推 mioaria : 好心人給個推 01/19 10:55
推 benjumin : 好文推~~ 01/19 12:18
推 owl031 : 還少了一個下背痛! 01/19 12:42
對 還有個左腰痛
推 gs00001 : 平常的健身也很重要,增加肌肉量以外,也預防受傷、 01/19 12:54
→ gs00001 : 減少受傷時的恢復期。 01/19 12:54
真的...還要加入健身的時間
推 ronice8855 : 真的要鍛練身體,不然很危險… 01/19 13:11
→ kelly51633 : 謝分享,原來是我課後不認真(慚愧 01/19 13:12
沒..我也不是每天都做,想做就做,想追劇就追劇,畢竟是社會組不是選手,
羽球是條漫長的路,照自己能夠堅持的方式持續比較重要!!
推 gogobuy : !我也是經常左腰酸痛,這個跟打球有關係嗎 01/19 13:51
左腰的話,打球姿勢會有關係,譬如長球 要用右腳蹬出去打不能用左側拉,
再來應該是核心不夠。這是我的理解
推 nges10310 : 想聽教練適不適合的故事 01/19 15:06
推 b98502071 : 用左側拉是對的吧,應該是核心不夠力或有傷。 01/19 16:29
推 totwinkle : 覺得好教練靠運氣 01/19 17:23
推 fitting : 左腰痛不是因為繞頭區會擠到嗎? 01/19 18:09
繞頭區擠到也會,我就是這顆拉傷,如果交換步有做完(右腳往上蹬),
代表身體有轉完,相對左腰就比較不會出力,我的認知是這樣
推 arthas11 : 推鍛鍊身體,羽球的體能要求其實很高,要耐力又要爆 01/19 18:24
→ arthas11 : 發力,身體條件不夠也是很多球路打不出來 01/19 18:24
推 GermanGerm : 推 01/19 19:11
推 barsax8 : 講得很好 推推 但反拍跟反手不一樣嗎XD 01/19 21:32
反手一般會覺得是後場的反手
→ marrvosal : 我都選擇偷懶打法 自然不會痠痛 01/19 22:07
這也是一招 但偷懶不一定比較省力就是XDD
推 evgle : 資訊性好豐富的回文!! 可以請教怎麼判斷教練是否適 01/19 23:51
→ evgle : 合自己呢? 以及以想從調整握拍開始學的話 是否建 01/19 23:51
→ evgle : 議是參加1-2人的小班課 而非4(或以上人數大團體課呢 01/19 23:51
→ evgle : ?)? 01/19 23:51
如果訓練一段時間,教練都沒辦法解決你遇到的問題,那可能就考慮是不是要換,
至於一段時間是多長,可能就要因人而異,練球的頻率及實戰的頻率等等
調整握拍,建議就是1-2人最好
※ 編輯: Vick753 (122.116.81.138 臺灣), 01/20/2023 00:07:32
推 takeshi345 : 很像我的歷程...真的是每練一段時間都會有新體悟然 01/20 10:48
→ takeshi345 : 後會再上去 前提是要有耐心 剛開始都會被球友唬濫練 01/20 10:48
→ takeshi345 : 半年就可以至少到中階...但實際上都是打嘴砲居多 01/20 10:48
→ takeshi345 : 我還傻傻相信= = 01/20 10:48
問對方打多久到頭來都是social了,有的只練校隊一年就跟鬼一樣XD
推 sa074463 : 推這篇 01/20 11:22
推 abyss0919 : 推個 01/20 19:24
推 qoower1226 : 請問大拇指痛是什麼引起的== 拇指外翻嗎? 01/20 20:35
我手指發力,還沒那麼熟練 只要太想出力,手腕就會用太多,可能請高手版友解答了
※ 編輯: Vick753 (122.116.81.138 臺灣), 01/21/2023 09:54:47
推 dshans : 推~謝謝分享 01/21 15:40