[新聞] 職業球員就該自律 高國麟生活習慣、飲食控制

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 中職／職業球員就該自律　高國麟生活習慣、飲食控制 

記者劉峻誠／綜合報導

富邦悍將高國麟加入職棒初期以內野守備為主，因此也相當重視體重的控制，不希望讓自
己有太多的負擔，體脂盡量控制在18至19，他認為，職業球員就該自律，維持好的狀態。

過去高國麟以外野為主，但在2015年加入義大犀牛時就以內野守備為主，起初以游擊為主
，後來又開始練一三壘，去年要回到外野老本行，幾乎什麼樣的位置都要練。

由於什麼位置都要守，在內野時高國麟不希望自己移動有負擔，在外野時也希望自己能快
速到位，所以很注重飲食，就連球隊比賽，高國麟也自備飲食，不會跟著隊友吃不該吃的
東西。

「從第2年開始就知道要控制」高國麟表示，希望自己吃得健康，所以老婆都會幫他帶便
當，若是老婆沒空，自己也會準備。

高國麟自知自己是易胖體質，所以會自我控制，中餐時幾乎都吃沙拉，盡量少吃澱粉，「
要自己自律，維持好的生活習慣，所以我也會早點練球，這樣會比較早睡，飲食時間也會
比較固定，我覺得這是職業球員基本的。」




來源: https://sports.ettoday.net/news/1633583



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※ 編輯: thnlkj0665 (118.150.114.176 臺灣), 01/28/2020 17:26:30
推 orangetv: 「本來想說什麼，但是想想還是算了」
推 Mulsanne: 這篇釣得到
推 r3479zx873: 今年國麟總該被重用了吧
推 lsj049: 反觀哥哥
推 kano2525: 某人不要再去無關的文下面鬧了，這邊才是你的場
→ Fuuuck:           球打得出牆比較重要啦
推 polanco: 反觀
推 okb9532: 希望紅中能重用國麟，他已被浪費太多時光了
噓 FuBon28: 大推 反觀其他隊 一堆不想復健就直接想上的
推 bbset: 陳琥:看我幹嘛?!
推 codyDL: 反觀春訓減肥的
→ nice99: 富邦葉粉(寶)的痛點 提到國麟 必定會害小葉被罵
→ nice99: 然後就跟著看衰國麟 說國麟若沒有轉內野 以他的打擊能力
→ nice99: 根本卡不了外野
→ nice99: 某葉粉：國麟的打擊能力不足以站穩外野 練SS才是正確的
推 laihom0808: 又在80方胖了
推 beautyptt: 竟然有人帶便當 很好
→ nice99: 然後東扯西扯 說練SS的PA是最多的 最終目的就是想說
→ nice99: 小葉是對的
→ info1994: 自律成這樣結果看看本隊都大肚子
推 acwz7362: 陳琥：
推 ryutw: 除了做到這些 還要成績無可挑剔 無條件為國效力(還不能打差
→ ryutw: ) 不能領太多薪水 要無時無刻都在練球  鄉民的標準就是這
→ ryutw: 樣樸實無華
推 nakayamayyt: 這麼認真 還是被亂搞
→ abc55322: 所以隊友都吃不該吃的
推 c30303: 這種認真的球員需要脫掉球衣嗎QQ
→ r3479zx873: 99繼續啊，怎麼只有這樣？
推 okb9532: 期待各隊開訓時誰明顯腫了一圈
→ Saza: 阿誠還不來噓文
推 youcantodo: 高國輝：弟弟
推 aifighter: 看看你哥那個肚子...
推 ri31625: 球隊竟然沒有供應營養師設計的菜色嗎XDDD
→ beautyptt: 肚子
推 okb9532: 就算球隊有設計營養菜單，也要球員肯配合。
推 k33536: 中餐只吃沙拉 下午有體力練習嗎?
推 BETNPP: 想法是好的 但以運動員來說 不應該是把少吃澱粉為手段才對
推 hosighle: 現在資訊發達 哪還需營養師規劃多精確 看西羅隊友的訪問
→ hosighle: 就知道 每次西羅邀隊友來家作客 餐餐都是雞肉沙拉
→ hosighle: 頂級運動員的飲食 就是這麼樸實無華
推 sfw2579: 阿誠：
推 double5915: 洪中過來國麟出賽機會應該會變多變穩定了
推 sasadog: 一定的啊 國麟只要擔心自己還有沒有棒子就好
推 xshinx: 你哥？
噓 JimmyXiao: 體脂18~19很高好嗎，小魯我都比他低了
推 takuminauki: 棒球員不需要太低的體脂...
推 k66004zx: 不會跟著隊友吃 趁機出賣隊友
推 mim5566: 反觀某琥
噓 WantFxxk4X: MBL跟韓職強打者都不自律 該自費來中職學習才對
推 chargebro: 結果以前還是沒什麼機會上
推 gaexpa058352: 所以 體脂越低越好的依據是什麼
推 snow5566: 阿誠：叫你脫衣服秀身材證明錯了嗎
推 tecnniv: 假28說的 不想復健就想直接上的 不就他哥？
推 IHD: 營養師要漲門票啊 怎麼辦 還是營養師要總額? cpbl:不爽不要?