[新聞] 女友兼任投手教練 宋文華有效提升球速

[zaxs ()]

作者：王啟恩

效力於聖地牙哥教士短期1A的宋文華今年球季一掃去年陰霾，防禦率從10.80進步到2.16
，三振率大幅提高，從每9局三振數從10.03次提升到14.04次，他歸功於休賽季的訓練，
有助於球季中的續航力，以及改善投球發力動作，提升直球球速。

宋文華透露，女友Rita其實幫助很大，會觀看比賽影片和他越洋討論投球的動作，藉此逐
漸找到合適的發力動作。「其實她幫我滿多的，不管心理還是修正身體動作。因為她也有
在做這部分的研究，就會想說哪個動作是身體最能發力的，她會告訴我，讓我去修正。」
宋文華說。

「主要是發力的感覺，有時候你感覺很有力，但是是用不正確的肌肉來發力。她告訴我之
後，身體懂得會用到更大的肌群去發力，更輕鬆、更有效率地出力。」宋文華說。

改善發力動作後，宋文華的球速也有所提升，他說：「本來今年春訓的時候（直球）速度
沒那麼快，直到她跟我講之後，（調整姿勢）一開始還不習慣，適應了一段時間。現在很
多人開始會體力下降，但我還是可以維持，甚至投得更快，這部分是有她的功勞。」

宋文華也會用女友提供的建議和球隊教練討論，互相取其優點，找出更適合自己的投球方
式，再透過訓練與實戰不斷調整和摸索，來保持場上的穩定表現。從工作量來看，宋文華
目前在短期1A投25局，已經超過去年整季在同層級的局數，在三振與被上壘率等方面都展
現出大幅進步，證明他已經突破關卡，可望在8月有機會更上1個層級。



