→ ctx705f : 十字韌帶? 05/30 21:28
→ ctx705f : 最好小心一點 開刀復健很辛苦的唷(笑 05/30 21:29
推 kols : h掛復健科問問 並且讓醫師判斷看看 05/30 21:45
→ wiggins520 : 不會吧 是十字韌帶？！好可怕… 05/30 21:50
推 blackarden19: 護膝戴戴看 我自己是覺得戴了有差 膝蓋受力較小 05/30 22:05
推 Analogue : 肌力不夠，請鍛鍊 05/30 22:24
推 boatz : 注意跨步出去大小腿夾角有沒有大於90度，這是比較 05/30 22:25
→ boatz : 長治久安的要點… 05/30 22:25
→ Dusha : 股四頭肌不夠強 髕骨外翻? 05/30 22:30
→ wiggins520 : 謝謝大家的意見…都很寶貴，感激萬分 05/30 23:07
→ scottnet : 若太久沒運動可使用髕骨加壓帶，幫助穩定膝蓋 05/30 23:35
→ scottnet : 另外記得打球前要充分熱身 05/30 23:35
→ wiggins520 : 如果打球前也都有熱身，也算規律運動(非很久沒打)， 05/30 23:48
→ wiggins520 : 那應該就是要看醫生了吧(運動傷害？) 05/30 23:48
推 bqbq123 : 建議先去看醫生~~交給專業人士評估再做訓練 05/31 21:51
推 linjp : 你接球跨最後一步是不是跟我一樣膝蓋會超過腳趾頭? 05/31 23:56
→ linjp : 我的右膝蓋已經在報廢邊緣了 你姿勢趕快矯正 不然會 05/31 23:56
→ linjp : 跟我一樣! 05/31 23:56
推 TalkToMe : 我是髕骨帶+外面護膝 06/01 10:03
→ xinttmnpe : 先去看醫生吧，建議打球前後暖身收身，才能打長久 06/06 21:54