推 impin : 股四頭肌 04/18 19:37
推 owl031 : 若是基本動作和步法還未練好的話，重訓的確不是首重 04/18 19:44
推 webberhan : 核心 四頭 背闊 04/19 07:26
推 aiyoting : 絕對是大腿，校隊，國家隊 都一定有做大腿的重訓。 04/19 13:33
→ kobe81323 : 先練腳吧 04/20 11:56
因為運動中心離家很近
收費很合理
想要去裡面的健身房練一練
問了身邊兩個在高中打校隊的朋友都說沒在練重訓
想請教球友們
哪種類型的重訓會對打羽球比較有幫助呢
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.198.178.53
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1429348097.A.026.html