https://live.staticflickr.com/65535/48411058171_eb8d6113ed_c.jpg
宋文華與女友


http://www.tsna.com.tw/tw/news/show.php?num=28541&type=1


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推 polanco: 學V中?
推 hayabusa2004: 每晚都在練球
推 edward8726: 早上練小球 晚上練大球
推 ForeverChop: 女友正喔
推 allkobe: 以後會幫別人調調看嗎@@?
→ Powar: 底盤練得不錯
推 justdoit: 都不看內文喔,越洋幫忙
推 dragonsleep: 跟V中年好好看齊了
推 wang0301: 晚上練球正夯？
推 Steven8068: 結婚了吧
噓 jones210272: 閃屁QQ
→ DFTT: 女友是亞裔美國人嗎
→ kindaichi21: 女有隔空抓藥碾壓美帝教練 果然高手在民間
推 yellowmoon: 以後不要隨便當汽車銷售員嘿
→ ryanwen: 真強，打電話問功夫..
推 Kevin0608: 給女友調一下
推 AisinGioro: 為什麼女朋友懂運動？
→ AisinGioro: 還懂修動作？
噓 qwertgb: 女友華僑吧，洋味很重
推 piercingX: 晚上還可以兼任防護員幫忙放鬆
推 hayabusa2004: 視訊練球 也不錯呀
推 giunrz: 腰力upup，投球自然而然有力起來
→ AisinGioro: 越洋  代表女朋友在台灣啊
→ AisinGioro: 女友Rita其實幫助很大，會觀看比賽影片和他越洋討論
推 williamH: 一些推文真的很噁心....
推 honey4617912: 小聯盟教練太廢了吧 比不上視訊投教
→ cutbanana: 這種應該是運動相關科系的吧....最好普通人看的懂
推 Uncontinue: 我覺得滿屌的啊XD  不是每個運科的都懂改姿勢吧
推 colorbest: 推文可以不要這麼噁心嗎？ 明明就很溫馨
噓 nice99: #讓女友調一下 不知道女友和小葉 哪個比較有料？
推 sangxin: 宋女友台灣人  大學同校
推 AisinGioro: 因為有點扯啊 女朋友竟然會調姿勢
→ DFTT: 看過去16年誰讀比較多書啊
→ AisinGioro: 調完之後竟然還能拿來跟小聯盟教練討論 很猛
推 acwz7362: 從早到晚都在練球 讚！
推 jones210272: n99這樣也可以扯到小葉XDD
→ AisinGioro: 人家女朋友在台灣好嗎
→ bskseed: 有些推文真的很噁心，自以為幽默
推 golover: 小葉職業的，女友怎麼比？
推 chopinlee: 推文的怎麼滿腦子裡都是X
→ woulin: 應該可以來中職應徵投手教練
→ HHJY: 有些推文真的看得蠻不舒服的
推 tint: 女友好像是健身教練？ 難怪幫助很大
推 JackLee5566: 女友在臺灣好嗎…不看內文的喔？
推 h780728: 推文噁心
推 AisinGioro: 求婚成功了耶 應該年底會結婚
→ sdiaa: 打電話問功夫~  大吼:肩膀有花的都給我進來
→ kimchimars: 推文正常水準發揮
推 rockok71: 每個選手都問女友老婆  球技upup
噓 AMF1018: 可悲宅男又再幻想了
→ o22117417tw: 原來女友是台灣人 但是她長相有ABC的感覺
推 chihchingho: 是說家嘉姐也變成神全的重訓教練XD
→ Kevin0608: 為什麼開V中玩笑就不會有推文水準如何 好奇
噓 jjooee1428: 好多正義魔人 這邊是臉書嗎
推 AisinGioro: 還好吧 你去他IG看就沒有這感覺
推 j3024133: 我有在看宋的IG阿，他其實滿正向的
推 ledsuper01: 我女友也常跟我討論姿式，很重要滴!
推 a1773042: #給女友調一下
推 maxLOVEmimi: V中下面也是開玩笑，怎不見正義魔人？
推 o22117417tw: 剛去看宋的IG 原來女友是健身教練
推 ger1871: V中：略懂
推 DarkKnight: 長得不是一般的美女
→ DarkKnight: 像是老外會喜歡的那類
推 qqstory: 給女友調一下
推 Datow: 每次有球員另一半的報導推文就一堆人急著顯露自己的噁心
推 JRSmith: 這哪裡像美國人
推 dss1017: 台灣V中，不錯喔
推 AllenHuang: 林書豪也不像美國人  但是林書豪是美國人
→ qoo2002s: 某樓還在正義魔人勒 難怪ptt一堆人整天一直喊被SJW迫害
推 iwinlottery: 台灣虎王
推 bowen5566: 學V中的喔
噓 Chirsaka: 某些推文真噁==
推 mjonask: 希望成為下一個V中
→ AMF1018: 我就不懂整天意淫別人的女友不知道在想什麼
推 try107799: 隔空抓藥 太神啦
推 SamDalembert: 昆汀塔倫提諾
推 icou: 身體動作 肌肉發力
推 dvnorlag: 身體出力師
推 fanecerce: 原來 ptt 棒球版那麼多 正義魔人
推 kiwibee: 短A跟中職哪個層級高
推 terry7627: 反觀隔壁棚的台灣噴射機
→ mjferrari: 著點啦
噓 skyp: 某些推文真的噁==
推 linisthebest: 虎王：
噓 twitch5566: 我記得不是結婚了嗎？
推 sfw2579: #給女友調一下
噓 chaobii: 解釋什麼啦，是有針對你嗎？
推 mcho1831: 這麼厲害 她是運動科學相關領域的?
→ mchot: 身體力行
推 zxcasd840510: 他女友是我高中同學，是正港台灣人沒錯，人美心善良
噓 sincere77: 這板連說人噁心都不行，卻放任可悲台男的性騷擾推文
推 s40325: 台灣V少？！
推 nuggets0916: 台灣 Verlander
推 Coslate: #給女友_一下
推 g8g89g8: #THE 揉
推 jason1515: 讓女友調一下
推 bedb0624: 未看推文先猜歪樓
推 kenro: 這女友也真強，還能幫忙增速，視訊就能
推 bear2008: 進化成虎王
推 a27783322: 這女友好猛==
→ alcard22: 希望大復活後就別再低潮了
噓 xxxxjj: 推文超沙文 女生就不能懂運動？
→ AisinGioro: 懂運動跟能幫職業投手調姿勢是兩回事
→ shuanglee: 這隻味全收嗎？
推 protoss666: 某些人真的低能到可悲
推 jason0986: 某些人自己秀下限 還有人護航正義魔人喔？
推 dbdudsorj: 給老婆調一下
噓 Kushforlife: abc男會找非abc abc女不會找非abc
推 gg7965977: 他女友真d牛逼
推 PerFrancis: 跟著V中的訓練菜單一起跑
→ KasmirLo: 可以稱到2A再來說
推 kplpop: 現在的成績維持下去一定可以上2A啦
推 mikayu: V中訓練法正夯
推 loveian16: 某些台男把低能當幽默
推 tonywiner: 台灣虎王(誤)
推 ctes940008: V中：
推 NTJL: V中領先全球
推 naiyomin: 推文讓人看了不是很舒服 滿腦子都同一種東西
推 aibor: 這篇文不歪才有鬼！
推 maniac: 新劇本寫作中ㄡ