推 nodagior : 1.停打2.治療(震波參考)3.肌力訓練 05/21 22:46
推 sky125410 : 你的鞋墊是不是壞了?? 05/21 22:54
推 owl031 : 有可能是足底筋膜炎，我也是足根痛，已經掰咖走路快 05/21 23:00
→ owl031 : 2個月了，球也是停打快2個月，可是因為每天的工作還 05/21 23:00
→ owl031 : 是幾乎得站和走6~8小時以上，所以根本沒有好轉啊！ 05/21 23:00
→ garixlai : 問過醫生 醫生說不是足底筋膜炎 早上起床下床也不會 05/21 23:07
→ garixlai : 有額外疼痛感 05/21 23:07
推 mos3344 : 我之前是足跟肌腱炎，也差不多是這邊痛 05/21 23:08
→ mos3344 : 一開始看復健科沒效，後來看了兩間國術館才好 05/21 23:09
→ mos3344 : 師父是說整個小腿都太緊繃，多熱敷/拉筋/做瑜伽 05/21 23:10
→ garixlai : 鞋墊感覺還行 05/21 23:10
→ garixlai : 有去給中醫師幫我放鬆過 他也說我很緊繃 可是放完 05/21 23:12
→ garixlai : 反而是膝蓋周遭變舒服 足跟依舊痛... 05/21 23:12
推 tkhan : 天天拉筋唯一解法.. 05/21 23:13
→ garixlai : 大大有推薦的拉筋方法嗎？ 還是一般的拉筋收操那種 05/21 23:14
→ garixlai : 就行了 抬腳之類的 05/21 23:14
推 aqa123 : 買個足弓墊把足弓墊高一些試看看?我偶而痛時會加 05/21 23:19
→ chababa : 如果有治療還一直復發，可能是膝蓋以上有問題 05/22 00:09
→ chababa : 腰部甚至頸椎，可能平常姿勢習慣不佳 05/22 00:10
→ chababa : 累積久了，反映在你的足部 05/22 00:11
推 littlelike : 換一雙鞋子試試，有的鞋子穿穿腳跟真的會痛 05/22 00:34
推 abbay : 試試拉筋板 05/22 01:07
推 antarestar : 試試mizuno rx 05/22 01:08
→ garixlai : 最近應該先休息加換鞋子 買鞋子的時候再看有沒有加 05/22 01:19
→ garixlai : 厚的那種鞋墊試試看 改善再上來感恩大家 05/22 01:19
推 doranako : 去大醫院復健科看，有超音波檢查那種看是否發炎， 05/22 01:45
→ doranako : 不怕打針另外還有超音波注射 05/22 01:45
推 zagyoo1431 : 換雙頂級鞋子試試，YY的鞋子比較軟!我發現都是體力 05/22 06:30
→ zagyoo1431 : 下滑又需要大量跑動，就很容易傷到那。。。 05/22 06:30
推 trink : 多找幾家物理治療試試，以有徒手治療跟肌力訓練的優 05/22 09:10
→ trink : 先。葡萄糖增生療法也可以試試，要找有用超音波協助 05/22 09:10
→ trink : 針頭定位的較佳。復健治療是漫長的過程，有時候不是 05/22 09:10
→ trink : 醫生不好，是剛好沒你癥狀的相關經驗，要有找四五 05/22 09:10
→ trink : 間診所的心理準備 05/22 09:10
推 Vick753 : 你之前有沒有什麼舊傷之累的？ 05/22 11:48
→ Vick753 : 也許問題不在足跟 05/22 11:49
→ garixlai : 那時候打比賽有一球 滑倒 四腳朝天那種 不知道是不 05/22 12:12
→ garixlai : 是這個關係 那場是那天我打的最後一場 05/22 12:12
→ garixlai : 我該找復健科還是骨科呢？還是要問問教體育的教授 05/22 12:13
→ garixlai : 有沒有認識的醫生？ 05/22 12:13
推 tommytommy : 復健科 除非判斷有需要開刀再找骨科 05/22 12:23
→ flyflyluva : %E8%A8%BA%E6%89%80/%E8%B6%B3%E8%B7%9F%E7%97%9B-% 05/22 19:20
→ flyflyluva : 8%AB%87%E9%98%BF%E5%9F%BA%E9%87%8C%E6%96%AF%E8%8 05/22 19:20
→ flyflyluva : %8C%E8%85%B1%E7%82%8E-achilles-tendinitis/338267 05/22 19:20
→ flyflyluva : 96505156/ 05/22 19:20
→ garixlai : 現在每天都拉筋抬腿二三十分鐘 身體舒服很多 腳也 05/23 22:18
→ garixlai : 有舒緩一點點 05/23 22:18