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38歲陳鏞基求改變 首度嘗試皮拉提斯練核心 記者陳立勳/台南報導 統一7-ELEVEn獅38歲陳鏞基去年表現不佳,沒有展現應有身手,陳鏞基表示,「去年對自 己表現也很失望。」 去年陳鏞基83場出賽,敲出35支安打,4支全壘打,22分打點,上壘率0.304,長打率 0.293,打擊率0.201,各項打擊數據都是回到中華職棒之後最差成績。 對於去年整體表現,陳鏞基認為,「去年春訓準備沒有很好,影響到調整,賽季中要調整 有點困難,相較於前年季後休了1、2個月才開始訓練,去年總冠軍戰打完,休息沒多久就 開始訓練,雖然一開始訓練量沒有很大,但包括像是慢跑都有持續,同時第一次接觸皮拉 提斯,讓身體改變一下,或許年紀關係,體能沒有以前年輕這麼好,這一點要接受,皮拉 提斯主要是強化核心,棒球運動需要旋轉,如果核心不穩定,力量沒辦法傳導到上半身, 擊球力道就會分散。」 陳鏞基表示,「去年時常遇到球看得很清楚,但打出去的品質並不好,以前碰過類似狀況 ,但時間沒經歷過這麼長,今年想說換一個方式試試看,本季胡金龍來到球隊,可以互相 交流,互相提醒需要注意什麼,高中就認識胡金龍,除了中華隊以外沒有同隊過,很高興 胡金龍可以來跟大家一起打球,胡金龍是打擊很有能力的選手,可以分享經驗給年輕球員 。」 談到今年目標,陳鏞基表示,「希望先把狀態拉起來,去年表現很令人失望,要有穩定表 現才能上場,除了今年主要練三壘之外,額外時間會多練其他位置,無論是二壘或是游擊 ,不侷限於三壘或是一壘,現階段體能還OK,除了每天訓練,飲食蠻重要,近期吃東西比 較清淡,蠻少吃澱粉,會先吃肉和吃菜,如果覺得餓才會吃飯,不像以前都是習慣先吃飯 ,現在都是先吃菜,如果飽了就不用吃飯,吃東西方式也要改變一下。」 此外,陳鏞基透露,「最近努力吃營養品,像是維他命C或是B群,甚至於高蛋白,畢竟經38歲,身體還是要顧好,體重維持在90公斤以內,因為膝蓋開過兩次刀,守備需要橫移 ,也不能太瘦,把體重控制在85公斤到90公斤左右,多聽一些前輩建議,睡眠達到7小時 ,但也不能太多,睡太多反而更累,目前隊內競爭很強,更不用說要跟對手比賽,要拿出 不服輸的心態。」 新聞來源:https://sports.ettoday.net/news/2184375 -- https://youtu.be/bAuSw_WtzyQ
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.8.29 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1644296855.A.1DD.html ※ 編輯: acebank (220.142.8.29 臺灣), 02/08/2022 13:08:03
triff: 老金庸。亞運回憶…. 02/08 13:08
Brianzer006: 看成拉皮 02/08 13:10
qmomoyaya: 我也看成拉皮 02/08 13:11
panzerbug: 拉皮,傑尼斯 02/08 13:15
Y225: 是基哥會先退還是大學長呢? 02/08 13:15
sunnyyoung: 拉皮會痛嗎 02/08 13:15
laihom0808: 看成拉皮 02/08 13:16
Isveia: 中職倒店那一天,高國慶應該還是球員身份吧。 02/08 13:16
noyuri1006: 標題看成拉皮www 02/08 13:20
lin97: 拉皮+1 02/08 13:24
roadking: 鏞基這麼帥幹嘛拉皮 02/08 13:27
laihom0808: 老了拉皮正常 02/08 13:28
eddy12357: 看成拉皮ww 02/08 13:28
wryyyyyyyy: 還以為去美容 02/08 13:28
EricOu0218: 提拉米蘇 02/08 13:34
taddy0540: 就老了 02/08 13:35
jacky844a: 拉皮 說不定 真的有用 XD 02/08 13:37
Yjizz: 老皮? 02/08 13:39
zzs123344: 拉皮 02/08 13:44
dkt1125: 提拉米蘇 02/08 13:49
QQbrownie: 皮拉提斯跟TRX一樣嗎? 02/08 13:52
discoveryray: 好了啦 02/08 14:00
ganlinlowsu: 進廠維修 02/08 14:01
ar0817: 大家都看成去電波拉皮XD 02/08 14:19
blairchief: 看成去拉皮 02/08 14:22
blairchief: 原來我不是孤單的XD 02/08 14:22
bdgnrd0103: 看成拉皮 02/08 14:38
tim8333: 看成首度常識拉皮 02/08 14:53
tim8333: 嘗試 02/08 14:53
peng20140207: 米開朗基羅 02/08 14:54
gx9900824: 自含不是夢 02/08 16:02
kenny30139: 庫拉皮卡 02/08 16:05
JoeGibsonJr: 我也看成拉皮 02/08 16:28
bing6715: 大哥 這些現在才知道嗎 02/08 17:36
saw6904: 可以退了 02/08 17:53
tnfsh11287: 看成拉皮+1 02/08 18:04
eugene0412: 皮拉提斯和TRX完全不一樣 02/09 00:55
eugene0412: 而且鏞基的飲食調整也蠻怪的,運動員不吃碳水化合物.. 02/09 00:57
frondo: 我以為只有我 02/09 14:03
frondo: 看成拉皮 02/09 14:03