→ lrh18: 就做比賽期份量的重量阿 08/27 17:13
推 tommy123310: 不同時間的重量不一樣啊== 08/27 18:42
→ tommy123310: 因為目的也不一樣 08/27 18:42
無聊看了一下Trevor Bauer跟菊池雄星聊天時聊到先發輪值的調整
Bauer說他的調整是這樣
先發之後
第一天重訓，丟加重球
第二天休息，丟Long toss
第三天牛棚日，long toss 丟直 牛棚30球左右
第四天，丟60-90 feet 短距離衝刺
先發之前有一個半小時完整的熱身Rountine，請自行看英文影片
https://www.youtube.com/watch?v=eE34E1TYfjo&t=1s
那所以問題來了，牛棚投手
每天都要待命丟球，要怎麼調整啊？
不做重量，賽季一長狀況一直掉？
做了重量，自己也有可能隔天就被抓上場
牛棚投手賽季中要怎麼保持自己的狀況呢？
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●蛤？！●
●我要關閉黑暗神廟‧‧● ◤
◤ ◣◢
﹒′‵﹐ 〉〈 ◣ ◢ 耶穌說：當你的左臉被打了， ◣ ◢
【。 #)_( ε(# #○■ o 就讓你的右臉去打中間臉。 ■ 】
φ樹
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※ 編輯: Arnol (111.83.180.169 臺灣), 08/27/2020 17:01:43