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堅持造就成功 陳偉殷的訓練人生 在許多球員眼中,旅美投手陳偉殷是標準的「訓練狂」,連休賽季也不停下腳步。其實陳偉 殷自認素質不如人,透過訓練和堅持才能走到今天。 球季結束後,陳偉殷並沒有徹底放鬆,而是更注重在訓練上,儲備能量好應付接下來的球季 :「因為大家都覺會得在國外很辛苦,回到台灣之後就會想要多休息。我從出國第一年的時 候,高中的教練跟大學的教練,還有自己比較熟悉的球員他們都會建議我,回到台灣的時候 還是要繼續保持做訓練。」 「我一直以來,都是認為自己的素質是最差的,所以我做的東西都要比別人確實。」陳偉殷 說。「自己其實不管是做訓練或者是做伸展,或者是做其他的事情也都是一樣,都會覺得自 己(的素質)就是不夠好,所以自更努力地去做好這些東西。」 在日本時,因為教練較著重體能方面的訓練,讓陳偉殷養成了以跑步建立體能的良好觀念; 而到了美國的第1年(2012年),他開始接觸更多重量訓練,更一頭鑽進訓練的研究領域, 從此深深地著迷:「自己也多做了一些比較深層的研究,也跟體能教練做一些討論。那他們 也會給我一些不一樣的想法。對這一方面其實也慢慢地去了解了很多,知道重量訓練的重要 性在哪裡。」陳偉殷也談到他的訓練重點在於強化下半身,因為不管是投球還是打擊,下半 身都是最主要的力量來源,練好下半身才能有效提升投球效率以及動作的穩定。 「我覺得其實這些訓練的東西,其實是在於個人,而不是說因為你來到國外之後,就會學到 比較多的東西,而是你的想法到底是什麼。你是想要在棒球界裡面只想要打個三年到五年呢 ?還是你想要打到二十年?」陳偉殷認為維持訓練是延續自己的職業生涯的關鍵,讓身體保 持能夠負荷一定的強度,才能維持健康和表現。 http://www.tsna.com.tw/tw/news/show.php?c=1&num=30348 -- https://i.imgur.com/EmWkagM.jpg
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-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.105.92 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1571804552.A.D00.html
Busufu: 戰備集合!! 10/23 12:23
brady3213456: 成功? 10/23 12:23
難道他的職棒生涯不算成功嗎?
charlie01: 成功有什麼問題嗎......10/23 12:24
zeus7668: 談合約大成功 10/23 12:24
CornyDragon: 綜觀他生涯 真D蠻成功的沒錯 10/23 12:24
※ 編輯: polanco (42.77.105.92 臺灣), 10/23/2019 12:24:34
buddhawu: 成功騙到大約沒錯啊,又沒說哪種成功 10/23 12:24
zxc092378: 勞工之光 當然成功 10/23 12:24
Ares: 不少球員季外都跟著陳偉殷練 林子偉宋氏兄弟鄧愷威王溢正 10/23 12:25
cool41723: 沒成功嗎?職業生涯有五年在美日職都是球隊前二先發 這 10/23 12:26
cool41723: 樣沒成功 那要怎樣才算成功 10/23 12:26
tiger911: 選好的經紀人帶你上天堂 10/23 12:26
kobe089: 錢賺到那麼多 當然成功 10/23 12:26
sony1256: 成功有什麼問題? 日職轉去MLB最後拿大約 10/23 12:26
pc80176: 曾經站穩NPB跟MLB不算成功,鄉民真D嚴格 10/23 12:26
lovewhite: 當年堅持到最後才簽到現在這份大約 當然很成功阿 10/23 12:26
sony1256: 一堆NPB的球員去了 連穩定在MLB都沒有 10/23 12:26
KirbyEvans: 酸民來看一定是失敗,因為酸民只看最後幾年阿,好簡單 10/23 12:27
chaobii: 不只成功,可以說是傳奇了,打日職轉大聯盟,最後還簽大 10/23 12:27
chaobii: 約 10/23 12:27
pp27t99: 質疑的酸民貼一下你人生什麼最成功啊 10/23 12:27
arthurhsu123: 不成功咧 看球資歷是只有三年是不是 10/23 12:27
jason1515: 中日跟金鶯這樣不叫成功?退化就叫失敗 那王葛格也很 10/23 12:28
jason1515: 失敗囉? 10/23 12:28
i689tw: 小倫 10/23 12:28
pipi7878: 舉例一個達到陳偉殷成就的台灣人看看 10/23 12:29
akiraje: 酸民就是這樣 10/23 12:29
