Re: [新聞] 大谷翔平二頭肌太猛 記者不敢看

[XperiaZ2A (立二)]

這篇才是我正要回的，麻煩版主幫刪我剛才的文章


大谷練這麼壯

其實跟江少慶的訓練方式很像


至於為什麼大谷需要練成這樣，其實有一個很重要的出發點

是要用這些肌肉來保護自己曾經受過傷的地方

所以那些棒球員的重量訓練不是只有單純做重量訓練就好


而是針對身體的每個肌群，包含平常容易忽略的小肌群

去訓練，讓球員有足夠的保護力，還有耐力去支撐一整個球季的強度

因為大谷想要雙刀流的話，如果沒有更強的肌群來保護他的手臂

韌帶很有可能再次受傷


當然不是只有練壯就好了，不然館長早就可以丟160公里的速球了


重量訓練確實可以練出爆發力，但是練錯方式，只會影響到協調性


對球員在棒球的表現上不會有太大幫助







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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.155.15 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1582174228.A.053.html
推 asdfg5566: 以前何守正應該也是這樣所以球技回不去？
何守正當時受過什麼傷勢? 我有點忘了



※ 編輯: XperiaZ2A (36.225.155.15 臺灣), 02/20/2020 12:58:27
推 Yginger1: https://i.imgur.com/A7YqvxK.jpg
→ hbl420ii: 原來根本不用練壯 我看中職都肥肥的
那是酒喝太多吧?


※ 編輯: XperiaZ2A (36.225.155.15 臺灣), 02/20/2020 13:06:31
推 axion6012: 練壯真的很重要原因是要保護自己
推 final9711: 看起來肥肥的不一定不壯 只是體脂高而已
推 takuminauki: 歐肥的體脂肪也很低... 蔡恩也很低
推 Tribute: 查普曼也是，那課表是針對球員的專項加強與爆發力肌力專
→ Tribute: 項轉換。
→ Tribute: 那不是針對肌肥大的部分
推 Tribute: 話說雷神今年也到kobe訓練中心做訓練（針對肘/肩/核心做
→ Tribute: 強化）
推 asdfg5566: 何守正應該是練得很壯但失去以往的靈活，就現在來說可
→ asdfg5566: 能少了綜合性的訓練吧？
→ hidexjapan: 何是亂練，跟陳瑞昌當年練胸肌練到影響阻殺傳球一樣
→ hidexjapan: 應該是說沒有注意到每種運動各自的專項訓練
推 s903558: 跟早年兄弟的賴建豪一樣 肌肉練太壯不適合投球
推 damingli90: 我倒覺得是技術問題 而不是壯不壯的問題