[閒聊] 謝長亨FB 為何近代投手改小揮臂動作

[jack880828 (場外棒球阿嬤)]

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投手揮臂的軌跡大致分為
  短揮臂:手肘較為彎曲，如捕手般的動作，
               可以更快的將手臂抬起。
  長揮臂:手肘關節角度超過90度，手臂看起
               來像是往二壘或一壘延伸。

80/90年代之前的投手，大部分揮臂的軌跡是大的，揮臂小的投手並不多見。近年來，棒
球導入科技後，因有科學證據支持短臂方式，所以許多大聯盟的投手也開始縮小揮臂動作
，讓下肢、軀幹動力鍊的累積力量能夠盡快到達發力點，跟上軀幹動作，也可以降低手肘
及肩關節的壓力。

2020年美國MLB兩個賽揚獎得主:
比柏(Shan Bieber)和鮑爾(Trevor Bauer)
，正好都修改為短揮臂(圖一)。鮑爾這位被譽為「被棒球耽誤的科學家」會改為短揮臂的
投球動作，想必一定經過自己的一番科學化的推演。

短揮臂的優點可以歸納為:
1讓下肢、軀幹動力鍊的累積力量能夠盡快
  到達發力點，跟上軀幹動作
2.投球動作更具一致性
3.降低手肘壓力

台灣目前職棒投手短揮臂的並不多見，富邦悍將陳仕朋是改為短揮臂(圖二)的成功例子，
古林睿煬在3/13日先發投球時，我覺得有嘗試用短揮臂方式投球，可惜因為不固定反而影
響控球。

這樣說來，是否投手都要改為短揮臂的投球方式?
我個人比較支持TopVelocity訓練機構的說法:
須依照選手的下肢、軀幹動作決定要使用短揮臂或長揮臂。

#短揮臂
#運動表現和運動傷害的平衡
#如果我還是選手我會嘗試短揮臂


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推 w82814704: 張誌家那個推鉛球算什麼揮臂？
推 ShoTime17: 爪爪感覺蠻多投手揮臂都很短?
推 VVizZ: 算短阿 舉到L型90度然後整個身體下壓
推 qscxz: 廖家兄弟改一下吧 反正都這麼爛了 不會更慘
→ VVizZ: 其實那就是老一派教練說的內野手的投法
推 jusay2002: 昨天在看下巴辣大叔跟Josh合拍新的那集也有提到短揮臂
→ VVizZ: 我覺得對天分差的選手是有用的 天分好的不一定
推 zxzx0521: 這篇文不錯 給草總推
→ VVizZ: 這裡講的天分包括控制能力跟柔軟度
推 frank123ya: 張99那是天生神臂 推鉛球還能吃韓國跟在中職討飯
推 donkilu: 短揮臂好像比較容易上手
→ VVizZ: 姜建銘轉業餘玩票上來丟的時候也改短揮臂了
→ VVizZ: 但張跟姜都是因傷不得不改 對身體負擔小
→ VVizZ: 健康的投手還是以最大威力跟控制力兼顧的姿勢為主
推 ui: 有概念給推
→ VVizZ: 如果投不出威力那小揮臂不容易受傷也沒用 因為沒成績
推 CHUN787: 爪 羅傑斯應該算大揮臂?
推 Luxyboy: 爪好幾個有改 老王調的  魏碩成用
推 ohmyya: 阿草有點東西
→ Magicbears: 以選手適合的為準 就跟打擊抬腳一樣
推 VVizZ: 縮小揮臂動作跟路徑表示利用甩鞭效應的程度降低所以同時
推 phix: 短揮臂應該比較不會受傷
→ VVizZ: 需要支幹核心力量旋轉爆發 訓練方向會不一樣
→ VVizZ: 要達到一樣的球速(先不講綜合球速轉速旋轉軸的威力)
→ VVizZ: 其實就已經不簡單
推 iverboy: 江少慶 算是很典型的短揮臂
推 FRANKYCHang: 草總真的愛棒球
推 oaoa524: 王建民受傷前跟傷後好像就有差
推 kazzak16: 達比修也是改的很成功
推 kawhi5566: 有料欸阿草
推 Trystill: 月月的投球姿勢真的不錯
→ mercurychen: 好像真的是耶
推 sg1987: 之前變投鉛球的大多是有受傷只好這樣投降低壓力
推 VVizZ: 因為這個丟法不是天生的 靠本能丟不出來
推 KaientaiDojo: 陳仕朋啊，一改變成邦邦本土ace
→ VVizZ: 正常的投擲動作都是把甩鞭效應利用到極限最有效率
→ KaientaiDojo: 抱歉原來內文有哈哈
→ VVizZ: 但是甩鞭效應造成應力集中在肘部 人體畢竟不是為了投擲
→ VVizZ: 設計的
推 aslk8261: 吳世豪好像也改小揮臂
→ VVizZ: 我覺得要的話從小訓練就要做起 才能變成習慣 不然
→ VVizZ: 受傷過才練其實容易出現其他部位代償的傷害
推 x4068: topvelocity很屌
→ dicky2003: 草總師大畢業的 當然有東西
推 menan: 看到內野手丟法想到外野底吳佳榮用長揮臂守內野
推 kyokofan: 老王主教的都會改成短揮臂阿，王奕凱也是
→ kyokofan: 但是陳琥好像不是很習慣，看漁夫youtube覺得姿勢常常不
→ kyokofan: 一樣
推 JYHuang: 總覺得臂長也會影響
推 zaza1128: 江少慶好像也是後來才改短揮臂
推 kenkenken31: 推個
推 JYHuang: 突然想到以前的涂鴻欽就是短揮臂的投法
推 iPolo3: 有料