推 zxc521616 : 大家都在內旋外旋 怎麼不想想是不是倒拍不夠發力空 01/25 23:50
→ zxc521616 : 間不足 轉腰跟整個身體力量傳導沒用上呢 01/25 23:50
推 Kershaw0817 : 不要本末倒置去追求內旋 內旋只是生理結構的必然結 01/26 00:05
→ Kershaw0817 : 果 只要動作對一定會自然內旋 01/26 00:05
→ Kershaw0817 : 你應該注重的是整個動作的協調性 01/26 00:05
→ Kershaw0817 : 側身→重心放右腳→架拍 這些準備動作作好才有辦法 01/26 00:08
→ Kershaw0817 : 讓你去完整發力 過於注重內旋會讓你發力的傳遞鏈斷 01/26 00:08
→ Kershaw0817 : 掉 01/26 00:08
→ Kershaw0817 : 你要有個意識提醒自己 啪的一下 就是一瞬間的力而已 01/26 00:11
→ Kershaw0817 : 可以多看看外野手 投手丟球的動作 身體帶動 重心轉 01/26 00:15
→ Kershaw0817 : 換都蠻類似的 還有楊晨的教學 01/26 00:15
→ Kershaw0817 : 還有 如果能拍個影片讓大家看看 應該會更好抓藥 01/26 00:15
→ bigdollardai: 引拍時你的拍面跟身體成90度角，快擊球時轉為正拍 01/26 00:46
→ bigdollardai: 面擊球，就是ㄧ個很自然的旋轉，不需要刻意去做。 01/26 00:46
→ bigdollardai: 不然ㄧ個揮拍動作被拆成二個動作，擊球的力量就會 01/26 00:46
→ bigdollardai: 不夠。 01/26 00:46
→ agalloch : 那邊很容易受傷 尤其是之前沒什麼練內旋的人 01/26 00:49
推 airkolf : Ker大 說的正確 我一開始加入內旋觀念和原po一樣 01/26 00:57
→ airkolf : 手那邊會痛 也打不好 覺得沒比較厲害 因為誤以 01/26 00:57
→ airkolf : 為要用“內旋”的手臂“發力” 其實轉側身 腰腿胸 01/26 00:57
→ airkolf : 一次發力 自然會是內旋姿勢 把力量合理傳導出來。 01/26 00:57
→ airkolf : 比較上來說 如果沒加身體旋轉的力量 其實和手腕打 01/26 00:57
→ airkolf : 的強度是一樣的。 01/26 00:57
→ p78112090 : 不要在旋來旋去了 01/26 01:05
推 airkolf : 原po加油 呀 領悟了之後 通常會一起學會跳殺 的技術 01/26 01:12
→ airkolf : ，然後 會把場下時間分配在核心訓練上。因為屆時你 01/26 01:12
→ airkolf : 會調用核心肌群了！ 01/26 01:12
推 vOuOb : 推楊晨 我覺得蠻實用的XD 01/26 01:15
推 wsheep : 又一篇 當初到底誰散佈內旋這個詞的== 01/26 03:49
推 Gottisttot : 重點是放鬆+鞭打 01/26 08:10
→ Gottisttot : 不是每個人都像職業那樣從小練 揮拍動作穩定 01/26 08:13
→ Gottisttot : 動作不順 又找不到擊球點 再加內旋的話 球只會亂飛 01/26 08:16
推 fake0824 : K大說得沒錯呀 01/26 09:28
推 TZephyr : 內旋這個概念好像是從中國來的 01/26 09:32
推 hakman : 在我的認知裡，內旋是因為你有菜刀握拍會出現的動作 01/26 10:01
→ hakman : 通常強調這個是因為要從蒼蠅拍轉到菜刀，但是根本的 01/26 10:02
→ hakman : 原因是你還是要菜刀握拍，不然強用會很慘... 01/26 10:02
推 hakman : 如果是要調握拍姿勢，除了自己要很逼自己以外，我倒 01/26 10:07
→ hakman : 覺得練手指會比較有用。 01/26 10:07
→ hakman : 你可以嘗試用大姆指、食指、中指控拍，後面放輕鬆 01/26 10:08
→ hakman : 要出力再握緊 01/26 10:08
→ hakman : 或是練切挑，你是挑的一方，站貼網子，每一球都需在 01/26 10:09
→ hakman : 胸部上方擊球，不論正反手 01/26 10:09
推 eclipse911 : 容小弟說一下,其實內旋有分基本內旋跟小臂的內旋。 01/26 10:47
→ eclipse911 : 基本內旋如同樓上大大們所說,只要動作正確內旋是會 01/26 10:47
→ eclipse911 : 自然打出來的。簡單來說,以右撇子來講,舉肘的過程 01/26 10:48
→ eclipse911 : 中,拍面應該是像身體左側的,但這樣會沒辦法擊球(因 01/26 10:48
→ eclipse911 : 為拍框朝前)這時候你揮拍會自然把拍面朝正,這個動作 01/26 10:49
→ eclipse911 : 就是基本的內旋了。而''小臂(手腕)內旋''這個動作也 01/26 10:49
→ eclipse911 : 的確是存在的,但這並不是殺球砲不砲的本體,而是當你 01/26 10:49
→ eclipse911 : 有完整發力動作後,為了增加力道而''額外''加上去的 01/26 10:49
→ eclipse911 : 動作。只是一般講內旋的影片大多都是講小臂內旋這 01/26 10:49
→ eclipse911 : 個額外的動作,所以很容易讓人誤會。殺球的本體還是 01/26 10:49
→ eclipse911 : 身體力量是否有正確引導。 01/26 10:49
推 eclipse911 : 然後推一下zxc大,其實楊晨的影片有一個匆匆帶過的點 01/26 11:07
→ eclipse911 : 卻是非常重要的一個部分,就是倒拍,楊晨也說了「一 01/26 11:08
→ eclipse911 : 般球友肩膀比較緊,倒拍沒辦法像專業運動員那麼厚,大 01/26 11:08
→ eclipse911 : 多數業餘只能做到一半」其實這個動作才是體保生跟業 01/26 11:08
→ eclipse911 : 餘差異最大的地方。 01/26 11:08
推 Ohgood : 推zxc大跟e大，之前問過我們現在的校隊教練，手腕 01/26 11:19
→ Ohgood : 的內旋的確是可以刻意加上去，還被反問反拍都有外 01/26 11:19
→ Ohgood : 旋了正拍怎麼可能沒有內旋?但不要太注重這個，殺球 01/26 11:20
→ Ohgood : 力道來自身體發力引導是否完整，內旋不是主因。 01/26 11:20
→ p78112090 : 推樓上的講法，整套動作做完才是重點呀!! 01/26 14:48
推 MorningWood : 內旋是結果，不是原因，要讓手腕自然的內旋，身體要 02/06 15:07
→ MorningWood : 把側身做足，讓腰帶動身體的上下盤，上半身轉動甩出 02/06 15:07
→ MorningWood : 手臂，手腕就換自然內旋了 02/06 15:07
→ xc2v : 不覺得正確揮拍就會有內旋 很多教練只會講鞭擊 但內 10/26 02:56
→ xc2v : 旋這個動作卻沒講到 10/26 02:57