看板 Badminton 關於我們 聯絡資訊
小弟之前在室內無冷氣聰空調的球場打球 由於有點悶熱 因此每場球賽結束都是處於噴汗的狀態!!! 這時候當然就是補充水分(應該是吧!?) 但這時候問題來惹 @@ 如果我補充大量的水分(單純的礦泉水或是飲水機的水)在上場打球 身體沒有任何的不適 倘若是補充舒跑(應該是原味的 非低鈉 也分低糖) 這時候覺得肚子脹脹的 雙腿也貌似有點沒力(心有餘力不足的感覺) 請問各位球友 也會有這個情況發生嗎?? @@? 懇請大家幫忙解惑 thx -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.56.3.62 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1501121565.A.C63.html
rayjting : 一次喝少一點看看,少量多次 07/27 10:59
claes : 運動飲料會加速身體水分吸收,可能你代謝快 再喝運 07/27 11:31
claes : 動飲料導致的輕微脫水。給你參考 07/27 11:31
agalloch : 舒跑我感覺太甜,有時候喝了反而會不舒服。 07/27 11:52
sdjk : 可以水1:1配舒跑 07/27 11:55
wimmypen : 舒跑加水,買一罐抵兩罐 07/27 11:57
s91ad017 : 我覺得是一次灌太多水,一口舒跑一口水 07/27 12:34
bryant1986 : 謝謝大家 :))) 07/27 13:51
oldfatcat : 不要一次灌太多就行 07/28 14:09