[請益] 請問如何改善打球時的壞習慣

[hijijhhjii (八月一日)]

各位高手好，

想請問幾個問題:

1.打球時如何提醒自己要右腳在前?

我站在右場區，右腳很自然是在前面，
但到了左場區，就換變成左腳在前面，
就算球是從對面左邊打回來，
我也是用左腳後退，沒有辦法理解何謂"蹬轉"?
場上大哥有跟我說右腳在前比較順，
感覺這是自己的壞習慣，很想努力改善...


2.左手不知道在幹嘛...

我有看過自己打球的影片，
左手不是很僵硬的縮著，
就是打遠球也舉不高，
我都以為自己左手也舉高，結果根本沒有....ORZ
請問打球時左手如何起到平衡手的功能?
(或是有方法可以強迫自己抬高左手)


3.擊球點抓不高，容易等球掉下來，然後只能挑球...

這個也是看自己打球影片才知道的，
難怪一直被大哥們念說不要只會挑球，
不要呆著等球掉下來...(我也不想阿QQ)
是不是球拍要迎著來球，不要跟著球一起掉下來才挑球?


打羽球也很多年了，很多壞習慣還是改不過來，
有想過找教練，但時間談不攏，還在商討中，
希望能聽聽高手們的建議~~~感恩~~

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1541483440.A.CCC.html
推 dwyanelin   : 1沒固定吧，2靠自己的腦啊，3也是靠自己的腦提醒
推 mirocle     : 通過不斷練習來使身體記住動作，這需要時間累積
推 rayjting    : 練習+1
推 hyhy        : 第一個要看狀況，準備攻擊的時候左腳在前，時機到了
→ hyhy        : 右腳往前跨就可以直接撲球，防守則是雙腳平行就可，
→ hyhy        : 有的人防守腳也會稍微一前一後，這個就比較隨意
推 eclipse911  : 1.勤加練習，但我覺得沒有一定要右腳在前，站平行
→ eclipse911  : 的情況在國際場也不少見。3.也是多練習，要思考球在
→ eclipse911  : 高點就打。2.沒固定答案，不需要特意改，除非你是想
→ eclipse911  : 練動作，王適嫻架拍左手也沒什麼在舉高
推 Gottisttot  : 除了練習之外 只能在打球過程中不斷提醒自己
→ Gottisttot  : 想要高的擊球點 意識、步法、技術 缺一不可
→ Gottisttot  : 雙打的話 的確是盡量用推撲球的姿勢迎著球打
推 comesome    : 練習
推 refgdata    : 退出羽球界吧
推 ccc5b683    : 樓上好嚴格 QQ
推 mash9112002 : 沒找教練，想改難喔～小戴都需要教練提醒了，何況
→ mash9112002 : 我們凡人～
推 alunz       : 閒著就不斷照標準姿勢揮空拍、站位後退揮拍連貫動
→ alunz       : 作。不斷練到自己身體記憶住
→ apeiwolf    : 3就是...一直提醒自己要把拍子拿起來
推 gabriel     : 接發我會右腳在後 防守我持反拍右腳在前
→ gabriel     : 應該是比較利於發力
推 mufo        : 呃 樓上你是右撇的話 正常來說防守右腳在後喔
推 tfhbickhs   : 右手持拍防守的時候為什麼右腳在後？
推 m1a1n1      : 先練腳吧！腳是基本功
推 tfhbickhs   : https://i.imgur.com/tBtpIaF.jpg
推 airkolf     : 樓上照片是面對對角攻擊時 右腳偏前站位，一般來說
→ airkolf     : 雙打防守 是守追身 所以持拍手那邊的腳在後
推 airkolf     : 單打（混雙）則是守兩側，持拍側腳在前，可快速橫
→ airkolf     : 移接擋反手外側殺球
推 airkolf     : 補充一下，上圖照片，面對對角根本不可能被打正手追
→ airkolf     : 身，所以防守者正面面對攻擊者，所以其實算是雙腳
→ airkolf     : 平行防守，右腳以攻擊者視點來看，不算是在前面
推 airkolf     : 回覆一下文章，1.其實羽球是一個練習後退的運動，
→ airkolf     : 至於怎麼退還真沒有一定，你順就行，只要你有啟動，
→ airkolf     : 實際怎麼動作其實都還好。
推 airkolf     : 2.平衡手，是一個高階者才能體會的技術，能幫助你
→ airkolf     : 攻擊與攻擊間的快速回動連貫（重心藉由平衡手來調
→ airkolf     : 控，不會一個搶快重心就都賣光了），還有防守的品
→ airkolf     : 質（轉體徹底+重心不丟失+擋殺抽對角），對於初學
→ airkolf     : 而言，是相對於不重要的問題。
推 airkolf     : 3.擊球點，這個問題很有趣。古代羽球很強調這點！
→ airkolf     : 但現代羽球會告訴你更多處理的方式。你一定是超新
→ airkolf     : 手，才會在人已經在位子的情況下，還每次都把球點送
→ airkolf     : 掉。你要學一下，基本的下壓動作，手肘固定，揮壓
→ airkolf     : 手腕手指這類的動作。未來我只能和你說，為了節省
→ airkolf     : 體力或改變節奏，改用被動體系打法或降節奏打法都會
→ airkolf     : 損失擊球點，但都有其戰術價值。
推 owl031      : 推樓上講的很專業，要看的懂的人至少要有一些基礎了
→ owl031      : ，也就是說可能也沒有原PO那種哪腳在前的疑惑了
推 mufo        : 感謝airkolf補述 ，另外第三點他可能是在講網前 ，
→ mufo        : 我猜啦XD
推 j2585366    : 擊球點的問題就是一直提醒自己，要"比原本想像的還
→ j2585366    : 要更早打到球"
推 antarestar  : 錄影就對了！
推 ms0286415   : 要改習慣，當下要用腦逼自己反應，動作會慢一點
→ ms0286415   : 可是只能這樣了QQ
→ p78112090   : 來找我吧 XD