[新聞] 黑豹旗／少見壯碩下勾投手 楊國華節食吃

[feont (小曹加油)]

黑豹旗／少見壯碩下勾投手　楊國華節食吃素卻越減越胖

記者賴冠文／新北報導

2020年中信盃黑豹旗16強賽今（21日）開打，玉里高中13比0提前6局扣倒新光高中，下勾
先發楊國華主動要求先發，投4局無失分，投70球被敲5安打，近期正在節食，目標瘦回85
公斤。

楊國華直到升上台東的桃源國中才開始練球，由於不會丟球直接練成下勾投球型態，高一
實力就獲得教練團認可，不過從高二87公斤到現在高三體重破百105公斤，教練余進德表
示他有進步，抗壓性、控球都很好，只是變胖了，「下勾會吃力一點。」


楊國華受訪時表示，自己正在吃素減肥，「從高三開始吃素，只吃飯跟菜、不吃肉，現在
體重變重投起來會吃力，投球會痛。」目標瘦到85公斤，楊國華還有20公斤要努力。


下勾成為投球優勢，楊國華最欣賞日職軟銀隊「潛水艇」高橋礼，「因為他是下勾，但丟
很快欸，可以投到142公里。」


ETtoday新聞雲 https://sports.ettoday.net/news/1859623#ixzz6eUCl6lRa

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柔軟度很好 控球不錯


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.126.52 (臺灣)
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→ XZXie: 易胖是因為糖和澱粉  不是肉  = =
→ feont: 觀念不是很正確 青春期跟運動都需要蛋白質
推 luckyman8078: 希望弟弟會看健人蓋伊或是看ptt 他方法有錯
推 bxxl: 慘,他的教練團沒注意飲食方向嗎?
※ 編輯: feont (101.136.126.52 臺灣), 11/22/2020 10:24:53
推 jason1515: 欸 教練沒跟他說這樣不對嗎 還是說教練也不懂
→ winda6627: 只吃飯跟菜也要看吃多少啊..一次好幾碗誰瘦的了。
推 quando225: 余進德= =
推 jeanyeh: 澱粉類吃太多反而會變胖
推 beautyptt: 素食大都很油 如果不是自己煮
→ Kevin0608: 飯都吃2.3碗以上的話也是沒用..
推 yyc1217: 吃素不等於減肥
推 ghostl40809: 專業健身的訓練跟棒球員訓練應該不一樣吧
推 jus82120jk: 外面很多素食自助餐都超油的說
推 jason1515: 外面素食便當真的都還蠻油的 為了好吃
→ winda6627: @G 不一樣沒錯。
噓 axzs1111: 減少蛋白質增加澱粉  這些教練腦袋裝什麼
推 bbufoul: 素食也有蛋白質啦
→ lrh18: 吃素不等於沒蛋白質吧 只是植物性蛋白不好吸收
推 jason1515: 吃素跟減肥八竿子打不著
→ lrh18: 如果球員有自己信仰之類的 教練也不能干擾吧
→ winda6627: 那要看店家，我吃過店長因為篤信宗教所以煮超淡的那種
→ winda6627: ，跟素齋差不多，幸好飲食控管習慣不會覺得難吃，但那
推 Coffeewater: 少放點油才能減肥
推 wilsonkoo: 用吃素減肥 根本民智未開
推 Satoman: 只吃飯菜很難減肥啊小碰友 ==
→ winda6627: 就不是給一般吃素人吃的，大概會覺得淡到沒味的那種。
→ jason1515: 吃素也能吃下一堆會肥的東西 減肥就是減肥 是要避免吃
→ jason1515: 下會肥的東西 根本搞錯了吧
→ winda6627: @J
推 nakayamayyt: 看為什麼胖那麼多 然後不要做那些事就好了
推 Narusawayui: 吃飯吃菜     喝飲料?
噓 abc33211: 需要營養師吧？
推 worshipA: 誰教他這樣減的= =
推 peter89000: 不要鬧了，減肥要少吃飯，肉不要吃太肥的就可以了
推 bigbigcc: 這觀念 是殺豬公嗎
推 bxxl: 看文意他是為了節食才吃素,不是宗教素.
推 HSyiee: 澱粉跟糖少碰 蛋白質影響不大好嗎= =
→ gaygay5566: 增脂肪減肌肉的運動員 到底是誰教他的
→ hatsuta: 不知從和吐槽起
噓 BBOYstyle10: 陳琥教的吧
→ tnjyoyo: 這什麼觀念...
推 GoldKiller: 都什麼年代了 教練還那麼落後我十年前就知道吃素不會
→ GoldKiller: 變瘦了
推 Playorange: 可悲台灣運動科學www
噓 backpackertw: 飲食觀念要改啦
推 Chirsaka: 不是吧 吃那麼多澱粉才會胖 多吃肉少吃飯不是比較爽嗎
