[新聞] 江少慶重訓練健康！打破舊思維 一張肌肉照

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 江少慶重訓練健康！打破舊思維　一張肌肉照片網暴動 

記者賴冠文／綜合報導

富邦悍將投手江少慶是出了名的健身魔人，重訓最大目標是身體健康、繳出好成績，而他
旅美時期累積不少觀點，打破舊有思維，現階段不只要維持完美身材，也想要突破，練得
更大隻。

江少慶所有訓練課程都是自己一手規劃，因前幾年旅美學到的體能課表訓練，自己會記下
來，不斷去調整訓練菜單，先前在臉書分享於花蓮訓練的訓練照片，顯現腿部肌肉線條，
讓球迷大讚。

「如果跟全世界相比，我的體格很普通。」江少慶在高中時期對重訓有興趣，旅美後才開
始對重訓有真正的認知，主要強化肌力讓身體不容易受傷，訓練過程柔軟度兼具，並非只
有做重量，江少慶坦言如何解讀「做重量」意義很深。

旅美時期不斷與教練討論，江少慶也曾擔心練太壯，影響投球協調性，教練反問他一句：
「你是亞洲人能壯到什麼程度？」他指出不要侷限在亞洲人的思維，亞洲人的體格相比歐
美國家還瘦小，周圍隊友比自己更壯，但投球成績不受影響。

對江少慶而言，重訓只是要保持身體健康，有好的身體也有好的技巧，才會成為優秀的球
員，重訓這部分還想突破自我，江少慶笑說：「還想練得更大隻。」




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▲江少慶劈腿大秀肌肉 。（圖／翻攝自江少慶臉書）





來源: https://sports.ettoday.net/news/2177202



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推 polanco: 不知道是哪個教練
推 james1237741: 教練也太一針見血XD
推 qazxc312: 腫足騎士？亞洲人不是不肯練，只是怕練太壯
推 Sunming: 這張不是很久了嗎？
推 gentleman317: 我怕練太壯
推 ghostl40809: 舊照片?
推 bdgnrd0103: 亞洲人能壯到什麼程度XD
→ JOjosang: 乳酸堆積
推 papapa88: 館長開直播：MLB教練不懂健身
推 Leonardo: 發自內心認為亞洲人弱雞
→ ohmyya: Chicken
推 kzzoz80: 韓國也一堆練壯的壯漢
推 alcard22: 這張很久了，還以為有新的
→ alcard22: 是說這個教練484沒有這邊的鍵盤教練專業啊
推 KY1998: 教練：亞洲咖沒有練太壯的問題
推 kaikai0709: 亞洲人能壯到什麼程度 XDDD 超74
推 Eos: 大谷滿大隻的呀
→ a25270672: 這教練沒看過大谷的大肌肌齁
推 l23456789O: 這也是我所擔心的 怕練太壯
→ a740125: 除非天天只針對肌肥大訓練 不然應該還好
→ a740125: 不然就是天賦異稟 容易長肌肉
推 jack2324: 大谷：你確定亞洲人壯不到哪去？
推 Leonardo: 紐媒：what a chicken？ 封面放大谷
推 polanco: 樓上應該先搞清楚背景
推 luckyman8078: 這教練太有道理了吧
推 ePaper: 山本笑而不語
→ sholin: 舊照片,新消息是體重有掉
推 abc22753939: 我也怕練太壯
推 heavenlyken: 江：我怕練太壯 洋教：你是能練多壯
推 circus1228: 巨巨帥哥
→ Arodz: 真的很壯
推 s6525480: 很怕練太壯
推 JoSue: 大谷：Am I a joke to you?
推 hansioux: The Rock, Jason Mamoa不也都是亞太人？
推 JamesChan51: 大谷笑而不語
→ Corydoras: 笑死 怕練太壯
推 andysamlee: 大谷變成這樣你說他不是亞洲人???
推 shengkao: 大谷天生體格條件是亞洲人前幾的吧
推 lovelcqq: 人家在說比例，一堆人講特例 笑死