作者asd70208 (飄流人)
看板Baseball
標題Re: [閒聊] 有在重訓的棒球員還是容易會有大肚子
時間Thu Oct 22 22:54:59 2020
※ 引述《weber18767 (Cine 21)》之銘言：
: 剛剛看了索沙的照片：
: https://i.imgur.com/uKWrkFF.jpg
: 他手臂肌肉是練很粗壯，
: 但也還是看得出有肚肚，還滿可愛的。
: 記得球員做的重訓量已經是一般人還重很多了，
: 但為何還是會在肚肚大量累積脂肪？
: 這現象在台灣甚至大聯盟都還滿常見的，
: 是因為打棒球比較不需要腰腹部的肌肉嗎？
肚子大不代表都是脂肪，只是四肢跟身體的脂肪集中在肚子而已。典型肥宅是有蝴蝶袖、肥大腿，整個是腫的，棒球選手不會有蝴蝶袖等等局部囤積的脂肪
然後肚子一坨也不代表沒練核心or核心很弱，腹肌是要雕塑的，不是做什麼仰臥起坐就會有，要多方向、多動作去刺激核心肌肉。有力量就可以了雕塑只是健美好看
再來是棒球選手不需要特別練肌肥大，雖然難免還是會練到，所以四肢不會像健美、力這麼大，加上有肚子才會像圖片一樣，測inbody肌肉量還是很重的
然後關於體脂肪，雖然很多人覺得運動選手體脂肪很低肌肉會有線條，其實不一定，因為他們都要吃很多，水分也喝很多，這樣線條就不會很明顯。
像是健美比賽之前一定要讓身體脫點水保持乾燥
拳擊要秤磅數也是，都不能喝水，所以拳擊比起其他運動肌肉線條更明顯
對了，我是肥宅
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→ LAKobeBryant: 肥宅+1 QQ 10/22 22:57
推 ltlai: 專業推，肚子很難練 10/22 22:58
推 nobeldd: 我以為是戰車老師 10/22 23:01
推 hotrain13: 阿不是說 脂肪不會挑部位囤積？ 10/22 23:08
推 snow5566: 肥宅+1 這篇無感 10/22 23:13
→ Hankie66: 脂肪會先屯腹、臀、胸、內臟啊 10/22 23:14
推 BBOYstyle10: 脂肪囤哪裡是基因決定，但大部分的人都囤在肚子 10/22 23:15
→ BBOYstyle10: 看外在的話啦，內臟脂肪是減不到的 10/22 23:15
推 CCFbest: 嗆...嗆我嗆夠了沒...嗚嗚嗚 10/22 23:27
推 Stras37: 推肥宅 10/22 23:47
→ joe51408: 脂肪一般容易囤積在肚臀胸腿 10/23 00:22
→ afa1919: 他們沒挑東西吃肚子當然大啊 10/23 00:26
推 tsutsutsu: 推一個健身系肥宅 10/23 00:36
推 PizzaKK: 這篇專業 應該去NBA版打臉嘴喬神體脂的 10/23 11:18
推 TBdrays: 肥宅真的會有蝴蝶袖嗎？我最胖的時候手臂還是很細阿 10/23 11:31