推 ratom0315: 只吃飯跟菜會很慘，肌力會嚴重衰退而且還不一定可以順
→ ratom0315: 利減脂
推 movieghost: 這已經不是殺豬公了 是當豬公養
推 BeeGeesbest: 這飲食再不改會把前途毀掉啊
推 party100046: 1樓觀念正確~ 糖跟澱粉少攝取會逐漸瘦下來
推 mednesscurry: 難怪日本每年都有能丟150 我們連減肥方式都有問題
→ Vincent8026: 水煮才會瘦
→ Vincent8026: 外面都超油超鹹
推 yms55662003: 不是吧，這種節食方式在運動員身上完全不合理……
推 Coffeewater: 跟素食一點關係都沒有 油放多少才是重點 外食都超油
→ Coffeewater: 要自己煮 不加油 只用水煮
推 Roger4joker: 拜託，有人能去跟他說嗎？這樣根本本末倒置
→ Coffeewater: 最健康的方式就是菜跟肉全部水煮
→ Coffeewater: 一般人不吃肉可以 但是運動員一定要有肉 才有蛋白質
推 tiger30127: 怎麼沒人跟他說減錯了……
推 gene51604: 吃飯不吃肉減肥 帥喔
推 ccl007: 他這等級科班運動員的訓練量  一天吃十顆水煮蛋算基本了
→ ralfeistein: 結果吃素後飯吃更多 難怪更胖XD
推 ccl007: 印象普通棒球隊跑步訓練時間可能還多過普通業餘跑者
→ ccl007: 加上專項訓練跟其他訓練
推 Cassious: 教練都沒跟他說嗎 這觀念不用到專業營養師連路人都知道
推 phix: 澱粉吃太多
推 tws80531: 這是以前辣米糕那個余嗎
推 coolchin: 素食有些東西是組成，油類含量高！應該是吃原型食物，
→ coolchin: 畢竟年輕有在動，戒高油與糖類就夠了吧！
→ coolchin: 高中應該沒錢請營養師之類的
推 ccl007: 很多人以為王建民是去美國體格才這樣 他在台灣餐餐多雞腿
→ ccl007: 要自己煮飯比較實在 像某個專項國手有賣健身餐 可是他自己
推 kevinken: 是科班嗎? 如果只是玩玩的就算了阿
→ ccl007: 有訓練課表的時候一餐要吃掉兩三個巨巨餐 一個還賣100元咧
噓 BASEGO: .....
→ winda6627: @C運動員不一定要吃肉，我身邊不少運動員吃素，只是要"
→ winda6627: 正確"攝取植物性蛋白，上面不少的說法已經都離題了，因
→ winda6627: 為吃素並不會導致越吃越胖或蛋白質不足，而是他越吃越
→ winda6627: 胖表示的是營養攝取有問題。
→ winda6627: 又如果他飲食經過調整後還是沒效或者有限，那就要開始
→ winda6627: 往體質方面找答案了。
推 popbitch: 沒有吃到基礎代謝率只會越來越難瘦，節食是最爛的方法
推 chargebro: 誰教他這樣吃的...
推 micotosai: 這種網路時代教練的老人思考還在催殘年輕人
推 kenkenken31: 應該是飯(醣類)吃太多吧,為啥要沒事吃素阿,均衡吃啊
推 wondada: 台灣老人的飲食觀念真的不好...
推 oocooc: 走錯方向
→ wondada: 要控制的是醣類的攝取，成長階段蛋白質是不可或缺的...
→ lions402: 足球員也有吃素的呀 但是吃素減肥是三小 台灣吃素不都
→ lions402: 是一堆奇怪食物
推 ePaper: 量沒有減少 吃空氣都會變胖
推 jumpdog5566: 台灣素食不是很健康，一堆精製的澱粉蛋白質
→ jumpdog5566: 多吃原形食物
推 Adam6613: 快笑死  這觀念是怎樣  減重不是該少油少醣嗎
推 mtyk10100: 減肥不吃肉這是幾十年起的觀念啊
推 aibor: 一定有偷吃其它東西啦！
→ Tawara: 教練的錯吧 怎麼沒糾正觀念XDDD
推 Leaflock: 吃w素w減w肥
推 Uncontinue: 減肥不吃蛋白質改吃澱粉 天才
推 Mulsanne: 素食超油
推 hosighle: 胖唬：看我幹嘛...
推 justAS: 這是颱風級的噸位嗎？
→ kenken0902: 營養觀念要修正
推 step: 球隊沒有健身教練嗎
→ lions402: 學生球隊哪有這麼多教練
→ step: 也是，那會這樣好像不意外XD
推 bkj123: 網路查那麼方便，自己不會動腦找資訊就別再怪教練了吧
推 Edison301076: 不要抹黑沒吃肉，肉就蛋白質而已，很多豆類可以取代
推 MK47: 減少蛋白質增加澱粉 難怪你胖= =
推 MK47: 肉的蛋白質有些促進運動表現的激素是豆類沒有的
推 lnm40990181: 就是只吃飯跟菜才變胖了啊 明明要減脂 蛋白質攝取量
→ lnm40990181: 要更多