作者polanco (polanco)
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標題[新聞] 改善發力動作 宋文華有效提升球速
時間Fri Aug 2 08:13:44 2019
改善發力動作 宋文華有效提升球速
教士隊短期1A的台灣旅美投手宋文華今年球季一掃去年陰霾，不只防禦率大幅下降，從10.8
0進步到2.33，三振率更是大幅提高，平均每9局可以投出13.33次三振，談到這些轉變，他
歸功於休賽季的相關訓練，不僅改善了投球發力動作，也增加了直球球速，投球續航力大大
的提升。
「主要是調整投球的發力動作，去做不同的嘗試，就會想說哪個動作是身體最能發力的，有
時候你感覺很有力，但是是用不正確的肌肉來發力，要讓身體懂得用到更大的肌群去發力，
才能更輕鬆、更有效率地出力。」宋文華說。
調整了發力動作後，宋文華提到在球速上也有所提升，訓練成效相當不錯。他說:「春訓的
時候（直球）速度沒那麼快，調整了發力動作後，一開始還不習慣，我也適應了一段時間。
現在看到很多人開始會體力下降，但我還是可以繼續維持，甚至投得更快。」
透過訓練與實戰不斷調整和摸索，宋文華也跟教練團討論，找出適合自己的投球方式，來保
持場上的穩定表現。目前宋文華在短期1A，出賽14場，1勝1敗，27局的投球局數當中，送出
40次三振，10個保送，防禦率2.33，表現相當亮眼。
http://www.tsna.com.tw/tw/news/show.php?num=28589&page=1&c=1&kind1=5
應該可以往上升了吧
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推 cena0605: 改姿勢成功 08/02 08:14
推 JahillOkafor: 這季狀況真的很好 希望季末能拼到高A 08/02 08:15
推 alrin891202: 會不會能打12強啊 08/02 08:16
推 blacksun: 效法V中 08/02 08:18
推 djjjk: 加油~ 08/02 08:19
推 CMPunk: 12強應該不用想了 08/02 08:24
推 cherish0134: 這種1A的沒比中職強好嗎 帶他幹啥？ 08/02 08:30
推 amgdaaaa: 短A也就大概中職二軍的程度而已 08/02 08:32
推 kd1523: 強發力 08/02 08:40
推 angelicwing: K/9 13有點猛 希望能帶到高層聯盟去 08/02 08:55
推 e7660239: 都幾歲了還在短A可以回來了 08/02 09:10
推 godsong5566: 肌肉改造中 08/02 09:12
推 sfw2579: 給女友調一下 08/02 09:47
推 targa123: 看到他就想到，曾仁和跑哪去了？ 08/02 10:03
噓 bunbunblue: 下一個曾仁和 08/02 10:26
→ info1994: 幾歲了還在短a 08/02 10:27
推 o22117417tw: 希望能先升2A 08/02 13:56
推 pase139: 女友調的 08/02 17:00