22
→ shopholic : 吃鈣～超有用～ 04/15 23:02
推 jnf72727 : 我的醫生說要穿長袖長褲襪子睡覺，可以試試 04/16 01:10
推 angelabeetle: 請醫生開鈣片，很有效 04/16 07:37
推 cypher4444 : 我的婦產科醫生說睡不好只會影響到自己，不會影響 04/16 08:42
→ cypher4444 : 到寶寶，他在子宮裡該睡睡，該吃吃 04/16 08:42
→ cypher4444 : 原po想辦法讓自己好睡就好，不用擔心寶寶 04/16 08:43
推 smileqq318 : 吃鈣 我也常常抽筋到3.4天腳還會痛 補充鈣之後好很 04/16 10:10
→ smileqq318 : 多 04/16 10:10
推 adamjui : 我之前懷孕也很常抽筋，醫師說可能是缺乏鈣鎂跟維生 04/16 11:27
→ adamjui : 素D要多做補充，我後來買亞尼活力的鈣鎂鋅，每天睡 04/16 11:28
→ adamjui : 前吃+白天多曬曬太陽，抽筋狀況就緩解很多了 04/16 11:28
→ ilovemebc : 懷孕抽筋+1有加強吃鈣但對我沒用 04/16 11:36
推 TaroBamboo : 睡前孕婦瑜珈也有用 04/16 12:06
推 goodelodie : 吃鈣,曬太陽,吃香蕉...我懷孕只抽過1次 04/16 14:19
推 Shirley : 補鈣到足夠的劑量，不同的品牌可能吸收的情況有差， 04/16 16:25
→ Shirley : 原本我買了iherb的鈣結果還是抽筋，換了台灣品牌就 04/16 16:25
→ Shirley : 沒事，後來朋友拿鈣+珍珠粉給我吃，吃了連續抽筋3 04/16 16:25
→ Shirley : 天，馬上換回原本吃的品牌 04/16 16:25
→ Shirley : 晚餐後吃一半劑量，睡前再吃一半劑量 04/16 16:26
推 fionashrek : 喝牛奶或補充鈣片 好市多檸檬酸鈣粉很好吃 04/16 18:33
推 zero1000 : 乖乖吃到足量的鈣，沒吃夠也會抽筋 04/16 19:41
推 damedame : 我懷孕時也因為抽筋睡不好去看醫生，醫生說平常可 04/16 21:11
→ damedame : 以多吃芝麻、骨頭熬湯等含鈣質食物，也給你參考看 04/16 21:11
→ damedame : 看 04/16 21:11
推 s901183 : 引起抽筋的原因蠻多的，鈣質不足、睡姿不良、腿部疲 04/16 22:18
→ s901183 : 累之類的，擔心的話回診可以問醫師 04/16 22:18
推 ifei : 我是補鈣、腳避免吹到冷風，然後忍耐到生… 04/16 23:10
推 CCarolineOuO: 我懷孕前有在練瑜伽，對身體的自覺也是蠻靈敏的，懷 04/16 23:58
→ CCarolineOuO: 兩胎，兩胎每次半夜快要抽筋時，我都會驚醒，然後 04/16 23:58
→ CCarolineOuO: 迅速的把腳板恭起來XD，只失敗過一次痛得要死，但 04/16 23:58
→ CCarolineOuO: 其他都有來得及，原po如果可以，可以試試～ 04/16 23:58
推 alwayszzz : 穿襪子 然後現在天氣會熱了開電風扇正常 但不要一 04/16 23:59
→ alwayszzz : 直直吹到腳 04/16 23:59
推 winnie759281: 抽筋痛醒+1,補鈣後好很多..但偶爾忘記補還是會抽 04/17 14:07
→ winnie759281: 可以請醫師看能不能開鈣片 04/17 14:08
推 taehoat : 我一開始是多吃牛奶.起司補鈣 04/17 14:08
→ taehoat : 後來有買亞尼的鈣鎂鋅 蠻有用的 04/17 14:08
→ Angelsandy : 補鈣 04/18 18:15
補鈣後睡眠改善很多!!謝謝大家推薦!
※ 編輯: Powevers (1.200.133.236 臺灣), 04/29/2024 16:58:10