[新聞] 低潮多練？ 周思齊反向思考：狀況好才要

[Gotham (萬惡之城)]

記者歐建智／綜合報導

職棒球員一旦碰到低潮期，總是想要特打多練一點，找回擊球感覺，中信兄弟周思齊卻提
出反向思考，是不是應該在狀況好時才要練多一點，讓身體及大腦的記憶久一點。

遇到低潮要如何走出來？這是很多球員覺得困難的地方，有人特打，多打一點想要找回球
感，年輕球員都會去請教輩前輩或學長。

中信兄弟老將周思齊提出一個想法，他表示，棒球是高失敗率的運動，打擊率3成，代表
有7次是失敗的，也就是說，打的很好的機率太少，打不好的時間很多。

周思齊表示，表現好的時間短、表現不好時間長，是不是可以換過來訓練，表現好的時候
多練一點，現在大家通常是表現好的時練少、表現不好練的多。

他解釋，身體跟大腦會記憶，狀況差的時候練很多，會不會讓細脃、大腦記憶最很差的動
作，有可能喔！狀況不好不一定練多就會好，狀況好時練多一點，可以讓記憶記久一點。



原文網址: 中職／低潮多練？　周思齊反向思考：狀況好才要多練 | ETtoday運動雲 |
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推 zx8967: 現在的記者真的...
噓 ultratimes: 所以周董意思是四壞保送是失敗的？
→ ultratimes: 還在用打擊率 至少該用上壘率來講好嗎
推 kgkg0057: 思考心靈深度層面的棒球員  周董褪下球員身分後如欲轉
→ kgkg0057: 教頭  可否考慮換隊帶喵喵呢~~
推 skyant: 樓上的保送是有計打數是不是？
推 rain0212: 多練跟少練的想法轉換而已，哪裡說到保送？
推 nsk: 王光輝：我是越發呆打越好XXD
→ ntusimmon: 好了啦 大吱
推 ccmladder: 他只是在建議低潮的調適法而已 二樓崩屁XD
噓 max2604: 不愧是凹大師欸
推 shan70: 這也可以崩
推 superwhite: 凹大師厲害
推 siang611724: 爪球員不管做什麼凹大師都有意見阿 做再好的事情他都
→ siang611724: 能雞蛋裡挑骨頭
推 JJmouseGji4: 凹大師硬要凹欸
推 Hsan: 大師跟我們看的是同一種運動嗎
推 vance1024: 凹大師人生低潮時間跟打擊出局率差不多 所以玻璃心作祟
推 arthurhsu123: 不錯的想法
推 king62602: 爪酸凹好凹滿
→ mooto: 這其實也沒錯阿 有時候是疲勞導致機制出錯了 硬練反而受傷
推 Chia2323: 還有一個問題就是 低潮可能那邊動作開掉 越練越錯 讓身
→ Chia2323: 體記住錯的動作就是反效果了
推 ken8353: 凹大吱真的什麼都能凹耶，奇葩啊XD
推 chey: 大師到底在幹嘛
推 d2x77: 凹大吱這也能凹喔 邏輯死去
推 kano2525: 凹大吱水準不意外
推 mirageclaw: 還滿有道理的，不過低潮也不是不要練，應該是不要自
→ mirageclaw: 己亂練，有時候旁人提醒一下就發現問題在哪了
推 zzzz0516: 吱吱好了啦
推 afa1919: 一代象那時候也說沒什麼練還是一直贏啊
推 paul51134: 我倒覺得有些低潮反而像是體能撞牆
推 ohnacl: 配合主題舉例而已，周董以前就提過上壘的重要了，不然怎
→ ohnacl: 麼會有亞洲選球王
推 chargebro: 體能撞牆所以才要適當休息，要練體能是非賽季時的功課
推 cookiey: 老將價值＋1
推 bluewolfzeus: 我覺得蠻有道理的，狀況好時代表身體動作是正確的
→ bluewolfzeus: ，趁著這時候多練讓肌肉記憶，或許真的有道理
推 twyao: 感覺應該說 低潮時要練的東西跟狀況好時不一樣吧
→ twyao: 狀況好的時候要機械式操練 把協調的運動方式烙成肌肉記憶
→ twyao: 狀況不好的時候則是要從基礎的東西一項一項慢慢修正
→ twyao: 慢慢把對的感覺找回來
推 fakeoldboy: 細脃
推 locomorrrr: 台灣棒球目前都還是靠感覺訓練，不知道什麼時候可以追
→ locomorrrr: 上美職
推 ddog75: 凹大師講啥鬼
→ boy1031: 2080年中職可以追上2020年美職吧
推 iwinlottery: 可能是事實
→ iwinlottery: 那低潮時能做什麼
推 bill820827: 低潮時應該以姿勢調整 策略調整為主？
推 iamandre: 看海吧
→ shifa: 這觀點挺有趣的 有意思
推 dragonking02: 覺得蠻有道理的
→ belucky: 高材生就是會想  很棒
→ belucky: 低潮有時候是心態吧  運動心理學
推 tsaodin0220: 所以低潮的時候要多冥想？
→ tsaodin0220: 高建三：你看 我讓高中生坐板凳是有原因der Hehe
推 iamandre: 本來就是這樣 練吉他有時候跑太快練太兇 速度反而會跑
→ iamandre: 掉 因為雞肉會去記憶錯的頻率
→ iamandre: 要放輕鬆 先不要練
推 hans0913: 周董這個邏輯有道理欸
推 apestage: 有打過球的就知道 那個手感 完全能理解周董說的道理
推 Heyward: 不愧是有念過書的
推 yuki476375: 這邏輯不錯
推 jeremylouee: 推，蠻同意的
推 Athanasius: 蠻有趣的  打不好就應該多休息  但不是不練
推 RoChing: 滿有趣的想法耶
推 pig1419: 很棒的想法!台灣學生一考不好馬上就被罵要勤能補拙....
推 alan15161718: 凹大師怎麼樣都能凹
推 tsuei850927: 這在他的自傳那本書裡面有寫，低潮不是不練，而是專
→ tsuei850927: 注做好平時的訓練菜單，刻意為了低潮而多練反而反效
→ tsuei850927: 果
→ gowang19: 周董真的有一套
推 takamiku: 很好觀念。推一個
推 kenshin11: 低潮本來就該休息...可能身體疲累，休個兩天手感就回來