推 shuinedu : 先學完再去印證 先把底打穩會比較好07/11 10:19
推 dolphin1029 : 學完再打 play，沒體力時穩定性拉起來就會進步很快07/11 10:44
→ dolphin1029 : 學會沒體力時打出很有威脅的球，你就變強了07/11 10:45
真的 有感覺
現在在規範動作 讓自己更省力
→ ck : 體力也要練啊…^^07/11 10:54
多球順便練體力..真的好累 都快操到吐
※ 編輯: FAYD (180.217.238.113), 07/11/2017 10:56:42
推 dororoxz : 以前練校隊的時候就是要操體能又要打球的，一開始真 07/11 11:37
→ dororoxz : 的會無力 但其實人類是一種適應力很強的生物，堅持 07/11 11:37
→ dororoxz : 下去其實身體就適應了，久了身體素質也會跟著起來， 07/11 11:37
→ dororoxz : 你打play可能很累的關係 表現比平常還要差，那又如 07/11 11:37
→ dororoxz : 何呢？又不是打奧運 輸球又沒有損失，堅持久了好處 07/11 11:37
→ dororoxz : 反而是你自己的 07/11 11:37
→ dororoxz : 另外當然還是要配合身體素質下去衡量訓練量，總不 07/11 11:38
→ dororoxz : 能一個初學練的跟職業一樣，那肯定會受傷的，身體 07/11 11:38
→ dororoxz : 不適想吐還是建議慢慢來 慢慢把量撐上去 07/11 11:38
推 allennike : 建議平常多跑步或飛輪加強基礎體力。。 07/11 12:15
推 duece0927 : 教練好貴QQ 07/11 12:44
→ abcd11111 : 你應該先練體力 07/11 12:50
推 mioaria : 訓練不是每次都有機會阿，普雷以後多的是 07/11 13:07
推 dolphin1029 : 沒體力時才要更注意細節，啟動步、發力短、動作完整 07/11 17:43
→ dolphin1029 : 然後學會用聰明的方式打球 07/11 17:44
推 andre2399 : 當然是認真練然後用力打啊XD 07/11 20:43
推 gLid3 : 50%時間訓練50%時間對戰訓練的效率最好 07/12 09:05
噓 dw5615 : 很多校隊也沒專業體能教練，練球加體能，殘害自己 07/15 18:10
→ dw5615 : 的風險很高，根本不是什麼適不適應問題。累了，打pl 07/15 18:10
→ dw5615 : ay，連動都會痠了，動作是會多正確，難道不是代償？ 07/15 18:10
→ dw5615 : 另外，累了打出有威脅的球，請問那是什麼球？身體要 07/15 18:10
→ dw5615 : 付出多少代價？ 07/15 18:10