[新聞] 每天看8點太陽 周思齊練球「曬」肌肉

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 每天看8點太陽　周思齊練球「曬」肌肉 

作者：陳容琛

中信兄弟38歲老將「周董」周思齊，上週末連續2戰開轟，本季已經累積20轟，全壘打數
直逼奪下MVP的2012年。前室友、現兄弟內野教練黃泰龍表示，他生活非常自律，每天幾
乎8點多就起床訓練，更爆料他練球還會把衣服脫起來「曬」肌肉。

以近不惑之年的周思齊，9月累積20場出賽，73打數擊出28支安打，其中包含8支全壘打，
掃回21分打點，打擊率高達0.384、OPS 1.220，讓他睽違7年再度勇奪單月打者MVP。

上週延續9月MVP好手感，周思齊近4戰擊出3支全壘打，包含在中秋連假連2場開轟。目前
已經累積20發全壘打的他，除了以38歲又344天成為聯盟最年長20轟打者，距離個人單季
最多21轟（2012年），也僅有1發差距，當年他以打擊率3成65，外帶21轟、91分打點，勇
奪年度MVP。

一路跟周思齊從誠泰Cobras代訓球員到米迪亞暴龍，最後一起到兄弟象（現中信兄弟）的
黃泰龍，職業生涯幾乎都跟周董同隊奮戰，2人還是前室友，他透露周思齊生活非常自律
，除了早睡以外，每天幾乎8點多就起床訓練。

「而且他飲食很節制，對身體有負擔東西他完全不會碰。」黃泰龍說。「一般選手賽後就
會吃一些自己喜歡的東西，因為這是讓心情愉悅方式，所以我常跟選手說，稍微克制會讓
生涯延長一點，看他現在還像一尾活龍。」

黃泰龍透露，尤其是30歲以後更要注重飲食，「因為關係到身體代謝功能，會影響到每天
早上起床疲勞度，如果每天吃對身體產生負擔東西，再加上比賽疲勞，隔天起來一定會很
累，我自己超過30歲也有這樣感覺。」