BaRanKa: 他還是有他成功的地方好嗎 一堆不會看的酸他 10/23 12:29
abel0201: 很成功勵志啊 去日職沒多久就開TJ了 10/23 12:30
cmc591: 想看酸民的成功人生+1 10/23 12:31
aoao3333: 這季雖然爆炸 但他的成績還是台灣很top的吧 10/23 12:31
gn00604767: 在中職肯定也是ace級的,現在退化了一些投MLB吃力一點 10/23 12:33
abel0201: 5年8000萬鎂捏!五年扣掉一堆稅金抽佣至少還有15億台幣 10/23 12:34
abel0201: 耶!!! 10/23 12:34
diditomtom: 陳的棒球人生絕對是他自己肯努力打造的,日職那段尤 10/23 12:35
diditomtom: 其重要,酸民只會見不得人好愛嘴 10/23 12:35
arthurhsu123: 陳現在回中職大概索沙等級以上 10/23 12:35
jerry1815: 美日職合計12+年還不成功?有幾個人可以 10/23 12:35
BaRanKa: 他在中日那時的日子跟心境 請去多翻文 10/23 12:36
kevabc1: 一堆菜B巴 陳在丟球的時候 你還在馬嘛10塊吧 他超級成功 10/23 12:37
abel0201: 他是台灣有史以來 年收最高的棒球員 10/23 12:37
surahinagiku: 拿大約前的幾年不用投好成績嗎? 10/23 12:38
akiraje: 見不得人好 可撥 要拿大約 也要前面有成績才有辦法拿到 10/23 12:39
dannyshan: 就算只算巔峰期 他也是台灣史上旅外巔峰期最長的球員吧 10/23 12:39
dannyshan: 巔峰期不長簽得到大約? 10/23 12:39
ainge: 他比較可惜的是在馬林魚時期沒有投出成績 10/23 12:40
rtka: 肯定比二樓成功 10/23 12:40
teddy1209: 他練的很勤是事實啊 只是技不如人 10/23 12:40
doasgloria: 以台/日球員來說 陳偉殷不只是成功 應該是傳奇球員了 10/23 12:41
boyen0917: 酸民笑死 你的人生拿出來給大家看啊 死魯蛇 10/23 12:41
magicqw: 生涯確實很成功沒錯 10/23 12:41
boyen0917: 技不如人是不如誰?是不是台灣人最頂尖了你摸摸你LP説 10/23 12:42
sony1256: 我知道酸民人生技不如陳 10/23 12:42
asdf70044: 成功阿 只是後面打沒很好而已== 10/23 12:42
kkjjkkjj: 堅持輪 10/23 12:43
dannyshan: 他在美日加起來投了8年才簽到馬林魚的大合約 台灣棒球 10/23 12:43
dannyshan: 史上就只有他做得到 其他人根本兩三年就掛了 10/23 12:43
magicqw: 簽大約的那年 成績對的起那合約 後面倫就另一回事 10/23 12:43
kkjjkkjj: 這咖未來應該也能當好經紀人 10/23 12:43
California: 在中日育成選手慢慢熬上來 再變成防禦率王 然後成功 10/23 12:44
aa01081008tw: 陳偉殷日美生涯強很久了..說第一人也不為過 10/23 12:44
California: 挑戰MLB在金鶯站穩前兩號先發拿到大約 都是靠實力的 10/23 12:45
California: 哪裡不成功了 10/23 12:45
jas1123kimo: 國際賽來說並沒有成功 10/23 12:45
Aminoacid: 34歲有這些功績 不會因為他這幾年投不好就否定一切吧 10/23 12:46
California: 在美職也只有王建民的成績能跟他比而已 其他車尾燈都 10/23 12:46
California: 看不到 10/23 12:47
aa01081008tw: 強很久被狂酸.有些沒成功過被捧成神.風向很重要XDD 10/23 12:47
s58565254: 能上大聯盟還不成功 是不是待在中日職的都是loser 10/23 12:47
linhsiuwei: 很壞 10/23 12:48
Osakayo81: 已經很成功了 10/23 12:50
tjbulls: 不然要怎樣才是成功?? 10/23 12:51
k66004zx: 他的生涯應該是台灣棒球史上最成功之一的了 在日職屠殺 10/23 12:54
k66004zx: 轉戰大聯盟成為當家先發又拿到大約 10/23 12:54
zheng101016: 在美日職站穩前段先發好幾年難道還不成功嗎? 10/23 12:55
zheng101016: 這樣也能酸 10/23 12:55
web946719: 光是23歲開始站四年日職先發 這幾年都沒有人辦到過 10/23 12:56
wahaha888: 在金鶯有一年拿到16勝,不成功嗎? 10/23 12:56
