推 Cervelo1995 : 請先去看醫生10/08 23:02
推 zagyoo1431 : 原因可能很多，會不會是肌力不足? 或者太緊繃? 建10/08 23:12
→ zagyoo1431 : 議找個專業教練幫你看看。。10/08 23:12
推 aoksc : 這個要去看物理治療師 請他分析你腳的狀況10/08 23:14
→ aoksc : 但的確也有可能是鞋子不適合你的足弓10/08 23:14
推 zagyoo1431 : 其實不知你程度，但很多人移動是用拖的，尤其右手10/08 23:15
→ zagyoo1431 : 持拍，左腳會黏地板10/08 23:15
推 zagyoo1431 : 另外腳踝痛不一定是腳踝問題，很多時候是小腿肌肉群10/08 23:16
→ zagyoo1431 : 的緊繃10/08 23:16
推 juor2 : 練足底肌肉跟腳內在肌群喔10/08 23:31
推 ihopeso : 原因可能很多元 鞋不合腳 肌力或訓練不足 打太久10/08 23:56
→ ihopeso : 都有可能 可以買筋膜球打完球放鬆腳底肌肉10/08 23:56
推 nothing188 : 換鞋墊。多做小腿拉筋。搜尋足底筋膜炎復健方法10/09 08:56
推 coffee1205 : 足弓力量不足，換鞋墊先然後暖身要夠10/09 10:58
推 riosyang : 可否拍張鞋底的照片來看看，我自己也是會有這方面10/09 11:20
→ riosyang : 的問題，一些窄版高檔的鞋子都不適合穿，只能買基10/09 11:20
→ riosyang : 本款（勝利、YY)，經驗上是，只要穿鞋走個5～10分10/09 11:20
→ riosyang : （不打球的狀態），覺得足底會不舒服，就是這雙鞋10/09 11:20
→ riosyang : 不適合打球穿著。
https://i.imgur.com/48Lpvk0.jpg
推 grassfeather: 我以前穿窄版鞋子也會足弓不舒服，鞋帶拉緊拉鬆都10/09 15:16
→ grassfeather: 沒用，後來改穿寬楦就沒再復發，現在愛上超寬楦10/09 15:16
→ grassfeather: 但有時熱身不足，腳筋沒拉鬆也會有點不舒服。 10/09 15:17
感謝推薦！
推 rayjting : 腿太緊繃，網球踩一下避免發炎10/10 00:48
※ 編輯: AnanP (49.216.223.62 臺灣), 10/10/2022 01:26:39
推 kayyeh : 如果是扁平足，建議跟醫生討論，因為類型很多。 10/10 03:22
推 riosyang : 看你的照片很像這款（如圖） 10/10 07:20
→ riosyang : 我沒穿過美津濃，不知道足弓的部分摸、壓起來是柔 10/10 07:20
→ riosyang : 軟的還是偏硬（底部&側邊） 10/10 07:20
→ riosyang : 我目前是穿這款（如圖） 10/10 07:20
→ riosyang : 足弓部位彎壓扭都算軟Q 10/10 07:20
→ riosyang : 以前買過強化足弓的球鞋都穿不習慣（類似圖中的款 10/10 07:20
→ riosyang : 式） 10/10 07:20
→ riosyang : ，只要手揑、壓屬硬質材料，打球到中途足弓就會開10/10 07:20
→ riosyang : 始不舒服了。10/10 07:20
→ riosyang : 希望以上有回答到你的問題10/10 07:22
好厲害，這樣就看得出來是哪一雙
有有有，我再去看看你穿的這種
→ alex70266 : 換鞋墊，勝利有扁平足用的低足弓鞋墊，我自己也是扁10/10 14:45
→ alex70266 : 平足，都是用這個10/10 14:45
→ alex70266 : 另外一個是熱身一定要拉小腿後面，不然一開始後側來 10/10 14:47
→ alex70266 : 回跑動的時候腳底會痛。 10/10 14:47
→ alex70266 : 我自己扁平足熱身是一定會弓箭步要拉後腳筋（腳踝要 10/10 14:51
→ alex70266 : 先熱，開始稍微身體溫度高一點點之後再拉伸動作，不 10/10 14:51
→ alex70266 : 要一開始身體沒熱側邊拉伸）然後穿著球鞋的階段一定10/10 14:51
→ alex70266 : 要直接蹲下來蹲個兩三分鐘 10/10 14:51
謝謝你
※ 編輯: AnanP (49.216.223.62 臺灣), 10/11/2022 23:28:26