[新聞] 桃猿強化體能有招 新增TRX課程打通任督二

[kzzoz80 (妞妞)]

桃猿強化體能有招 新增TRX課程打通任督二脈

記者王真魚／綜合報導

Rakuten Monkeys春訓第二循環結束，今年由台灣懸吊式阻抗（Total Body Resistance
Exercise）標竿的Believe Training協助桃猿全身肌力訓練，強化課程持續進行。

去年體能呈現不足，Rakuten Monkeys的成績不理想，球團表示，今年與Believe
Training合作，強化選手體能課程，進化過去在春訓特別加強的防護與體能訓練，讓球員
學習認知自己的動作當中最需要強化的部分，分別針對投打兩個部門設計適合的課程，不
作無謂的訓練、提昇肌力訓練的效率。

Rakuten Monkeys在1月12日開訓，利用嘉義縣棒球場、稻江球場以及田徑場三大場域綜合
練習，效率提昇神速，球員擁有更多時間進行個別強化或是特別課程，針對體能與美國在
台唯一授權認證TRX單位的Believe Training進行訓練，在實務操作之前，擔任講師的
Vicky老師（洪雅琦）先帶大家認識自己的肌群。

王溢正說：「幾堂課上下來，更了解自己的肌肉部位，跟髖關節重新認識，打通任督二脈
。」 Rakuten Monkeys已進入正規春訓循環，預計1月23日、24日在嘉義縣棒球場再開放
春訓參觀，現場備有限量紅包袋發送。


原文網址: 桃猿強化體能有招 新增TRX課程打通任督二脈 | ETtoday運動雲 | ETtoday新
聞雲 https://sports.ettoday.net/news/1900589#ixzz6jmCDoFqz
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→ instill8: 那還不飛上天
推 dogkorea5566: 可以，不要找健美先生就行
推 AdagakiAki: 銀河吱，飛越銀河了
推 b54102: 這間不是做運動專項的 效果應該有限
推 ghostl40809: 記得TRX是強化核心肌肉?
推 b54102: 這間就做TRX認證的啊 XD
推 Tribute: 洪雅琦老師她就TRX訓練的專項訓練，也代理沙袋訓練與人體
→ Tribute: 結構研習，同時她也協助郭嚴文/林智盛術後恢復訓練。
→ Tribute: 不少職棒選手有找她訓練，講她不專業不專項，笑了
→ chdc: 他超早就在當球員訓練員了
推 eugene0412: TRX全身都練的到，連握力都行，連我這個業餘運動員都
→ eugene0412: 會拿來做輔助訓練
推 b54102: 你覺得他專項就專項啊 我又沒意見 Peak force 速沛 黑山
→ b54102: 羊我覺得那才是專項好唄 XD