s984421: 光是在日職拿過防禦率王就光宗耀祖了 10/23 12:57
chopinlee: 說不成功的人生過應該很痛苦,該同情他 10/23 12:57
XperiaZ2A: 鄉民可能覺得要像Verlander那樣才算成功 10/23 12:58
yankees733: 一堆無知的,事實就是台灣球員沒幾個能達到陳偉殷的成 10/23 12:58
yankees733: 就跟成績 10/23 12:58
ccf0423: 他的職棒生涯應該是台灣史上最成功的 10/23 13:02
mirrorlee: 能上日職美職 固定先發那麼多年都不叫成功 那連MLB都站 10/23 13:02
mirrorlee: 不上去站不穩的大概都該自殺了 10/23 13:03
mirrorlee: 或者該說台灣人打棒球的 到目前為止他是最成功的 10/23 13:04
s984421: 棒球版吹最高的至寶在日職都這樣 更顯陳偉殷在日職的紀 10/23 13:04
s984421: 錄很強 10/23 13:04
aa01081008tw: 對有些人來說有沒有狂打國際賽才是成功的評分標準 10/23 13:05
ppumpkin: 根本台灣史上最成功的投手吧!誰在日職跟大聯盟撐的比 10/23 13:06
ppumpkin: 陳久 10/23 13:06
stevenyu82: 成功發財 10/23 13:07
ltflame: 就是成功才有現在的合約 10/23 13:07
Kaho: 他這個約是華人運動史上最高,再酸也只是自卑而已 10/23 13:08
globekiller: 有賺比他多再出來嗆人家成不成功好嗎 10/23 13:09
chinigemi: 笑死,陳就是生涯很成功才能拿到大約,但不否認目前狀 10/23 13:15
chinigemi: 況不好就是 10/23 13:15
galaraga911: 酸民嘴巴最成功,啊不對,是手指最成功,嘴巴厲害也 10/23 13:18
galaraga911: 不會躲在鍵盤後 10/23 13:18
chaobii: 真的不曉得領基本工資或高一點的人有什麼臉去批評他? 10/23 13:26
hom0625: 真極x灣之光 但今年成績真的倫 10/23 13:29
hom0625: *台灣之光 10/23 13:30
acolam: 我比較好奇殷哥狀況怎麼差這麼多 可以幫忙分析嗎 10/23 13:31
damingli90: 庶民發大財最佳代表 10/23 13:32
yesman2210: 推一個 10/23 13:33
aleckleehaha: 台灣最成功的投手無誤阿 誰有辦法像他一樣拿大約 10/23 13:34
aleckleehaha: 並且兩個聯盟都站穩 取得該有的成績 10/23 13:34
Eric0605: 他能拿大約也是他的本事 10/23 13:35
Eric0605: 你以為誰都能拿嗎 10/23 13:35
Eric0605: 那幾年他在美東火藥庫投的不錯 10/23 13:35
oaoa524: 堅持抱小孩 讚讚讚 10/23 13:36
nctufish: 生涯賺30億台幣 10/23 13:37
h1y2c3y2h1: 在金鶯那4年成績真的好 10/23 13:38
horry95713: 酸酸月領25k都覺得自己成功了 人家一年2000萬美的不 10/23 14:33
horry95713: 算成功算什麼? 10/23 14:33
sfw2579: 他也是在金鶯投出成績才能領到大約的 反觀酸民只會嘴 10/23 14:40
kiss100: 鄉民平常罵政府挺資方 但一講到講到陳 就可以馬上變成資 10/23 14:43
kiss100: 方嘴臉 真好玩 10/23 14:43
IHD: 還有健保 老闆會自律不會浪費 不是很貼切? 難道要健檢員稽核? 10/23 15:16
abel0201: 金鶯休總用的好啊 沒把他當洋屌操 都會拉長他的休息時 10/23 15:24
abel0201: 間 10/23 15:24
MAX777: 台灣打棒球的沒人賺比他多,算成功了 10/23 15:26
mikazeray: 人家有能力實力拿到大約 酸民也只能在這邊酸抱小孩之類 10/23 15:38
mikazeray: 可悲 10/23 15:38
milanookimo: 薪水小倫 10/23 16:02
Jiunyin: XDDDDDD 10/23 16:47
band881: 蠻成功的阿 10/23 17:01
ryutw: 可能世界第一才叫成功吧 10/23 17:49
iqzvfact: 他就台灣棒球發展最成功的啊一堆就是眼紅他笑死 10/23 17:58
iqzvfact: 他也有打奧運2次欸酸酸真的無下限 10/23 17:58
johnson44: 他在日本跟金鶯都很成功呀!只是轉隊就...整體來說可以 10/23 23:01
johnson44: 啦 10/23 23:01