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剛剛看到古谷優人的休賽季訓練菜單 100公尺衝刺100趟 200公尺衝刺50趟 300公尺衝刺25趟 每四天休息一天 假設這個菜單沒有唬爛 一天的衝刺量高達27.5公里 這樣的菜單是下盤的關節是鐵打的嗎? 這樣每天跑 腳不受傷才怪 腳底的水泡 跑者膝 足底筋膜炎 這些傷肯定會影響投球 甚至影響整個生涯 可是日本就是能透過這樣的地獄式跑步菜單 練出球速160公里的投手 也從來沒聽過哪個日本職棒選手 跑步跑到腳受傷的 有人知道這是為什麼嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.94.210 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1610044471.A.75D.html
VaROne: 陳偉殷接受採訪時有提到,以前在中日練跑,並不是所謂的 01/08 02:39
hyd789: 原文是說分4天跑 記者寫錯了 01/08 02:40
VaROne: 長跑,而是短距離不斷來回衝刺來訓練腿部肌力。 01/08 02:40
ihcc: 原文不是說每天嗎? 01/08 02:50
hayoyo: 應該是每天都跑 但這訓練量是四天的份 我的理解是這樣 01/08 03:12
ihcc: 原來如此 01/08 03:20
shiaubai: 多跑一點 腳就不會痛了 01/08 03:42
sodabing: 跑太少才會痛 才會受傷 01/08 05:23
MK47: 跟投球一樣 多投你就不痛了 郭總都有教 01/08 05:50
shigeno24: 馬的100公尺100趟 想到就會吐 01/08 06:19
Hans14: 溝通問題? XD 工藤: 沒要你一天跑完啊? (⊙o⊙) 01/08 06:21
andyll2: 因為受傷的都已經不在職業了 別人家的小孩死不完 反正日 01/08 07:00
andyll2: 本人口那麼多 不好用的就丟 01/08 07:00
justdoit: 馬拉松選手練更大啊 01/08 07:19
MilkTea0509: 在軟銀不多練習怎麼出頭天? 01/08 07:25
totenkopf001: 就跟為什麼你會發費雯一樣 01/08 07:58
polanco: 因為日本人比較_ 01/08 08:11
hunng5: 台灣:教練虐待選手,然後發怪聲 01/08 08:14
Stark0908: 因為不耐操的 高中就壞掉了 剩下的都是骨骼精奇的練武 01/08 08:25
Stark0908: 奇才 01/08 08:25
alex8725: 因為是叫你跑十公里不是三十公里 01/08 08:28
ihcc: 高級人種 當然比較行 01/08 08:32
mtyk10100: 分4天跑就還好 01/08 08:32
ray90910: 所以台灣是要以不讓選手受傷為前提,讓球團養一些在二軍 01/08 08:32
ray90910: 吃到痴肥還是國內王國際爛的選手嗎? 01/08 08:32
Atkins13: 週經文 01/08 08:42
poolknight: 棒球人口基數不同,人家操不完 01/08 08:43
bahrainer: 隨便說你就相信? 01/08 08:56
CMPunk: 因為受傷的已經下去了 01/08 08:57
currit: 受傷的都在家裡了 01/08 09:06
yihzin: 幾萬人才出幾個 01/08 09:06
kobby: 越跑越帶勁啊 01/08 09:20
iamandre: 所以日本人都很瘦阿 01/08 09:23
iamandre: 每個都腿哥 哪會受傷 01/08 09:24
gary5034: 因為都是手受傷阿 01/08 09:27
mouz: 因為受傷上不去一軍的你不知道啊 01/08 09:32
sunnyyoung: 這麼好傷 那些馬拉松騎單車的早就掛光了 01/08 09:38
kobby: 馬拉松的不會這樣練 01/08 09:56
tomatosoup: 統計問題 受傷的都淘汰了 留下來的都是強者 01/08 10:02
MeeToo: 基因不好的才會受傷 01/08 10:03
slimfat0202: 成功的寫成故事,失敗的都去開貨車當搬運工... 01/08 10:11
erodora: 台灣球員就懶 跑步是最基本訓練 叫他們多跑一點就在裝痛 01/08 10:14
alex8725: 每天跑7-10公里是要怎麼受傷... 01/08 10:14
alex8725: 當兵跑的都比這個還多了 01/08 10:14
erodora: 笑別人殺豬公 結果自己手上的美工刀連雞都殺不死 01/08 10:15
ihcc: 現在當兵有每天跑到7-10公里喔? 01/08 10:17
a25005640: 這個菜單感覺很像短跑選手用的.. 01/08 10:21
atzer2002: 分四天比較合理 一天跑完都累趴 其他訓練都不用做了 01/08 10:37
ak075: 之前有同梯跟我吹他們部隊早晚3千,還以為很強。跟他跑一 01/08 11:04
ak075: 次,結果他跑20分鐘,給大家參考 01/08 11:04
tctv2002: 跑10公里還好吧.... 01/08 11:13
marketingptt: 跑超過10公里是多閒的單位?我五點就拿武器上山了 01/08 11:23
cooldidi500: 我愛跑步~跑步愛我~天天跑步~天天快樂~ 01/08 11:24
ryutw: 錢進球場 了解一下 被淘汰的人都怎麼了 只是你不知道罷了 01/08 11:29
iamandre: 唉算了啦 當兵 出來工作十年還不都啤酒肚 01/08 11:33
Hsu1025: 煉蠱 01/08 11:36
MrNeverDie: 紅明顯,很簡單啊,因為這種殺豬公練法,根本不可能 01/08 12:07
MrNeverDie: 100趟都維持衝刺速度,到後來根本慢跑 01/08 12:07
MrNeverDie: 而且邏輯不要搞錯了,人家這樣殺豬公練球速有160不代 01/08 12:11
MrNeverDie: 表160是這樣練出來的,還有其他訓練好嗎 01/08 12:11
MrNeverDie: 就像百歲人瑞跟你說他菸酒不忌,不代表菸酒不忌就能活 01/08 12:12
MrNeverDie: 到百歲。 01/08 12:12
johnson44: 14樓,馬拉松選手的間歇沒那麼多組... 01/08 12:31
s6525480: 認真講 問題應該出在飲食 01/08 13:48
s6525480: 牡蠣吃多了 會變脆弱 不曉得是台灣選手不適合吃 01/08 13:51
s6525480: 還是台灣牡蠣不適合選手吃 應該是其一沒錯 01/08 13:52
cyp001: 一天跑20幾K是還好啦 又不是1小時20K 01/08 14:26
atzer2002: 一天LSD二十幾公里是還好 但這菜單是衝刺的 01/08 14:55
Boris945: 會受傷的都淘汰了咩,能留下來的都是天選之人 01/08 14:57
Magicbears: 想嘴砲就不要出來秀下限了,搞錯邏輯不是你自己嗎 01/08 15:55