[寶寶] 3M-4M作息請益

[roamathens (馬卡龍般的生活)]

寶寶目前3m快4m
從離開月中回到家到現在
睡覺時間都非常片段
晚上通常睡前儀式完（洗澡喝奶穿LTD）22:00上床睡覺
好一點大概可以撐2.3個小時
但很常1.2個小時就會醒來一次
本來就不吃奶嘴拍拍也無法
一定要抱起來走或親餵奶睡回去
就這樣一整晚
媽媽我已經在這種幾乎沒什麼睡的日子過3個月QQ
可能因此累到抵抗力下降已經大病兩場

白天他是完全沒辦法躺床
秒躺秒醒
小睡時間大概只有3.40分鐘極限
而且一定要抱在身上


因為他感覺睡眠不足
媽媽也睡眠不足
因為白天晚上媽媽都沒辦法睡
所以作息很難固定跟拿捏
白天我會累到一直賴床到中午12:00才真的起來
他如果早上醒來我就是一直奶睡他
正常中午起床後開始玩跟喝奶
大概2個小時會想辦法哄睡
一直輪迴到長睡眠


老大當初是天使寶
滿月就自己莫名其妙睡過夜
一直到現在7歲依舊好吃好睡
老二來磨練媽媽心智
我要怎麼讓他晚上好好睡？
我不求一覺到天亮
但好歹可以自己躺床睡3.4個小時讓媽媽可以睡一下QQ

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推 jimmy911112 : 背帶掛身上？可以稍微解放雙手
→ jimmy911112 : 觀察長睡眠時間、睡最沉的時候，然後慢慢調到跟大人
→ jimmy911112 : 一樣時間
推 tsugua      : 跟我當初很像，有時候晚上逼不得已只好抱睡換寶寶
→ tsugua      : 的長睡眠（要做好安全措施），我還好的是白天有娘
→ tsugua      : 家媽媽幫忙接手所以有休息時間，如果妳沒有後援還
→ tsugua      : 是要跟先生協調輪班休息，建議可以嘗試換不同形式
→ tsugua      : 的包巾看看，像我女兒對LTD就不買單，我後來是用S
→ tsugua      : wado換到她的長睡眠
推 hurtlikehell: 試過搖嬰兒床幫他接覺嗎？至少半夜大人不用站起來，
→ hurtlikehell: 但床必須有輪子就是了。辛苦了難睡寶就是這麼可怕..
推 iwillbefine : 真的很苦，完全可以體會你......
→ iwillbefine : 我小孩甚至有段時間是每1小時醒來一次飯......
→ iwillbefine : 很地獄，照顧者真的沒辦法睡覺
→ iwillbefine : 我甚至懷疑小孩有睡眠障礙
推 iwillbefine : 我小孩是4個多月開始有3-4小時睡眠
→ iwillbefine : 剛開始都睡白天，過了一段時間後，我受不了自己也
→ iwillbefine : 都睡白天，硬是慢慢把小孩長睡眠調成晚上
→ iwillbefine : 只能說撐過去，如果有後援白天讓妳休息會好一點
→ iwillbefine : 我大寶也沒這麼難睡，真的差很多
→ iwillbefine : 我的建議是找後援幫忙，讓妳白天睡覺
→ iwillbefine : 如果沒後援的話，就只能像我一樣撐過去
→ iwillbefine : 家族沒有睡眠障礙基因的話，二寶會慢慢越睡越好的
推 hurtlikehell: 每次覺得快撐不下去那天他又會突然睡得好一點點XD
推 fruitsnail  : 看起來有點日夜顛倒了。我大寶也是3個月規律作息就
→ fruitsnail  : 建立起來，二寶也是不吃奶嘴，頭三個月一定要人抱
→ fruitsnail  : 著才能睡。後來買了斜坡枕，才比較可以解放雙手。
→ fruitsnail  : 我是買gunite，也有人推elava，你可以選一個試試看
→ fruitsnail  : 寶寶買不買單
推 eating0524  : 建立白天黑夜的認知，小孩目前快2M，我把他的作息
→ eating0524  : 丟給ChatGPT請他給個作息建議表包含洗澡、清醒、小
→ eating0524  : 睡、穿包巾的時間，感覺有在往好的方向走
推 eating0524  : 因爲小孩是瓶餵，當初在月中護理師有說餓醒的時間
→ eating0524  : 變短了就可以加奶量，固定的奶量跟喝奶時間比較好
→ eating0524  : 建立小孩的作息，看你說奶睡應該是親餵？會不會因爲
→ eating0524  : 奶量不足所以小孩頻繁餓醒？如果亂到媽媽都沒辦法
→ eating0524  : 睡覺也沒後援的話要不要改成瓶餵看看？不過這樣變
→ eating0524  : 成還要找時間另外擠出來，剛開始轉換會很辛苦
推 statetyo    : 跟我的狀況好像...我也是親餵寶寶不吃奶嘴，每次半
→ statetyo    : 夜醒來就塞奶讓她喝(一方面也是怕吵到大寶)，因為怕
→ statetyo    : 寶寶長牙後蛀牙，也怕愈晚愈難戒，加上寶寶副食品吃
→ statetyo    : 的不錯，我撐到10月底寶寶快滿七個月前把長睡眠的奶
→ statetyo    : 都戒掉，我跟寶寶奮戰了好幾晚，還好到上星期寶寶可
→ statetyo    : 以開始睡很久才醒來，最長的記錄是連續睡9個小時，
→ statetyo    : 真的只能撐過這段時間了…
推 statetyo    : 白天狀況跟我很像，後來我就 4-5個小時才會強制讓寶
→ statetyo    : 寶睡，她也只睡半個小時就醒來，只要不影響晚上的長
→ statetyo    : 睡眠，白天睡不多只能這樣了
推 kururu6425  : 難睡的寶寶一般對光線也比較敏感，日初到中午那段
→ kururu6425  : 時間改成早起，多去曬太陽，可以建立日夜，晚上也
→ kururu6425  : 就早點睡，比如睡1900-0700，這樣長睡眠會穩定一點
→ kururu6425  : 。白天小睡可以用抱放法練習躺床，幾天就會見效。
→ kururu6425  : 然後清醒時間抓1-1.25小時放床/哄睡試試看，寶寶長
→ kururu6425  : 睡眠睡不好清醒時間會很短，而且難睡寶寶的入睡窗
→ kururu6425  : 口很短大概10分鐘，錯過這黃金入睡時間就很難入睡
→ kururu6425  : 了，需要強烈哄睡，寶寶就錯失學習睡覺的機會了
推 torn        : 白天推出去散步可以打發時間跟曬曬太陽，媽媽自己
→ torn        : 多補充雞湯等營養提升免疫力
推 clairesean  : 我家的一開始作息也很亂，後來也是參考Chatgpt給的
→ clairesean  : 一日作息建議表去作調整XD會比較有方向哦