[請益] 手腕受傷

[nagefish (nagefish)]

請教各位前輩有沒有曾經手腕受傷很難好的經驗

小弟球齡約三年，手腕受傷已經快四個月（無跌倒、撞擊），推測是當初手機玩太兇與過去揮拍錯誤姿勢導致腕骨錯位

曾看過中醫針灸、復健電療、震波治療、物理治療筋膜放鬆

主要情況就是手腕內彎會痛（扣的動作），其他方向角度都不會

一開始診斷是說韌帶受傷，後來換了治療師發現是腕骨錯位，也確定不是媽媽手和TFCC受傷。

沒受傷前一週約打3、4天

受傷後的兩個月期間偶爾一週會打1、2天（手賤），但皆以拉吊為主，不殺球。並搭配物理治療（震波、刮筋膜），但都沒有顯著改善。

現在則是完全休息ㄧ個多月，主要的治療方式為筋膜放鬆，藉由軟組織放鬆，使骨頭漸漸回位，像治根的方式。目前依舊下折時手會痛。

請問各位前輩有無相關經驗，能分享給小弟參考，重見一絲希望

謝謝前輩！
謝謝前輩！

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.192.81 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1609380895.A.C86.html
推 aoksc       : 試過自費的物理治療嗎？試過還是沒用再考慮增生療法
自費的物理治療喔！
推 richard88502: 都不要打球一次給他好
推 b70103      : 手腕真的是超級難好的部位，最好還是休息+積極治療
推 terry850324 : 手腕傷過..但是忘記怎麼好了 應該是少打加上肌肉強
→ terry850324 : 度有加強
推 mioaria     :  找物理治療師看啥問題，有時候不是手腕的問題，不
→ mioaria     : 然轉移痛 激痛點找看看問題在哪裡
→ fourcccc    : 是不是殺球會有壓腕的習慣？
有可能！受傷後更注重內旋發力
→ kinght0250  : 年輕的時候傷過半年以上全休+配合復健
→ kinght0250  : 壓腕又拿超出自己負擔的磅數打造成的
推 bursthead   : 打球手腕不要折Y
→ bursthead   : 有可能是背肌或是肩頸太僵硬
※ 編輯: nagefish (123.240.26.245 臺灣), 01/01/2021 11:23:59
推 alienslesh  : 不管你打什麼球路手腕多少要出力，想好就別打了吧
→ alienslesh  : 光是被動球就很難不用手腕發力
→ alienslesh  : 想要痊癒又不讓手腕休息根本是緣木求魚
推 dragon00031 : 要好就是休息到完全好，然後找徒手治療，好了之後要
→ dragon00031 : 找教練改姿勢
推 nothing188  : 問看看PRP
推 BFZF09      : 先去做整復（肩膀可能也錯位）喬回正確位置，再打PR
→ BFZF09      : P
→ BFZF09      : 因為我也是一樣的狀況