[新聞] 「洪」荒之力操悍將 要治軟手老毛病

[shiaubai (小白)]

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富邦悍將春訓，總教練洪一中從體能訓練做起。 （記者黃志源攝）

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日籍教練古久保健二表示，洪總指示的訓練量相當精實。 （記者黃志源攝）

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富邦悍將體能跟技術同步訓練，儲備整年能量。（記者黃志源攝）

自由時報
記者龔乃玠／高雄報導

富邦悍將去年在球季後段失速，掉出龍頭寶座，導致連3年台灣大賽落空，洪一中接掌兵
符後，移植過去在桃猿時期的訓練模式，欲強化體能、改善富邦「軟手」老毛病，龐大訓
練量不僅選手有感，連日籍教練也認證。

富邦春訓一改練到下午1點的傳統，昨安排戴培峰、王正棠和于森旭特打、特守，從8點練
到下午5點。上午持續1個小時的體能訓練中，投手群運用各種器材，不停來回折返跑，許
多主力於短暫休息中在地上喘氣。

訓練、技術同步 古久保讚精實

日籍投捕教練古久保健二在旁看投手苦中作樂，直呼練習量確實滿多的，有別於日職球員
多半在1月操跑步、2月練技術，兩者同時進行，精實不少；加上台灣南部氣候溫暖，在球
場上的整體練習比日本還多。

富邦去年一度在龍頭待上1個月，球季最後2個月卻無法守住，洪總評估可能是因體力下滑
，決定從體能訓練做起，「富邦以前著重在重訓上，跑步比較少，既然效果沒那麼好，那
就改變訓練方式，多跑一點。」

洪一中強調，將過往的訓練方式帶來富邦，不一定是對的，年底才會知道成果，好的話就
維持，不好就再修正。即便訓練有別以往，洪總觀察資深球員都很認真帶頭做，氣氛相當
融洽。

高國輝也表示，春訓就是要針對不夠好的地方進行調整，儲備一整年的能量，「練習量是
比較多，但我還滿習慣的！」

https://sports.ltn.com.tw/news/paper/1349123

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推 akito555: 後面的給我跑起來
推 cena0605: 豬公流的跑步
推 rei196: 樓下支援洪荒之力.jpg
噓 FuBon28: 希望能儘速把葉君璋遺毒排掉 拜託紅中了
推 boy1031: 在球場上的整體練習比日本還多。今年起碼80勝
→ KKKKKvs333: http://i.imgur.com/DZfiHuT.jpg
推 notea: 欠操
推 Chia2323: 記者認證軟手
推 syoritoo: 這些訓練不是基本嗎？到這裡變操 以前到底是多散
→ shiaubai: 以前是春令營啊 現在才是真正的試煉
→ shiaubai: 最歡樂就是興農去屏東春訓的那時候 戰績也超歡樂的
推 beautyptt: 那怎麼不治治12強打者
→ winda6627: 酸民鍵總好了沒??短期賽事光磨合就先耗一大半時間，真
→ winda6627: 的在這時爆發的跟心理和平常訓練有關，那些啥集訓時OOO
→ winda6627: 調一下就怎樣飛天的一大半都是苔霉跟風造神。
推 Lukin: 日本人都知道體能和技術要分開練，台灣真的還在殺豬公
推 outsi: 滿習慣還打那麼爛？
→ Kevin0608: 他是痛 去年有打很爛?
推 leo8108: 就知道練到一點根本是鬼混 敢說自己職業？
推 starchiang: 練到一點是美式，練到五點是日式  end
→ BraveYang: 高28去年打不差好嗎，只是打不久就又受傷了qq
推 cool41723: 為什麼都要問高國輝xD
→ johnson44: 原本練到下午一點有點少，除非球員會自己去補強不足
推 ericlou: 邦邦關鍵軟手是心態問題好嗎
推 Yjizz: d3憤作