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2020-03-14 18:37 聯合報 / 記者葉姵妤/即時報導 文化大學在今年大專棒球聯賽砲聲隆隆,外野手陳真在本周的8強複賽更是連兩場開轟, 自大一起不間斷的訓練收到顯著成效,而球隊剩最後3場比賽(複、決賽),陳真目標再 拚3支全壘打。 陳真過去就讀穀保家商時時,打擊能力就獲肯定,曾入選2016年亞洲青棒錦標賽國手,畢 業後進入文化大學,如今升上大三,長打能力大爆發,一路來的苦練,加上今年加重重量 訓練,靠著更有效率的訓練方式,表現大蛻變。 談起自己的訓練量,陳真坦言:「練超多。」自加入文化起,和同學劉致榮每天早上6點 起床練習,無論體能、重量、打擊、守備都會輪流練。儘管劉致榮去年旅美加入紅襪隊, 陳真少了搭檔仍沒鬆懈。 陳真也透露,無論在哪裡,自己每天都會做核心訓練,「從一年級開始,從來沒間斷過。 」身體允許的狀況下,也幾乎每晚都會找時間揮棒。 除了紮實的訓練,陳真及劉致榮也十分自律,維持規律作息且控制飲食,陳真透露,自己 每天早上6點起床,晚上12點前睡,「當然還是會有特殊狀況,但都會讓自己睡滿7到8小 時。」飲食上則避免油炸及糖類食物。 陳真指出,前兩年自己有刻意增重,但訓練上即使「狂練」,身材卻沒有變壯,進步幅度 不大,之後才知道要搭配上課所學的相關知識,讓訓練更有效率,今年再按照球隊的大量 重訓菜單,身體素質明顯成長,體重大增7公斤來到90公斤,力量和爆發力都大幅提升。 這次大專聯賽,陳真就展現苦練的成果,去年預賽對國立體大已敲1轟,本周複賽前兩場 比賽對上美和科大、台北市大也都有全壘打演出,成為複賽焦點人物,目前個人累積3轟 暫居大會全壘打王。 陳真透露,這次複賽開打前,給自己的目標是要敲5轟。目前他差3支達標,文化後天還有 最後一場複賽,28、29日則要進行決賽拚3連霸,陳真也說:「可遇不可求,還是以球隊 的成績優先。」 https://udn.com/news/story/7001/4414508 -- 規律都有好表現 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.163.194.51 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1584192283.A.6D8.html
dkl1027: 看成劉真 03/14 21:26
akito555: 精武門的陳真 03/14 21:27
s99999999: 精武門? 03/14 21:27
akiraje: 他表現真的蠻傑出的! 03/14 21:28
web946719: 東亞病夫 03/14 21:29
alwaysstrong: 所以劉致榮是霍元甲嗎? 03/14 21:29
Hans14: 截拳道棒球 03/14 21:30
sesd: 混元霹靂手的那個嗎 03/14 21:31
akito555: 那是成昆 03/14 21:31
robin2691: 那是成崑 03/14 21:31
CornyDragon: 佛山無影腳的那個嗎 03/14 21:32
nakayamayyt: 有功夫 無懦夫 03/14 21:32
hsuchihung: 罵主審吸安那個毒虫呢? 退隊了嗎 03/14 21:32
beautyptt: 照片看起來 陳真還蠻帥的 03/14 21:33
scott0418: 認真練 外表加分 加油 03/14 21:38
babysister: 他今年有要出來選嗎? 03/14 21:44
leo840625: 是改變社會風氣,風靡萬千少女的那位嗎? 03/14 21:44
starchiang: 會出來吧,新聞都這麼多了,很可能是身價最好的一刻 03/14 21:45
hcrcool: 那個叫胡真 英文名字呼鎮 03/14 21:53
DFTT: 是那位小三文青歌手嗎? 03/14 22:00
yoji520: 不要消費病人 03/14 22:05
kissung: 帥 03/14 22:31
henryeech: 蠻有型 03/14 22:50
Posaune: 他最近新聞好多啊 03/14 22:52
kenro: 不是有把日本妹? 03/14 22:53
awesomecheng: 成功的人共同特性就是自律 03/14 23:08
sodabing: 看成習近平 03/14 23:10
awesomecheng: 剛看他FB 刻意去做重訓可以練到傳球152km 滿認真的 03/14 23:12
oncemore: 有學好的就好 不知道那個吸毒的現在怎樣 03/14 23:18
aa7520tw: 有人要增重只要過年吃多一點就行,有的人要增重就非常 03/14 23:26
aa7520tw: 難 03/14 23:26
nss0528: 過年多吃一點的增重 跟紮實的肌肉增重是兩碼子事吧. 03/15 00:04
alwaysstrong: 增重跟增胖完全是兩回事 03/15 00:06
yoiverson: 蠻帥的 03/15 00:22
randolph499: 經武風雲 03/15 00:22
kerkeruccu: 反觀排球情人,滾去二軍好嗎 03/15 00:39
rei196: 反觀毅力不搖,滾去二軍好嗎 03/15 05:42
cano0022: 像楊一展 03/15 10:49
lockbacker: 胡真?媽媽阿匹婆那位? 03/15 12:43
s9209122222: 東亞病夫 03/15 20:04