推 TzHanShiao : 曾經有一樣的問題，換比較好的羽球鞋之後就沒問題了03/26 19:03
推 TzHanShiao : 附帶一提，向前跨步右腳跟先著地是正確的03/26 19:06
我也想說這樣應該沒錯 看來步伐問題應該不大
→ terafrost : 我都習慣腳尖刹車，不過都弄的大姆指瘀血。03/26 20:10
感覺好危險
推 blackarden19: 有運動鞋墊 可以分擔一些力量 運動用品店都有03/26 22:40
感謝提供資訊 下次會多留意
→ Ftmj : 請問打完球有收操嗎？伸展小腿後會不會比較舒緩？03/26 23:15
沒有耶 不過我的小腿不太會痠痛 腳底板問題比較大
推 tkhan : 看醫生一次800，看三次就一雙了..03/26 23:19
哈哈 還是一筆數目啊
→ cdcd3831 : tera大 腳尖煞車很危險 若是沒採好很容易就腳尖著地03/26 23:21
→ cdcd3831 : 之後扭轉翻船 腳跟著地才是王道 且腳尖要朝外側03/26 23:21
推 energystar : 我覺得把肌力練起來，搭配一雙包覆性好的球鞋，比起03/26 23:49
→ energystar : 一雙貴的鞋來的實在，我球齡大約12年，也打過大專03/26 23:49
→ energystar : 校隊，只穿過一次超過2000元的sub-102,之後的鞋子03/26 23:49
→ energystar : 都不超過1500，上一雙yy的才買1050，現在是穿bonny03/26 23:49
→ energystar : 的1200，中間也穿過3雙淘寶的山寨yy，貴的不一定好03/26 23:49
→ energystar : 穿，合腳才是重點！03/26 23:49
當初不懂事花2000買美津濃有點後悔 應該買勝利或yy的 包覆性應該也比美津濃的排羽
鞋好上許多
※ 編輯: twsone30821 (39.12.133.126), 03/27/2016 00:28:35
※ 編輯: twsone30821 (39.12.133.126), 03/27/2016 00:33:45
推 Ftmj : 小腿過緊可能有腳底板，跟腱的問題03/27 00:44
長知識了!!
推 max0524 : 換個鞋墊吧～03/27 01:18
看來這是唯一比較不噴錢的辦法了
→ fishes5332 : 可能是足底筋膜炎吧，沒事拿個東西放在腳底下滾，03/27 02:00
→ fishes5332 : 放鬆完應該會有效03/27 02:00
感恩 下次試試看
推 dolphin1029 : 腳後跟 還是 腳後跟底？ 兩者的發炎的部位不同03/28 00:37
推 dolphin1029 : 跟腱發炎需要休息跟放鬆小腿肌肉讓跟腱的壓力變小03/28 00:40
→ dolphin1029 : 足底筋膜炎可能就要請專家，小的沒有得過03/28 00:41
推 yayaco : 我也有累似情況，醫生說是足底筋膜炎，建議多熱敷 03/28 07:01
→ yayaco : 按摩加拉筋哦！03/28 07:01
感謝你們 我以後會認真拉筋的QAQ
※ 編輯: twsone30821 (27.245.74.8), 03/28/2016 07:36:04
推 NicoLin : 換鞋子(牌子也換) 腳跟要包覆好一點 03/29 00:14
→ NicoLin : 然後看復健科把腳跟治好 建議是乖乖休息到痊癒 03/29 00:15
N大 已經不會痛了 我是固定打完球會痛個一兩天所以覺得很困擾...
※ 編輯: twsone30821 (110.30.134.202), 03/29/2016 08:02:41
推 mioaria : 兩層襪子應該可以解決你的困擾，如果沒辦法應該就 04/05 15:17
→ mioaria : 是受傷，只好休息一陣子了 04/05 15:17