「像思齊吃雞胸肉，喝無糖高纖豆漿，球隊買咖啡，他一定都是黑咖啡。」黃泰龍表示。
他更爆料，周董練球還會把衣服脫起來「曬」肌肉，「39歲了，拜託。」





來源: https://www.tsna.com.tw/tw/news/show.php?type=1&num=35569



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推 aseric852466: 老鬼
推 oaoa524: 好猛 吃雞胸肉 喝無糖豆漿 真的很自律
推 Ansdy: 每天在永旭之巔看曙光
推 ghostl40809: RESPECT
推 terryroc: 這種早餐吃法我試過，一星期就快崩潰了...
推 diablo0227: 猛哥
→ beebaa: 八點起床對夜間比賽的球員來說太早了點  這樣不就一點要睡
→ beebaa: 球賽打完十點  剩三個小時盥洗用餐  還來不及消化就要睡了
→ ghostl40809: 比賽完可能只吃榖糧棒水果豆漿高蛋白之類的吧..?
推 mojito: 我不怕練太壯
→ lrh18: 比賽後可能吃不多 而且職棒球員大多賽前就有吃東西
→ beebaa: 賽前準備的都輕食  賽後沒吃正餐的話一整天只有中午正常吃
→ lrh18: 重點是他有早起吃早餐 所以還好吧 一般球員幾乎沒在吃的
→ lrh18: 老實說他狀態好成那樣 根本不用幫他擔心...
推 chihchingho: 你有看過8點的台中嗎？
推 sarufa: 這也太早起…
→ beebaa: 8點起床訓練  晚上帶著準備入睡的身體上場比賽 也怪怪的
→ beebaa: 日職都建議球員11點起床  讓生理時鐘以下午的姿態上場比賽
推 ianasd: 想睡覺 所以都打關鍵一擊關門回家啊
→ LatteCat5566: 成功的運動員都有個特色 自律
推 s27052705: 這麼自律哦0.0
→ ianasd: 他們隊上就有一個不自律的例子擺在那邊啊
→ ianasd: 應該叫胖虎跟著周董一起訓練
推 ghostl40809: 胖虎最奇葩的是在二軍還可以吃成那樣
推 nakayamayyt: 說不定練完有補眠吧
推 DCARDNOBRAIN: 老鬼年輕的時候有這麼有趣嗎
推 zaza1128: 吃雞胸肉 喝無糖豆漿，這真的很有紀律
推 jrbobo: http://youtu.be/0wJl91OhU-k 周思齊的棒賽人生
→ ghostl40809: 可以去看甩在棒球第一篇m文是什麼XD
→ lrh18: 真的不用幫他操心 他從誠泰時期就這麼愛訓練
→ lrh18: 2014他開始被叫甩恩齋時 早上復健中午訓練晚上再趕去比賽
→ KasmirLo: 覺得現在的地球環境還是少曬一點
→ lrh18: 他自己可以調整的過來 就沒什麼好奇怪的
推 ianasd: 練完寫論文 跟教授MEETING 然後回球場練球打比賽 真精實
推 s27052705: 周思齊有ptt帳號哦？
推 shields5566: 太自律了 受不了
→ ghostl40809: 不是啦 我意思是板上有關甩的第一篇文章
→ ghostl40809: 那時候他的訪問還沒那麼好玩 就是很自律的球員
推 lions402: 老了之後然開始講大叔笑話
推 chris1102: 老鬼不用看屏東的太陽
→ z030060374: 他有看過早上八點屏東的太陽嗎
推 cloudin: 無糖要堅持真的有夠難
推 leftavoid: 周有用PTT 他說他都潛水
→ lrh18: 之前有看過周截圖PTT推文阿
推 jrbobo: https://youtu.be/WrlCDm_fJec 12年走來始終如一 真男人
→ ghostl40809: !!!!!!原來也是鄉民啊
推 hotrain13: 反觀身材一個比一個扯的球員
推 s27052705: 感覺很多球員都有帳號
推 eric2251: 陳琥：看我幹嘛？
推 Shin722: 可是史總要求早上練球怎麼有很多怪聲
推 qqstory: 好辛苦 這種飲食習慣 我們肥宅肯定受不了
→ lrh18: 不是這樣好嗎 史總是要求早到球場練球 不是早上練球
推 ccl007: 台南出身的選手表示 無糖 開玩笑
→ ccl007: 大谷二刀流能撐多久就問號 你看野手訓練量就這樣了 周還是
→ ccl007: 守備算差的 像176這種攻守練好練滿 才誇張
推 kiwibee: 喝到早上出來剛好八點
推 QBRoboT: 出怪聲的又不是他= =
推 wuri: 不自律的也不用管啊 讓他們自己被淘汰
→ wuri: 不認真練球鄉民也不知道 怪教練養成不好就好
推 Archi821: 史總的早到還比周思齊晚了三個鐘頭，還是有球員唉
→ Archi821: 唉最大聲的是許基宏那個練習生室友
推 whoisfeng: 我說那個肌肉圖呢
推 mainsa: 這飲食習慣還好吧 無糖豆漿跟水煮雞胸肉算基本款吧 光看小
→ mainsa: 七的無糖豆漿銷量就知道了吧 我們公司最扯 綠色無糖豆漿
→ mainsa: 是其他所有種類豆漿總和的兩倍以上 剩下的粉色低糖佔一半
推 noknow801011: 猛
推 zxcv820421: 兄弟倦收天
推 ineda: 專業運動員真的需要飲食控制，很多都還有營養師
推 stocktonty: 這個真的佩服
推 lyrics920: 我每天下班跑完步後還喝調味乳充飢  周董自制力太扯了
推 BlairWang: 豆漿不如乳清...
推 rakuten91: 推周董，也推泰龍~!
推 ken35248: 早上要寫論文呀
推 etjj: 總覺得這幾年林智勝就顯得太胖了 也不斷受傷
推 clare: 真的很厲害 令人敬佩
推 ak47g78: 老鬼respect
推 moonnotenigh: 猛
推 andytwtp2002: 帥
推 tony711: 我這人很簡單有老鬼就推
推 ya01234: 曬肌肉練球是不是只能在一軍做 二軍威助不是不準 還是可
→ ya01234: 以不穿練球
推 bluesky520: 圖文不符阿 肌肉照呢(敲碗
推 leoz69927: 反觀一些不自律身材走樣狀況又差的年輕球員
推 ctes940008: 484可以比肩一朗跟大谷
推 johnson44: 有些比賽完都去吃火鍋燒烤，自律真的不簡單
推 letwind: respect
推 susanchi: 甩甩粗乃玩
推 sinomin: 帥老鬼
→ MLBgu: 周懂真強 說不定真的能打到40歲才退休
→ akiyamatt: 可能不只40歲喔。
→ akiyamatt: 希望能打到42歲以上。
推 HEYHAH: 高纖無糖真的噁 喝了兩年再也不喝了
→ HEYHAH: 改喝義美厚無糖 蛋白質20g
推 lupinlin: 那照片怎麼拍的?把手臂拍得跟大腿一樣...
推 joe51408: 哪有怎麼拍 周董手就長那樣啊 他重訓量很大又養生 花很
→ joe51408: 多心思在保持身體狀態上 上爪圖奇小臂明顯比別的球員粗
推 kuseang: 甩真的衣服脫下來那個肌肉量超扯
推 sf6201: 之起圖奇某一次賽前練習有球員說甩在外野脫衣服要小編過去
→ sf6201: 拍，結果小編過去他已經穿上且走回來了………