[請益] 膝蓋後外側拉傷

[lisn (家裡種西瓜)]

請問各位大大們，不知有沒有遇過類似的受傷
有次打球跳起來後，突然感覺右腳膝蓋後外側拉到
過了2-3個月一直沒辦法完全好，去照X光也沒事
就一直好不了。
爬樓梯一次跨2階梯也會感到不舒服。
請問下這是膕肌拉傷嗎，要如何進行復健，感謝

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家裡種西瓜

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推 zx33571163  : 去看物理治療
推 nipai       : 我也有過，我就慢慢讓它自己修復
推 giraffehead : 一樣的問題，不過我主要是爬山後才凸顯，看過復健
→ giraffehead : 科，照超音波推測應該是膕肌沒錯，可先上網找找看
→ giraffehead : 復健方法。冰敷，多休息先。by 努力好轉中的人
推 mtkao       : 是ITBS?
→ zagyoo1431  : 試試MRI吧，有時一些X光照不出