[請益] 教練課要怎麼安排

[qqmachi8787 (偶下班惹)]

想問大家
1.總共花多少錢在教練費上？
2.學到什麼程度就停止
3.上課內容怎麼安排

小弟剛打羽球幾個月
為了習得良好動作避免運動傷害
所以會上了3個月教練課（一個月三次左右）
上課內容基本上就是在雙打的時候遇到什麼問題
在教練課的時候提出 沒有固定的訓練菜單
EX:感覺在打的時候反手都回不好 上課當天就學反手

好奇大家都是怎麼上教練課的，成效如何呢？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.205.40 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1674034690.A.E73.html
→ mioaria     : 一個月三次 你還是不要上了吧
→ mioaria     : 怕受傷的話你每顆球收一半的力打，基本上不會受傷
→ mioaria     : 啦
推 dancingmaple: 學球一週一次；練球一週三次…剛開始算低標吧。也
→ dancingmaple: 要有系統的練，不是想補什麼學什麼
→ dancingmaple: 話說，你的教練也真好當…
→ sffjh92104  : 雖然樓上的都說這上課狀況很低標，但如果以出社會業
→ sffjh92104  : 餘打球的話其實已經算還可以了吧，另外上到哪可以
→ sffjh92104  : 停，基本上是學無止境。我看過很多業餘已經打的滿
→ sffjh92104  : 不錯的球友依舊都有在上課持續精進。所以想上到哪也
→ sffjh92104  : 取決於你想讓自己的羽球程度提升到哪個階段吧，基
→ sffjh92104  : 本上7-8級在外面的球團走跳應該就不大有問題（不至
→ sffjh92104  : 於被嫌太新手之類的）
推 gs00001     : 教練一開始不是都會跟你打平球、切球、高遠，另外在
→ gs00001     : 打多點固定球路看步伐、持拍、整體協調再安排課程嗎
→ gs00001     : ？ 感覺想學什麼就跟教練說的話，這教練就只是想賺
→ gs00001     : 錢而已。
→ namaenashix : 1.沒有標準答案，看個人能負擔的預算和想追求的程度
→ namaenashix : 。
→ namaenashix : 2.一樣看個人想追求的程度，不過我是覺得至少練到非
→ namaenashix : 受迫時所有技術球都能打出來且至少落點要到位，以及
→ namaenashix : 腳步能跟上你想要久待的球隊程度，不要對方隨便回一
→ namaenashix : 球都被動到跑不到或是很難接球。球速的話需要身體素
→ namaenashix : 質及發力技巧都要時間很久才會出現，除非你天生神力
→ namaenashix : 發力就好就另當別論。
→ namaenashix : 3.上課內容我建議就是把基本功練好，主動球都要打到
→ namaenashix : 位才去練實戰受迫的障礙點，正常來說比賽至少70-80
→ namaenashix : 趴要佔據主動，如果主動頻率過低基本上就是你和對方
→ namaenashix : 實力差太多不建議久待，主動非受迫情形先練好才有程
→ namaenashix : 度去針對實戰受迫的障礙點去練習，否則只是在苟延殘
→ namaenashix : 喘等別人失誤，正手長球都打不遠怎麼可能反手能打遠
→ namaenashix : ？縱使給你反手解網前過渡對方知道你反手打不遠直接
→ namaenashix : 雙上網抓你也是死。
→ david6119   : 不要練反手 就這樣
推 michtung    : 反手新手請繞頭打
推 michtung    : 想要進步練球得勤勞持續，事後自己也要花時間練，
→ michtung    : 不然以你這樣的練球頻率只是浪費時間而已
推 bogie       : 反手…蠻簡單的 正手打好 反手相同概念呀
→ bogie       : 不過版主說的反手 應該是平球吧？！
→ terry850324 : 一開始就想打好反手是新手迷思
→ JustMeNU    : 興趣而已可以每週一課+一打球，上課我覺得可以先從
→ JustMeNU    : 平推》長球〉挑球這些基本開始，然後練雙打輪轉。
→ JustMeNU    : 反手還蠻看肌力的，自己在家多鍛鍊核心是有幫助的
→ JustMeNU    : 。
推 mtkqer      : 一週練三次，外加體能一周二次，原本7級練大約10個
→ mtkqer      : 月變9-10級給你參考
→ mtkqer      : 對了 我是練單打